무심코 상대방의 손을 보았을 때, 손톱의 끝이 깔끔하지 못하고, 거칠게 뜯긴 채, 바짝 짧은 손톱을 가진 사람을 볼 수 있습니다. 일부 어린 아이들은 주변의 시선을 인식하지 않고, 딱딱 소리를 내며 손톱을 뜯기도 하면서, 자주 손가락을 입에 대고 있는 모습을 보게 됩니다. 어릴 적부터 시작한 이러한 버릇은 성인이 되어서도 고쳐지지 않아, 틈만나면 어떻게든 자투리 손톱을 뜯으려 합니다. 이렇게 신체의 일부를 오랜기간 반복적으로 뜯거나, 뽑는 등의 행동을 하는 것을 신체중심 반복행동장애(BFRB : Body-Focused Repetitive Behaviours) 라고 하는데요. 연령이 어린 아이들은 몸이 유연하여 어렵지 않게 발을 입으로 가져갈 수도 있어서 손톱은 물론, 발톱까지 뜯기도 합니다. 강박장애의 ..
언제부터인지 모르게 자녀에게서 거친 말투와 행동이 보이고, 예전과 같지 않게 거친 반항과 짜증이 늘어 부모입장에서 아이에게 말을 걸기 조차 조심스러워질 때가 있습니다. 이럴때 대부분의 부모님들은 아이가 사춘기를 겪는 것이라 생각하고, 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하며 지나치게 되기도 하지요. 얼마전 한 방송의 육아법 코칭 프로그램에서 이와 같은 사례가 방영되기도 했었는데요. 착하고 애정 표현도 잘하던 아이가 어느 순간부터 무기력한 모습을 자주 보이고, 대화를 하다가도 불편한 주제가 언급되면 거친 표현으로 부모님을 당황하게 하기도 했지요. 때로는 앞뒤가 안맞는 이야기를 하면서, 대화 자체를 반항심 가득한 표현으로 일관하면서, 죽고싶다는 말을 너무도 쉽게 하기도 합니다. 이 아이의 부모님은 대화를 통해 해결방..
아이들은 만 2세 무렵부터 자아가 형성되면서, 자신의 감정이나 의사를 표현하기 시작합니다. 눈에 보이는 것과, 입에서 느껴지는 음식들, 손과 신체적으로 전해져 오는 감각 등 모든 것이 새롭고 신기하기만한 이벤트들이 자신의 주변에 가득 넘쳐 보이기만 할 때입니다. 신나고, 즐겁고, 맛있고, 기분 좋은 촉감도 느끼고, 반대로 기분 나쁘고, 불만스럽고, 답답한 감정도 느끼지만, 있는 그대로 자기의 기분을 표현하기에는 아직 말하기가 서툴고 어려울 시기이지요. 아이가 소리를 지르는 이유 일반적으로 2~3세의 연령대에서는 오감의 느낌과 감정을 표현하고 싶어하는 욕구가 강해지게 되는데, 마음과는 달리 언어 구사능력이 덜 발달된 시기이기에, 본인의 의사를 표현하는 수단으로 소리를 지르는 경우가 많습니다. 형제 또는 또..
"제주도 성산일출봉 부근의 해변풍경과 파도소리" 제주도의 대표적인 유명 관광 명소인 성산일출봉, 성산일출봉 옆에서 바라보는 바다의 수평선과 지나가는 배들의 풍경을 보며 하루 동안의 스트레스를 잠시 잊어보세요. 전라남도 완도읍 신지도 바닷가, 고금도가 보이는 섬 풍경 / 자연풍경영상 / 힐링영상 / ASMR / 마음소풍 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경영상은 자연 그대로의 산과 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k 고화질영상으로 촬영하고 있으며, 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작하여 감상하는 동안 지친 몸과 마음의 안정에 도움을 드리는 힐링영상을 추구하고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 머물고 있는 공간에서 가상의 창문과 같..
사람은 각자의 기질과 성격을 갖고 있고, 이 기질과 성격은 천성적으로 타고 나는 부분도 있지만, 환경에 의해 후천적으로 변형되어지기도 합니다. 어려서부터 매우 활발하고 사교성도 좋고, 가족이나 친구들 사이에서의 사회성도 좋았던 아이가 언젠가 부터 대화가 줄고, 사람 만나는 것을 귀찮아하거나, 표정에서 어딘가 어두운 그림자가 보이는 등 어려서 알던 친구가 시간이 흐른 후에 만나게 된 경우, 사뭇 다른 사람처럼 느껴지는 경우도 있는데요. 이 친구의 성격을 판단해본다면, 활발하고 사교성이 좋은 사람이 맞을까요? 아니면, 과묵하고 낯을 많이 가리는 사람이 맞을까요? 또는 그냥 현재의 상태를 그 사람의 모습이라고 보는게 맞을까요? 이렇게 나 자신은 물론, 모든 사람들은 저마다의 타고난 성격과 기질을 갖고 있듯이,..
