심리상담을 받는 것에 대해 많은 분들이 남들의 시선이 신경쓰여 쉽게 찾지 못하는 경우가 많습니다. 그로인해 자신과의 싸움속에서 홀로 어려움을 견디고 있거나, 자신도 모르는 사이에 주변 사람들에게 고통을 주게 되지요. 시간이 흐르면서 자연스럽게 치유가 된다면 어떻게든 견뎌볼 수 있겠지만, 심리적인 어려움을 겪게 되는 환경에 지속적으로 노출되어 있거나, 이미 과거에 큰 상처나 트라우마가 남아 있는 분들은 오히려 시간이 흐를 수록 걷잡을 수 없는 상황까지 갈 수 있습니다. 더욱이 혼자가 아닌 가족이나 주변사람들에게까지 위험한 상황을 초래하게 될 수도 있지요. 최근 들어 우발적, 충동적인 폭력과 살인, 방화사건 등이 발생했다는 기사들을 자주 접하게 됩니다. 때로는 가정 내에서의 잦은 다툼 끝에 불행한 일이 벌어..
최근 검색어를 오르내리면서 이슈가 되었던 사건이 있었습니다. 한 연예인을 지속적으로 스토킹하고 SNS을 통해서 그녀를 자신의 애인인 것처럼 행동하여 이슈가 되었던 일인데요. 이러듯 종종 유명한 연예인이 스토킹을 당하고 있다는 기사를 접하게 되기도 하는데 스토킹을 하는 사람은 상대방도 자신을 사랑한다고 굳게 믿고 있거나 자신의 행동이 자신만의 사랑법이라거나 상대방도 원한다는 망상에 빠져 죄의식 없이 끈질긴 감시와 간섭, 의심을 하게 됩니다. 망상장애는 사실이 아닌것을 확실하게 믿고있는 상태를 말하며, 다른 정신질환자들과 달리 사회생활을 하면서 인간관계도 정상적으로 유지하고 있고, 별다른 기이한 행동이나 변덕스러움을 보이지 않기도하여 주변 사람들은 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 망상장애에는 여러가지가 있..
그리스의 철학자 '아리스토텔레스'가 남겼던 명언 중에 '인간은 사회적인 동물이다'라는 말이 있지요. 인간은 결코 혼자 살 수 없는 동물이며, 사회와 더불어 공존하는 존재임을 주장한 것인데요. 인류의 문명이 급속도로 발전하고 사회가 진보해 갈수록 인간의 기본적 가치관 역시 변화해 가고 있습니다. 특히, 경쟁이란 단어가 기업과 국가간에서만 치열한 것이 아닌, 개개인간에서도 심화되어 가고 있고, 더 나아가 연령과 성별의 구분 없이 무차별적인 경쟁 사회속에 개인 이기주의가 팽배해져가고 있습니다. 이러한 개인 위주의 삶, '나만 잘되면 된다'는 사회성의 폐해는 해를 지날수록 더욱 심해져가고 있는데 이렇게 치열한 사람들과 부딪히며 경쟁을 하다보면 경쟁에 지쳐 좌절하거나, 정신적인 강한 상처를 받고 대인관계를 기피하..
연말이 다가오게 되면 꽤 많은 사람들은 올 한 해를 지나오는 동안 무엇을 의미있게 했는지를 돌아보기도 하지만 직장에서나 학교에서는 남은 기간동안 하지 못한 무언가로 인해 쫒기는 듯 불안함을 호소하시는 경우가 있습니다. 이번 한 해도 아무런 성과없이 그냥 지나보내기만 했다는 생각으로 자신을 자책하기도 하고 우울감에 빠지기도 하는데요, 자신에게는 만족스럽지 못한 한 해라고 생각할지 모르지만 이만큼이나 달려온 것만으로도 우린 칭찬받을만한 충분한 자격이 있지요. 대부분의 사람들은 현실속에서 치열하게 살아가고 있는 반면에 이와는 달리 현재에 만족하지 못하고 때로는 다소 허황되거나 비현실적인 이상만을 추구하면서 정작 현실속에서는 그만한 노력을 보이지 않는 사람들이 있습니다. 파랑새 증후군 파랑새증후군은 현실에 만족..
살아가다 보면 정말 다양한 유형의 사람들을 만나고 관계를 맺습니다. 사람마다 가치관이 다르고 생각하는 것이 다르기 때문에 때로는 부딪히고 사소한 이유로 다툼이 일어나기도 합니다. 그럴 때 대부분의 사람들은 관계를 회복하기 위해서 대화를 시도하게 되는데 서로의 차이를 인정하지 못해서 관계가 깨지는 경우가 있지만 대부분 대화를 통해서 회복을 하게 됩니다. 사람은 혼자 살 수 없습니다. 그래서 행복해지기 위해서는 관계를 잘 맺어야 하는데 관계는 다른 것이 아닌 바로 '대화'를 통해서 맺어지게 됩니다. 그래서 관계를 '잘' 맺기 위해선 무엇보다도 서로를 인정하고 좋은 대화법을 익힐 필요가 있습니다. '나는 그런 의미로 얘기한 게 아닌데?''같은 말이라도 저 사람은 왜 저렇게 표현을 하지?''자기 주장만하고 내 ..
