마음소풍 심리상담센터 부천|인천

아이부터 성인까지, 증상으로 알아보는 ADHD [부천심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 심리상담센터 마음소풍 2022. 5. 20. 12:14

우리는 수많은 희노애락의 상황을 경험하면서 살아가고 있지만, 그 중에서도 예상하지 못했던 상황에 처하거나, 쉽게 받아들일 수 없는 일이 주어지게 되면, 크고 작은 스트레스를 받으며 감정의 혼란을 겪게 됩니다. 처음에는 화가 나다가, 좌절감, 무기력감을 느끼기도 하고, 억울함의 끝에 분노감이 치밀어 오르기도 하지요. 하지만, 대부분의 사람들은 이러한 분노감을 즉각적이고, 직접적으로 표현하지 않고, 현재의 상황이 험악한 분위기로 넘어가지 않도록 자신의 감정을 최대한 통제하게 됩니다. 반면, 분노조절장애 즉, 간헐적 폭발 장애를 갖고 있는 사람은 화가 나는 상황에서 분노감을 통제하지 못해, 공격적으로 거친 표현을 퍼붓거나, 당장에 손에 잡히는 물건을 부수는 행동을 보이기도 하면서, 감정 조절에 어려움을 겪는 ..

부부/커플심리상담, 갈등을 해결하는 방법 [부천부부상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 심리상담센터 마음소풍 2022. 5. 10. 11:45

가족 다음으로 서로를 가장 잘 알고 있다고 생각하는 커플이 많지요. 때로는 친구같기도 하고, 때로는 남매(?)같은 기분이 들 정도로 너무도 서로에게 익숙하고, 편하게만 느껴는 부부관계도 있습니다. 함께 한 시간이 길어질 수록, 그 편안한 관계로 인해, 연인 시절의 애틋한 감정과 배려하던 마음은, 점점 이기적인 마음으로 변질되어, 나와 맞지 않거나, 부족한 부분에 대해 주저없이 표현하게 되기도 합니다. 연인으로 관계가 발전되기 위해 상대방에게 쏟아붇던 감정과 시간 속에 상대가 원하는 것에 최대한 맞추고, 배려하던 마음은 어느새 나에게 맞춰주기를 바라고, 내가 원하지 않는 것은 금지를 강요하게 되기도 합니다. 이렇듯 부부와 커플관계에서의 심리적 변화는 함께 지낸 시간 만큼 서로에게 익숙해져가는 자연스러운 변..

미켈란젤로 효과, 상대방을 내가 원하는대로 고치려는 마음 [부천심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 심리상담센터 마음소풍 2022. 4. 26. 18:00

우리가 익히 알고 있는 다비드 조각상은 조각가이자 화가인 미켈란젤로가 2년여에 걸쳐, 딱딱하고 거친 대리석을 다듬어 만들어낸 걸작입니다. 하지만 다비드 조각상이 만들어지기 전까지는, 한 성당 인근의 공터에 방치된 거대한 대리석에 불과했었는데요. 미켈란젤로 효과란? 미켈란젤로는 이 대리석 속에서 천사를 보았고, 자신은 불필요한 돌조각을 떼어주었을 뿐이라고 했다고 합니다. 이처럼 상대방에게서 불필요하거나, 마음에 들지 않는 부분을 제거하고, 내가 원하는 모습으로 탈바꿈 시키려는 것을 미켈란젤로 효과(Michelangelo Effect)라고 합니다. 특히, 부부나 연인관계에서 이러한 마음을 갖고, 상대방을 내가 원하는 모습으로 조각하려는 사람들이 있지요. 미켈란젤로 효과는 미국의 심리학자인 스테판 마이클 드리..

육아우울증, 공허함이 밀려드는 무기력감 [부천심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 심리상담센터 마음소풍 2022. 4. 15. 16:00

결혼을 해서 가정을 꾸리고, 사랑의 결실로 한 아이의 부모가 되면서, 가족이라는 구성이 완전해지기까지 대부분의 부부는 많은 일들을 겪게 되기 마련입니다. 행복한 일들만 있지는 않겠지만, 부부로서, 부모로서 서로에 대한 믿음과 책임감을 갖고 살아가게 되지요. 특히 부모라는 역할을 처음 겪게 되는 엄마, 아빠에게는 자녀의 양육에 대한 책임감을 무엇보다도 무겁게 느껴질 수도 있습니다. 아이가 건강하게 잘 자라주기를 바라는 마음은 모든 부모님의 한결같은 마음이기에 먹는 것, 입는 것 하나 하나 좋은 것을 주고 싶고, 아이에 대한 관심과 염려때문에 온통 아이 생각 뿐일 때도 있을 것입니다. 특히나 엄마들의 자녀에 대한 관심은, 무조건적인 사랑과 헌신으로 아이에게 매진하게 되기도 하는데요. 마치 내 삶은 아이를 위..

[자연풍경] 제주도 한라산 배경의 가을 말목장 풍경 / 자연풍경영상 / 힐링영상 / ASMR / 마음소풍

마음소풍 힐링영상 심리상담센터 마음소풍 2022. 4. 4. 11:35

"멀리 한라산의 백록담 정상이 한 눈에 보이는 풍경을 배경으로 한가로이 풀을 뜯고 있는 말들의 모습을 감상해보세요." 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경 영상은 산, 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k UHD 고화질의 영상으로 촬영하고 있으며, 여러분의 지친 몸과 마음의 안정을 위해 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작되고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록 하기 위하여, 대부분 고정 앵글로 촬영되어 있습니다. 또한 영상 속에는 자연 그대로의 소리도 담겨 있기 때문에 편안한 수면, 공부 및 업무에 집중하기 위한 ASMR로도 활용할 수 있습니다. 따라서 ASMR이나 영상 시청..

