현재 대부분의 청소년들은 자신의 꿈이 무엇인지 생각해 볼 겨를도 없이 성적과 스펙을 쌓기 위한 기계적인 삶을 살아가고 있습니다. 주변에서 들려오는 엄친딸, 엄친아 등의 비교잣대로 인해 친구들 조차도 추억을 나누는 대상이 아닌 경쟁의 대상이 되고 적성과 인성보다는 학생부에 그럴듯한 무언가를 더 넣기 위한 비자발적 활동에 떠밀리게 되기도 합니다. 성인들에게서 주로 나타나게 되는 번아웃증후군은 무언가에 의욕적으로 몰두하던 중에 극도의 신체적, 정신적 피로감과 무기력감을 호소하게 되는 증상으로 설명이 되는데요. 이것은 청소년들에게서도 충분히 나타날 수 있는 증상입니다. 위에서 언급되었듯이 오늘날의 청소년들은 명문대 진학이라는 목표를 두고 성적과 스펙을 쌓기 위해 잠을 줄이고, 친구들과의 어울림 보다는 봉사활동과..
대게 의욕적으로 일하다가도 갑자기 무기력해지는 증상이 생기는 경우가 있습니다. 일에 몰두하다가도 극도의 신체적,정신적 피로감을 호소하면서 갑자기 피로해지는 증상을 번아웃증후군이라고 하는데요. 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불리며 어떠한 일에 강하게 전념을 하던 중이거나, 완료한 직후에 급격한 무기력감에 빠지는 경우가 많습니다. 번아웃증후군은 어떤 한가지 원인의 영향보다는 직장생활 속에서 겪게 되는 크고 작은 스트레스가 축적되어 정신적, 육체적으로 우울증과 무기력감으로 서서히 나타나게 될 수 있는데, 직장인 스트레스, 직장인 우울증, 직장인 무기력증이라는 표현으로 많은 직장인들이 극복방법을 찾기 위해 인터넷에서 검색을 하게 되지요. 일은 누구나 하고 있지만 자신이 하는 일에 만족하지 못하는 경우가 직장인 ..
휴가시즌이 지나 다시 일상으로 돌아오게 되면 대부분 일시적인 부적응 증상으로 인해 우울감, 무력감, 소화불량, 불면증 등의 겪게 되는데 이러한 증상을 '휴가후유증'이라고 합니다. 일시적인 증상을 나타내다가 시간이 지나게 되면 일상에 다시금 적응을 하게 되지만 우울감이나 무력감이 오랜 시간 지속될 경우 자칫 심각한 회의감에 빠져 일상으로의 복귀가 어렵게 될 수 있습니다. 올여름은 특히 유난히 더 덥고 습해서 많은 분들이 더 일찍 휴가를 다녀오셨을텐데요. 여전히 더운 날씨와 휴가 후유증이 겹쳐 피로를 호소하는 분들이 더욱 많습니다. 오늘 심리상담센터 마음소풍에서는 휴가후유증 극복방법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 후유증 예방 TIP 휴가 후유증은 휴가 시간이 지나치게 길거나 무리한 여행을 하..
부부싸움은 칼로 물베기라는 말이 있습니다. 밤샘근무보다, 상사에게 잔소리를 듣는 것 보다 더욱 지치게 만드는 '부부싸움'. 연애하던 때와는 달리 결혼을 하고 나면 같은 공간에서 서로를 의지하며 살아가야 하는데 다투기라도 한 날에는 한 집에서 계속 마주하기란 쉽지가 않습니다. 서로에게 독이 되는 부부싸움은 서로 간의 신뢰를 무너뜨리고 가정의 파탄으로까지 이어질 수 있기 때문에 상대방의 마음을 살필 줄 아는 부부대화법이 중요합니다. 오늘은 부천부부상담센터 마음소풍과 함께 '부부갈등을 해결하는 부부대화법'에 대해 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 오래된 부부도 싸울까? 몇 십년을 함께 살아오는 부부라고 해서 싸우지 않을까요? 오래된 부부라고 해도 싸우고 충돌하는 경우가 매우 많습니다. '젊을 때 내가 져줬지만 ..
범불안장애, 불안증 증상과 치료방법 - 부천,인천심리상담센터 마음소풍 일상속에서 느끼게 되는 불안감, 긴장감, 초조한 기분은 누구나 갖게 될 수 있는 지극히 정상적인 것입니다. 시험을 앞두고 있거나, 중요한 발표, 수술을 앞두고 있을 때의 긴장감과 같은 것이 일반적인 예일 수 있습니다. 하지만, 위와 같은 일시적 사건, 상황에 한정되지 않고 일상생활의 다양한 주제에 대해 과도하고 통제하기 힘들 정도의 긴장과 초조, 불안감이 지속된다면 범불안장애를 의심해 보아야 합니다. 자신에게 주어진 과업에 대한 책임감이 과도한 성향인 경우 그 과업의 완전무결한 결과를 만들어 내기 위해 지나칠 정도로 집중하면서 '잘 해낼 수 있을까?' 하는 초조함 때문에 일이 끝나기 전까지 매우 힘들어하는 분들도 있는데요. 업무에 대한..