인생을 살아가면서 수많은 사람들을 만나다 보면 다양한 성격의 사람들과 마주하게 되지요. 하지만 인간관계를 맺는다는 것은 생각했던 것 이상으로 복잡하고 어렵다는 것을 느끼게 됩니다. 항상 웃으며 마주할 수 있다면 좋겠지만 때로는 성격이 맞지 않을 수도 있고, 추구하는 방향이 달라 의견 충돌을 겪을 수도 있으며, 자칫 상처를 주고 받으며 다툼이 일어나기도 합니다. 그 중에서도 가장 어려운 것이 바로 가족간의 관계일 수 있지요. 스스로 선택해 맺는 관계가 아니기 때문에 자신의 의사와 상관없이 혈연으로 맺어지며 연인, 친구, 선후배, 직장 등과는 다른 특성을 가집니다. 혈연이 아니라면 안보면 그만일 수도 있겠지만 가족은 그럴 수가 없기에 서로를 이해하고, 오해를 풀어가며 배려를 해야하는 대상이 됩니다. 하지만 ..
여름이 가고 어느새 가을이 왔는데 이젠 기온도 제법 많이 내려갔습니다. 유난히 덥고 길었던 여름이 지나니 이제 숨통이 좀 트이는 느낌인데, 어서 오기를 기다렸던 가을이지만 막상 가을이 오면 유독 쓸쓸함을 느끼는 분들이 많아지기도 하지요. 점점 날씨가 추워지고 가을이 깊어지면 유독 쓸쓸함을 느끼시는 분들이 있는데요,이러한 현상을 흔히 '계절 탄다'라고 표현하지만 유난히 심한 우울감에 빠지게 되는 경우 계절성 우울증을 의심해볼 수도 있습니다. 특히 가을이면 왜인지모를 쓸씀함과 고독감, 우울감으로 인해 무기력감을 호소하거나 사람들과의 만남에서도 즐거움을 못느끼며 밤이 되면 더더욱 감정의 기복이 심해지기를 오랜 기간 겪게 된다면 이는 계절적인 흐름을 타는 우울증의 일환으로 나타나는 증상일 수 있습니다. 계절성우..
사람은 살아가면서 노화를 경험합니다. 문득 거울을 보았을 때 주름이 깊게 패이고예전과 같지 않은 체력을 느끼면서 자신이 약해져간다는 것을 느끼죠. 우리나라 사람들의 평균수명은 OECD 상위권에 속합니다. 그러나 한국인 중 자신의 건강 상태가 양호하다고 생각하는 비율은32.5%에 불과했다고 합니다. 이런 통계가 의미하는 것은 무엇일까요? 최근 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그런데 문제는 이 염려가 너무 지나쳐서 건강염려증 환자들이 생겨나고 있는데요,너무 지나친 걱정은 오히려 문제가 생길 수 있습니다. 건강염려증이란? 말 그대로 건강에 대한 염려를 하는 것입니다. 그러나 이것이 적당한 선이 아니라 과도하고,지나치게 염려하는 것을 말하고 있습니다. 단순한 복통, 두통, 피로로 인한 신체적인 증상이나 ..
서로 다른 삶을 살았던 두 남녀가 한 가정을 이루는 것은 참 축복된 일이죠. 하지만 같은 가족이라 할지라도 생활습관이 다르면 익숙해지기까지 힘들어지기 마련인데, 서로 다른 삶을 살았던 두 남녀가 결혼한다는 것은 서로 간의 배려가 없다면 힘든 여정이 될 수도 있습니다. 많은 분들이 결혼 전에 배우자의 생활습관을 체크하기도 하는데요, 배우자가 코골이를 하는지, 정신적인 문제는 없는지, 건강상의 문제는 없는지 등을 체크해보는 경우도 있습니다. 연애기간에는 남녀 간의 갈등이 크게 부각되는 요소가 적습니다. 연애기간이 긴 커플이라고 하더라도 상대방의 진짜 모습, 본성을 모두 경험하기에는 한계가 있을 수 밖에 없지요. 그래서 오랜 기간 동안 커플로 지낸다고 하더라도 막상 결혼 준비를 하는 과정에서 크고 작은 이유로..
요즘에는 명절에 여행 가는 분들이 많으시죠? 명절은 부모님 뵈러 가는 1년에 몇 안 되는 날이라 부모님들은 자식들이 언제 오나 목이 빠져라 기다리실 것 같습니다. 설이나 추석과 같은 큰 명절이 되면 여러 형제자매, 친척이 모여 즐거운 시간을 보내고 오랜만에 만나 그동안 서로의 지내온 이야기를 나누게 될텐데요. 손자, 손녀들의 개구장이 행동들로 시끌벅적하고 성인이 된 자녀, 가정을 꾸린 자녀들이 만나 거실에서, 건넌 방에서 이야기를 나누는 소리에 사람사는 분위기가 여기저기 넘쳐나던 것도 잠시... 그렇게 왁자지껄 명절기간 동안 지내다가 하루 이틀, 연휴가 지나면서 각자의 집으로 돌아가고 나면 한 순간 밀려오는 공허함과 쓸쓸함으로 인해 자식들을 보낸 후의 부모님 가슴 속에는 극심하게 밀려오는 허전함을 너무도..