유튜브와 같은 동영상 플랫폼에서는 "불멍", "물멍", "멍때리기" 등의 키워드 검색량과 관련 영상의 시청자들이 꽤 많다고 합니다. 그만큼 일상에 지쳐 있는 사람들은 많지만, 그때마다 여행을 가거나, 휴식을 취할 수 없기에 손쉽게 찾아볼 수 있는 영상물을 통해 잠시나마 복잡했던 일상에서 벗어나 보려는 사람들이 많다는 것일 수도 있겠습니다. 최근에는 사회적거리두기가 대폭 완화되어 경기가 살아나고는 있지만, 아직 그 여파가 남아 있는 상황이다 보니, 기업과 자영업자는 물론 일반 소비자 입장에서도 마음 편히 사람들이 붐비는 음식점을 찾기도 불편하고, 하루종일 손님을 기다려도 코로나 이전의 매출을 기대하기 힘든 시기가 언제까지 이어질지 기약하기 어려운 상황에서 점점 좌절과 무기력감만 느껴지게 되기도 합니다. 어..
번아웃(Burn out)이라는 것을 직역하면, '극도의 피로', '에너지가 소진되다'라고 합니다. 대게 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적인 피로감을 호소하며, 무기력해지는 현상을 소진증후군, 번아웃증후군이라고 합니다. 연소증후군, 탈진증후군이라고도 불리우는 번아웃증후군은 목표가 높고, 무언가를 이루기 위해 전력을 다하는 성향의 사람들에게 많이 나타나게 되는데요. 현대인들은 항상 바쁜 삶을 살고, 조금만 느슨해지게 되면 왠지 나만 뒤처지는 것 같은 치열한 경쟁 사회속에 살아가고 있습니다. 직장에서는 주어진 일에 매진하며, 다양한 스트레스 환경에 노출되어 있다가, 직장을 마친 후에는 자기계발을 위해서 바쁜 삶을 살고 있는 분들도 많을 것입니다. 하지만 이렇게 숨을 돌릴 틈조차 없이 경쟁..
의욕을 가지고 일하다가도 갑자기 무기력 해지는 경우가 있습니다. 일에 몰두하다가도 신체적, 정신적인 피로감을 호소하면서, 갑자기 피로해지는 증상을 겪는 것을 '번아웃' 이라고 합니다. 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불리며, 어떤 일에 강하게 전념을 하던 중이거나 완료한 직후에 급격하게 무기력함에 빠지는 것입니다. 오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 '번아웃 증후군'에 대해서 알아보겠습니다. 평소에 누구보다 경쟁적이고 열정적으로 일하던 사람일수록, 어느 순간 극심한 무기력과 함께 슬럼프에 빠지게 되어 우울감을 경험하게 되는데요, 이러한 번아웃 현상을 어떻게 극복하는 것이 좋을까요? 번아웃증후군(연소증후군/탈진증후군/소진증후군) 증상 마음이 무겁고 무기력해지면 육체적 뿐만 아니라 정신적으로 피곤해지게 되며, ..
대게 의욕적으로 일하다가도 갑자기 무기력해지는 증상이 생기는 경우가 있습니다. 일에 몰두하다가도 극도의 신체적,정신적 피로감을 호소하면서 갑자기 피로해지는 증상을 번아웃증후군이라고 하는데요. 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불리며 어떠한 일에 강하게 전념을 하던 중이거나, 완료한 직후에 급격한 무기력감에 빠지는 경우가 많습니다. 번아웃증후군은 어떤 한가지 원인의 영향보다는 직장생활 속에서 겪게 되는 크고 작은 스트레스가 축적되어 정신적, 육체적으로 우울증과 무기력감으로 서서히 나타나게 될 수 있는데, 직장인 스트레스, 직장인 우울증, 직장인 무기력증이라는 표현으로 많은 직장인들이 극복방법을 찾기 위해 인터넷에서 검색을 하게 되지요. 일은 누구나 하고 있지만 자신이 하는 일에 만족하지 못하는 경우가 직장인 ..