월요일의 시작부터 기다리게 되는 주말. 일주일 동안 쉼 없이 달려오는 동안, 일상의 스트레스에서 하루빨리 벗어나고 싶은 마음에 매주 맞이하게 되는 뻔한 주말임에도 늘 기다리고 설레어하게 되죠. 이렇게 반복적인 삶과 스트레스에 빠져 살다보면, 어느날 갑자기 공허함과 회의감이 밀려올 때가 있습니다. 늘 상 해오던 일인데 불쑥불쑥 짜증이 나고, "언제까지 이짓거리를 해야하지?" 라는 반항심과 같은 생각이나, 무기력감에 빠져 아무것도 하고 싶지 않는 경우가 생깁니다. 이게 바로 직장인 사춘기의 전조증상일 수 있는데요, 청소년에게 나타나는 '질풍노도의 시기'와도 같은 직장인의 사춘기입니다. 직장인 사춘기는 대부분 입사 후 3년 내에, 한 번쯤은 겪게 된다고 할 정도로 직장인들 사이에서는, 공공연한 공식으로 알려져..
금요일 퇴근 시간 무렵이 되면, 한 주 동안 손꼽아 기다려왔던 주말 휴일을 맞이하려는 설레임으로, 퇴근 시간 카운트 다운에 들어가는 직장인들이 많지요. 하지만, 일요일 저녁이 되면 또다시 월요병이 재발하여 급 우울모드에 빠져드는 일상의 반복을 경험하며, 출근을 위한 마음의 준비를 하게 됩니다. 월요일 아침, 출근을 해서 동료들을 만나게 되면, 바로 업무를 시작하기 보다는 커피 한 잔을 나누며, 주말에 있었던 일을 이야기하거나, 이제 또 한 주가 시작되었다는 각성을 하며, 서서히 업무 모드로 컨디션 조절을 하는 시간을 갖기도 합니다. 여기까지는 대부분의 직장인들이 겪게 되는 흔한 일상이라고 볼 수 있는데요. 출근은 했지만, 도저히 일에 집중이 안되고, 무기력함과 지쳐있는듯 엉망이 되어 있는 컨디션때문에 하..
주변을 보면 많은 사람들이 현실적인 이유에 부딪혀서, 원했던 일이 아니거나, 적성에 맞지 않는 일을 하고 있는 경우가 많지요. 먹고 살아야 하기 때문에 회사 일을 마지못해 하시는 분들도 계실텐데, 실제로 생존을 위해서는 반드시 해야 하는 과정이기에, 섣불리 직장을 그만둘 수도 없는 노릇이죠. 대한민국 직장인들의 평균 근무시간은 총 2,090시간으로 평균 10시간 30분 정도를 일한다고 합니다. 평균 수면시간은 7시간이 안되는 6시간 35분으로 기록이 되었다고 합니다. 특히 스마트폰이 발달하면서 업무 시간 이후에, 메신저로 연락을 받는 경우가 많으며, 퇴근 후 복귀하는 등의 일의 연장 상황으로 인해 과로와 스트레스를 경험하게 되는 경우가 상당히 많습니다. 당연히 이러한 것들이 지속되면 다음날까지 이어져서,..
대게 의욕적으로 일하다가도 갑자기 무기력해지는 증상이 생기는 경우가 있습니다. 일에 몰두하다가도 극도의 신체적,정신적 피로감을 호소하면서 갑자기 피로해지는 증상을 번아웃증후군이라고 하는데요. 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불리며 어떠한 일에 강하게 전념을 하던 중이거나, 완료한 직후에 급격한 무기력감에 빠지는 경우가 많습니다. 번아웃증후군은 어떤 한가지 원인의 영향보다는 직장생활 속에서 겪게 되는 크고 작은 스트레스가 축적되어 정신적, 육체적으로 우울증과 무기력감으로 서서히 나타나게 될 수 있는데, 직장인 스트레스, 직장인 우울증, 직장인 무기력증이라는 표현으로 많은 직장인들이 극복방법을 찾기 위해 인터넷에서 검색을 하게 되지요. 일은 누구나 하고 있지만 자신이 하는 일에 만족하지 못하는 경우가 직장인 ..