눈 깜짝할 사이에 추석 명절 연휴가 지나버렸네요. 누군가는 쏜살같이 지나간 연휴가 아쉽게만 느껴지고, 또 누군가에게는 전쟁같던 시간이 지나, 한 숨 돌리는 기분이 들기도 하실텐데요. 결혼한 기혼자, 특히 며느리 입장인 여성분들에게는 명절은 그렇게 달갑지 않은 날인 분들이 많으실것 같습니다. 긴 연휴가 흔치 않기에 먼거리로 여행가시는 분들도 있으시겠지만, 대부분 명절에는 가족, 친척들을 만나고, 차례를 지내기 위해 평소보다 많은 음식 준비를 하게 되지요. 시댁에 가서 음식과 설거지등을 도맡아 하게되는 며느리!명절이면 늘 반복되는 가사 일로 인해, 이 기간이 항상 어렵고 힘들게 여겨지는 분들이 많으실 것 같습니다. 명절증후군이란 명절 기간동안 스트레스를 받아서 생기는 여러 증상들. 즉, 두통, 소화불량, 근..
최근 뉴스에서 접하게 되는 사건사고 중에, 순간의 분노를 조절하지 못해 상대방에게 폭력을 휘두르거나, 살인까지 발생하는 소식을 자주 접하게 됩니다. 이로 인해 분노조절장애와 같이 자칫 상대방에게 위해를 가하거나, 자기 스스로를 망가뜨리게 되는 여러 심리적 장애에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 최근 건강보험심사평가원이 발표한 통계자료에 의하면, 분노조절장애로 진료를 받은 사람이 2013년에 4,934명에서 2017년 5,986명 으로 증가하였다고 합니다. 또한 또 다른 통계 자료에 따르면 40만 건이 넘는 강력 범죄 중, 범행 동기가 우발적이거나, 현실에 불만이 있는 분노범죄가 35%에 달하였다고 합니다. 이처럼 감정은 이성적인 판단이 내려지기 전에 순간적인 행동으로 나타나기도 하는데요. 마음 안의 분노..
결혼은 현실이다!주변에서 흔히들 하는 말이지요. 많은 부부가 결혼을 하지만, 그만큼 많은 부부가 성격차이, 권태기 등으로 결국은 갈라서게 되는 경우가 많습니다. 부부가 서로 이혼을 결심하게 되기까지 복합적인 여러 이유들이 있겠지만, 사소한 것을 서로가 이해하지 못해서 안타깝게 갈라서게 되는 경우도 굉장히 많습니다. 최근에는 이혼하는 것이 흠이 아니라고는 하지만, 갈등 해결의 노력을 소홀히 한 채, 감정만을 앞세워 무작정 이혼을 결심하는 것은 생각해 볼 일이 아닌가 싶네요. 이번 주제에서는 이러한 이혼위기에 놓인 부부들을 위한 극복방법에 대해서 이야기를 나누어보도록 하겠습니다. 이혼에 이르기까지의 여러 가지 원인 이혼을 하는 여러가지의 이유가 있습니다. 내향적·외향적 혹은 적극적·소극적인 성격의 차이,..
세상에 많은 크고 작은 질환들이 있습니다. 그중에서도 감기는 가장 쉽게 걸리는 질병 중에 하나이지만, 그만큼 빨리 나을 수 있어, 며칠 푹쉬고 약을 먹으면 호전될 수 있습니다. 현대인들이라면 누구나 감기는 한번쯤 걸려본 경험이 있을텐데요,흔히 감기가 질환이라고 생각하기 보다는, 잠시 왔다가 가는 증상에 불과 하다고 생각하는 경우가 많지요. 그러나 우울증을 바라보는 시선은 어떨까요? 요즘에 들어서 우울증이라는 것을 마음의 감기라 표현할 정도로 현대인들에게 흔하게 나타나지만, 아직까지 우울증을 바라보는 시선이 좋지만은 않은 것이 사실인 것 같습니다. 하지만 우울증은 그 정도가 다를뿐이지, 그 누구에게나 발생하는 흔한 심리상태입니다. 소아&청소년 우울증 소아우울증은 어른들의 우울증과는 다른 형태로 나타나기 때..
예전에 인기리에 방영되었던 프로그램이 있었습니다. 바로 '우리아이가 달라졌어요'라는 프로그램인데요, 이때 프로그램에는 아동전문가가 나와서 아이의 행동을 교정하여, 폭력적이거나 떼만 부렸단 아이가 차츰 교정 받으면서 달라진 모습을 보이기도 하였습니다. 이처럼 집에서뿐만 아니라 유치원이나 학교 등에서 폭력적이거나 산만한 모습을 보이는 아이들은 또래 관계에서 문제를 일으키기가 쉽습니다. 그래서 그러한 행동을 고치기 위해서 부모님들께서 야단도 치고, 강하게 대응하지만, 오히려 더 심해져서 전문가를 찾으시는 경우가 많지요. 그 TV 프로그램을 보면서 확실히 전문가가 치료를 진행하니 아이가 또래 아이들처럼 얌전해진 모습을 볼 수 있었습니다. 산만한 아이, 폭력적인 아이 등 부모님을 힘들게 하는 아이들의 모습을 볼 ..