"제주도 성산일출봉 부근의 해변풍경과 파도소리" 제주도의 대표적인 유명 관광 명소인 성산일출봉, 성산일출봉 옆에서 바라보는 바다의 수평선과 지나가는 배들의 풍경을 보며 하루 동안의 스트레스를 잠시 잊어보세요. 제주도 성산일출봉 바다풍경 / 자연풍경영상 / 힐링영상 / ASMR / 마음소풍 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경영상은 자연 그대로의 산과 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k 고화질영상으로 촬영하고 있으며, 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작하여 감상하는 동안 지친 몸과 마음의 안정에 도움을 드리는 힐링영상을 추구하고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 머물고 있는 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록..
"16가지 심리 자가진단테스트" 마음의 어려움을 느끼고 있지만, 누군가에게 이야기하기도 쉽지 않고, 무작정 심리상담센터나 병원을 찾기 어려울때 간단히 알아볼 수 있는 자간진단테스트를 이용해보세요. 무료로 이용할 수 있는 16가지 자가진단테스트 심리상담센터 마음소풍 홈페이지에서는 아래와 같이 16가지의 무료 자가진단테스트가 준비되어 있습니다. 우울증 | ADHD | 스트레스 | 공황장애 | 대인공포증 사회불안 | 발표불안 | 고독감 | 분노조절 외상후 스트레스 | 인터넷(게임)중독 치매진단 | 산후우울증 | 강박증(결벽증) 번아웃증후군 | 관계중독 심리상담센터 마음소풍의 자가진단테스트는 자신의 증상에 대한 정도를 간단히 이해하고, 심리적인 어려움을 점검, 예방하기 위한 차원의 검사입니다. 보다 정확한 진단..
가끔씩 뉴스를 보거나, 인터넷을 하다 보면, 크고 작은 사건 사고들에 대한 기사를 접하게 됩니다. 화재사고, 교통사고, 인명사고, 재난사고 등 나와는 멀리 떨어진 곳에서 발생하는 사건 사고에 대한 기사를 보면서, 잠시 안타까운 마음을 갖게 되기는 하지만, 금방 다른 기사를 찾아보거나, 다른 관심사에 집중을 하게 되지요. 하지만, 이러한 사건사고가 바로 내 주변이나, 나에게 벌어지게 된다면, 심각한 트라우마로 머리 속에 각인되게 됩니다. 생명에 위협을 받을 만큼 공포스럽고, 충격적인 사건을 경험하거나, 목격하게 된다면, 그 충격으로 인해 심각한 외상(Trauma)을 받게 됩니다. 이러한 두려웠던 기억과 경험은 잊고 싶어도 잊혀지지 않고, 불쑥불쑥 떠오르면서 마음을 힘들게 하기도 하는데요. 외상후 스트레스 ..
"성산일출봉에서 내려다 보는 광치기해변" 멀리 파도가 치는 광치기해변과 한라산 위를 떠가는 하얀 구름을 감상해보세요. 바다풍경 - 제주도 성산일출봉에서 내려다보는 광치기해변 풍경 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경영상은 자연 그대로의 산과 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k 고화질영상으로 촬영하고 있으며, 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작하여 감상하는 동안 지친 몸과 마음의 안정에 도움을 드리는 힐링영상을 추구하고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 머물고 있는 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록 하기 위해, 대부분 고정 앵글로 촬영된 창문풍경영상으로 제작하고 있습니다. 따라서 영상 내에서의 움직임이 많지..
"서울 하늘 공원의 여름 풍경영상" 서울 상암동에 있는 하늘 공원의 여름 풍경입니다. 바람에 흔들리는 풀 숲 위로 잠자리와 나비가 날아다니는 풍경을 보면서 한가로운 한 낮의 여유를 느껴보세요. 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경영상은 자연 그대로의 산과 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k 고화질영상으로 촬영하고 있으며, 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작하여 감상하는 동안 지친 몸과 마음의 안정에 도움을 드리는 힐링영상을 추구하고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 머물고 있는 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록 하기 위해, 대부분 고정 앵글로 촬영된 창문풍경영상으로 제작하고 있습니다. 따라서 영상 내에서의..