서로를 사랑하는 마음과 믿음으로 축복을 받으며 결혼 서약을 하는 커플은 오늘도 수없이 탄생하고 있지만, 반대로 각자의 성격차이 등의 이유로 이혼을 하게 되는 부부도 많은 요즘. 이혼 후에 펼쳐질 새로운 삶의 시작과 해방감을 기대했지만 막상 후련할 줄 알았던 마음이, 시간이 지날 수록 오히려 적막감과 외로움에 어려움을 호소하는 분들도 계십니다. 이혼을 경험한 분들이 모두 그런 것은 아니지만, 불가피한 사연이 있거나 사별을 하게 되신 경우에는 심한 경우 우울증으로 다가오기도 하지요. 실제로 이혼후 우울증으로 어려움을 겪고 있기도 하고, 그로 인해 일상에서 웬지모를 자격지심과 다른 이들과 비교되는 듯한 자책으로 인해 심한 스트레스를 받는 분들도 계십니다. 이혼은 이제 우리 사회에 아주 흔한 일이 되어버린 지 ..
여름방학 맞이 종합심리검사 20%할인 이벤트 [부천심리상담센터 마음소풍] 안녕하세요. 내 마음의 보물 찾기, 심리상담센터 마음소풍입니다. 마음소풍에서 초∙중∙고등학생들의 여름방학을 맞이하여 종합심리검사 할인 이벤트를 준비했습니다. -기 간 : 2018년 7월15일 ~ 8월 15일까지 한 달간 -대 상 : 초∙중∙고등학생 (만 6세 이상) *성인의 경우, 이벤트 기간 내 종합심리검사 진행시 할인된 가격으로 진행해 드립니다. -문 의 : 032-323-1753 종합심리검사 20%할인 - 여름방학 맞이 이벤트! [부천심리상담센터 마음소풍] 카카오톡에서 '마음소풍'을 친구 추가 후, 1:1 상담문의를 통해 답변을 받아보세요. 이미지를 클릭하시면 심리상담센터 마음소풍 홈페이지로 이동합니다.
수많은 사람들과 만남이 이루어지는 사회의 일원으로 살다보면 자신에 대한 평판을 직,간접적으로 접하게 될 수 있는데요. 외모나 성격, 업무처리능력 등으로 평가되기도 하고 이성과의 만남이나 모임에서 첫인상만으로 오해섞인 선입견이 심어질 수도 있습니다. 항상 좋은 평판, 좋은 이미지로 평가를 받게 된다면 더할 나위 없이 좋겠지만 그렇지 못한 경우도 생기게 되는데요. 보통의 사람이라면 이러한 좋지 못한 비판에 때로는 상처를 받기도 하겠지만일상을 살아가는 데 있어서 큰 지장이 생기진 않습니다. 하지만 오늘 알아볼 사회불안장애를 가진 분들은 타인들에 의해 평가되는 사회적 상황에 대해서 불안과 공포를 느끼고 타인에게 부정적 평가를 받는 행동을 하거나 본인이 그러한 증상에 노출되는 것에 대해 두려워하게 되어 생활 전반..
경계선성격장애, 사람에 대한 신뢰 상실에 의한 불안장애 세상이 변하는 속도가 빨라지고 사회가 점점 복잡해지면서 스트레스와 피곤함에 지속적으로 노출된채 살아가는 현대인들이 빠르게 증가하고 있습니다. 또 치열한 경쟁속에서 삶의 여유가 사라지고 정신적, 육체적 피로가 누적되어 감정이 매마르고 개인이기주의 성향이 강해지거나 정서적 부분 균열로 인해 감정조절에 어려움을 겪게 되는 사람들도 생기게 되지요. 그 중에서도 경계선 성격장애의 특징은 대인관계에 있어 불안정하고 정서의 변화 폭이 극단적으로 나타나는 사례가 많은데요. 경계선 성격장애는 명칭 그대로 신경증과 정신증의 경계에 있는 것을 말합니다. 그렇기 때문에 이들의 특성은 매우 다양하고 복잡하다고 할 수 있습니다. 경계선 성격장애, 원인은? 정신분석학적 견해로..
아동 우울증, 청소년 우울증에 대해서 들어보셨나요? 최근 많은 사람들이 우울증을 호소하고 있지만 정작 아동, 청소년시기의 우울증에 대해서는 생소하게 들릴 수도 있습니다. 어른들은 아이들의 마음을 얼마나 잘 알까요? 부모가 된 후에 자녀를 바라보면 내 속으로 낳았어도 도무지 알 수가 없다고 느껴질 때도 있겠지요? 어른이 되기까지 모두가 어린 시절을 겪었지만 대부분 그 시절을 잊고 살아가는 경우가 많습니다. 떨어지는 낙엽만 봐도 웃을 나이라고 할 만큼 친구들과 함께라면 항상 즐겁고 순수할 거라는 것도 이제 옛말이지요. 아동기부터 영어유치원, 수학학원, 학교에서의 성적 경쟁, 입시를 준비하며 1점, 1점에 희비가 엇갈리는 삶을 살아가는 오늘날의 자녀들에게는 어른들 못지 않은 스트레스에 노출되어 있습니다. 성인..