시험을 치르면 긴장을 하게 되어서 제 실력을 발휘하지 못하는 아이들이 많죠. 시험지를 받기 전부터 몸이 떨려오거나 심장이 크게 요동치는 느낌을 받는 친구들의 경우, 자신이 공부한 것을 기억하기 보다는 불안감이 앞서서 시험을 망치는 경우가 종종 있습니다. 시험을 치르는데 긴장이 되는 것은 당연하지만, 심각하게 '시험불안증'을 느끼는 청소년들은 제 실력을 발휘하지 못해서 속상한 경험이 한두 번이 아닐 것입니다. 지금까지의 노력이 너무 긴장을 한 나머지, 제 실력을 발휘하지 못하고 물거품이 된다면, 크나큰 절망에 빠질수도 있습니다. 시험불안증, 불안장애의 한 종류입니다. 시험불안은 불안장애의 한 종류로, 시험을 앞두거나, 시험 중의 상황에서 자신감을 잃고, 심한 긴장감과 두려움, 걱정 등을 느끼는 것을 의미합..
어른들도 때로는 자신이 어떠한 감정인지, 제대로 표현하지 못할 때가 있는데, 어린아이들은 얼마나 답답할까요? 아이가 평소에 잘하지 않던 행동, 충동적이고 떼를 쓰는 행동을 하는 모습을 보인다면, 아이가 말로는 표현하지 못해도 정서적으로는 스트레스를 많이 받고 있다는 뜻일 수도 있습니다. 아이가 평소와 다르게 부모님의 속을 썩이는 언행의 이면에는 다 이유가 있습니다. 평소에 너무 강한 훈육과 야단을 치는 것 보다는, 아이가 왜 그런지 부모님께서 캐치하고, 이해하려는 노력이 매우 중요한데요, 아이가 심리적으로 불안정한 상태인데 말로는 표현을 하지 못해서, 아이의 상태가 어떠한지 잘 모르겠다 하시는 부모님께서는 모래치료와 같은 놀이치료를 통해 아이의 심리를 파악해 보는 것이 도움이 됩니다. 놀이치료란? 놀이치..
부부로 살아간다는 것은 많은 희생이 필요합니다. 더군다나 자녀까지 있는 경우라면 더욱더 큰 희생이 필요하지요. 부부로 살아간다는 것이 평탄한 것만은 아니기에, 피할 수 없는 게 부부 싸움이라 하지만, 무엇 때문에 시작하게 되었는지, 어느샌가 잊어버리게 되고 원망만 남게 되는 것이 대부분입니다. 현대사회에는 대화가 단절된 부부, 자녀를 위하여 결혼 상태만 유지하고 있는 정서적 이혼 상태의 부부 등 부부간 갈등을 겪고 있는 가정이 많습니다. 이렇게 무늬만 부부인 경우 내색하지 않더라도 마음속으로는 서로가 매우 힘들지만, 부부관계를 원만히 회복하기 위해 노력하는 분들도 많습니다. 하지만 너무 멀리 가버린 경우가 많아, 다시 시작해도 되는지, 어떻게 노력해야 하는지 등을 알 수가 없는 분들이 많죠. 그렇게 되니..
우울증이란 것은 연령에 관계없이, 누구에게나 감기처럼 나타날 수 있는 정신적인 질환입니다. 우울증은 환자에게 심한 고통을 주는 것뿐만 아니라, 주위 사람들을 힘들게 하고 삶의 질을 저하시키는 등 여러 가지의 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 그 중에서도 '노인우울증'에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 할 텐데요, 보건복지부에서 발표한 자료에 의하면, 2017년 노인 중 21% 정도가 우울함을 호소하였다고 합니다. 그 중에서 6.7%는 자살까지 생각할 정도로 그 정도가 많이 심각하였다고 합니다. 노인우울증 원인경제적인 어려움, 건강에 대한 염려, 가까운 사람들의 죽음, 자녀들과의 단절 및 외로움 등 다양한 원인이 노인우울증의 원인이 되고 있습니다. 이처럼 주위의 환경 때문에 노인우울증이 발생하는 경우도 ..
중고등학생 시절 즈음의 청소년 시기가 되면, 중2병이라고 불리는 사춘기를 대부분 지나게 되지요. 경우에 따라 사춘기가 더 이른 시기에 오기도 하는데, 반대로 조용한 사춘기를 보내는 자녀가 있기도 합니다. 부모님의 통제 속에서 제한적인 생활을 해오다가, 어느 순간 자신도 한 사람의 인격체로서, 혹인 어른과 같은 권리를 원하면서, 그동안의 활동 범위를 이탈하고자 하기도 하고, 자신의 주장을 완강히 고집하거나, 좋고 싫음의 감정을 표출하는 과정에서 때로는 부모님께 반항 섞인 언행을 보이게 되기도 합니다. 마냥 아이로만 보였던 자녀가 어느 순간 몸집도 커지고, 자신의 주장을 강하게 표현하는 상황을 마주하게 되면, 부모의 입장에서는 당황스러울 수도 있고, 어떻게 대처해야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 분명 나 자..