자녀의 학교부적응, 온라인 수업의 후유증이 더해진 새학기증후군 [부천아동심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 심리상담센터 마음소풍 2022. 4. 2. 09:10

새학년, 새학기가 시작된지도, 어느새 한달 정도가 지난 4월로 접어들었습니다. 이제 막 유치원이나 학교를 보낸 자녀, 혹은 이사로 인해 전학을 가게 된 어린 자녀를 두신 부모님은 우리 아이가 학교에 잘 다니고 있는지, 친구들은 잘 사귀고 있는지, 무슨 문제는 없는지 등 고민이 많아질 수 있는 때이기도 하지요. 학교 부적응, 코로나19 환경의 후유증? 코로나 19로 인해, 지난 한 해 동안, 학교에서의 대면 수업 일수가 줄어들고, 온라인 수업을 병행하게 되면서, 또래 친구들과 어울릴 기회가 적었던 아이들은, 학교에서의 대면 수업에 어려움을 겪고 있는 경우가 많아졌습니다. 어색하고 불편하더라도 또래의 친구들 역시, 같은 상황이라는 동질감 속에서조금씩 마음의 문을 열어가며, 서로의 관심사를 이야기하고, 웃고 ..

[자연풍경] 제주도 성산일출봉 자연풍경 / 자연풍경영상 / 힐링영상 / ASMR / 마음소풍

마음소풍 힐링영상 심리상담센터 마음소풍 2022. 3. 30. 13:53

"제주도 성산일출봉의 풍경입니다." 제주도하면 떠오르는 대표적인 유명 관광 명소인 성산일출봉, 우리에게 가장 익숙한 구도로 성산일출봉을 담은 영상이며, 잔잔히 흔들리는 풀들과 천천히 흘러가는 구름을 함께 감상해보세요. 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경 영상은 산, 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k UHD 고화질의 영상으로 촬영하고 있으며, 여러분의 지친 몸과 마음의 안정을 위해 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작되고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록 하기 위하여, 대부분 고정 앵글로 촬영되어 있습니다. 또한 영상 속에는 자연 그대로의 소리도 담겨 있기 때문에 편안한 ..

고슴도치 딜레마(hedgehog’s dilemma), 사회적 거리두기의 지혜 [부천심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 심리상담센터 마음소풍 2022. 3. 28. 14:06

고슴도치딜레마는 독일의 염세주의 철학자 '쇼펜하우어'의 저서에서 언급된 이후, 다양한 심리학적 접근을 통해 연구되고 있는 철학적 논의에서 파생된 주제입니다. 고슴도치들이 추위를 견뎌내기 위해 모여들지만, 서로의 몸에 있는 가시들로 인해, 추위와 고통 사이에서 고민을 하던 중, 가까워졌다 멀어지기를 반복하는 과정에서 적정한 거리를 찾게 된다는 것인데요. 스스로의 자립과 사회구성원으로서의 인간관계 적정성 또는 일체감 사이에서, 반복적인 대인관계의 과정에서 적정거리의 중요성을 깨닫고, 상대방과 적당한 거리를 두게 된다는 것을 의미합니다. 언제나 나와 똑같은 생각, 똑같은 행동을 하며, 항상 마음이 잘 통하고, 나에게 스트레스를 전혀 주지 않는 사람은 없습니다. 있더라도 평생을 그렇게 살아갈 수 있는 사람은 흔..

[자연풍경] 제주도 송악산 부근 풀을 뜯는 말과 바다풍경 / 자연풍경영상 / 힐링영상 / ASMR / 마음소풍

마음소풍 힐링영상 심리상담센터 마음소풍 2022. 3. 22. 15:18

"제주도 송악산 부근의 일몰 명소로 알려진 곳의 풍경입니다." 두 마리의 백마가 한가로이 풀을 뜯고 있는 모습과 멀리 바다의 수평선, 푸른 하늘을 감상해보세요. [자연풍경] 제주도 송악산 부근 풀을 뜯는 말과 바다풍경 / 자연풍경영상 / 힐링영상 / ASMR / 마음소풍 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경 영상은 산, 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k UHD 고화질의 영상으로 촬영하고 있으며, 여러분의 지친 몸과 마음의 안정을 위해 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작되고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록 하기 위하여, 대부분 고정 앵글로 촬영되어 있습니다. 또한 영상 ..

[바다노을] 제주도 해변의 일몰 풍경 (강정항 부근) / 자연풍경영상 / 힐링영상 / ASMR / 마음소풍

마음소풍 힐링영상 심리상담센터 마음소풍 2022. 3. 15. 15:06

"제주도 강정항 부근 해변의 일몰풍경과 파도소리" 수평선 너머로 해가 모두 저물어 갈 때까지, 일몰의 모습을 편안히 감상해보세요~ [바다노을] 제주도 해변의 일몰 풍경 (강정항 부근) / 자연풍경영상 / 힐링영상 / ASMR / 마음소풍 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경 영상은 산, 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k UHD 고화질의 영상으로 촬영하고 있으며, 여러분의 지친 몸과 마음의 안정을 위해 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작되고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록 하기 위하여, 대부분 고정 앵글로 촬영되어 있습니다. 또한 영상 속에는 자연 그대로의 소리도 담겨 ..

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