"마음에도 계절이 있다면" (심리상담/심리치료) 심리상담센터 마음소풍 광고 영상

"마음에도 계절이 있다면" (심리상담/심리치료) 심리상담센터 마음소풍 광고 영상 심리상담·심리치료“마음에도 계절이 있다면” 흐린 오후엔 괜히 마음이 무거워지고, 맑은 햇살 아래서도 웃음이 나오지 않을 때가 있어요. 빗방울처럼 눈물이 흐르기도 하고, 차가운 눈처럼 마음이 얼어붙을 때도 있죠. 그런 순간에도 당신의 마음을 들어줄 누군가가 있다면... 심리상담센터 마음소풍은 당신의 마음을 다독이며 다시 나만의 계절을 찾을 수 있도록 도와드립니다. 당신의 마음엔 지금 어떤 날씨가 머물고 있나요? 마음소풍 가맹센터별 안내 - 심리상담센터 마음소풍 (부천, 인천, 수원, 여의도)심리상담센터 마음소풍의 가맹 센터를 안내해드립니다. 마음소풍의 각 가맹센터별 홈페이지를 방문하시면, 다양한 정보를 확인하실 수 있습니..

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• · 2025. 5. 4.
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관계중독 (Relationship Addiction), 상대에게 맞춰진 나

사람은 누구나 관계를 맺으며 살아갑니다. 누군가와 연결되어 있다는 것은 삶을 따뜻하게 만들기도 하고, 때로는 나를 더 나답게 만들어주기도 합니다. 하지만 그 연결이 지나쳐, 내가 사라질 정도로 상대에게 몰입하게 된다면, 그것은 더 이상 ‘건강한 대인관계’아 아니게 되죠. 그 순간부터 우리는 ‘관계중독’이라는 그늘 속에 있게 됩니다. 이번 주제에서는 타인에 대한 과도한 집착과 의존으로 인해 건강한 대인관계를 망치게 되는 관계중독에 대해 알아보겠습니다. 관계중독(Relationship Addiction)이란? 관계중독(Relationship Addiction)은 타인과의 친밀한 관계에 과도하게 집착하고 의존하는 심리상태로, 그 관계가 자신에게 해롭거나 불안정하더라도 끊지 못하고 지속적으로 매달리는 상태를..

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• · 2025. 4. 24.
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통제광(Control freak), 불안 극복을 위한 자기 방어 [부천심리상담센터 마음소풍]

“한 치 앞을 모르는 게 인생이다.” 라는 말이 있습니다. 당장 오늘 무슨 일이 생길지, 내일은 어떤 일이 일어날지 알 수 없고 늘 안개가 낀 길을 걷는 것처럼 불확실성을 안고 살아가는 것이 삶이라는 뜻이지요. 갑작스레 찾아오는 질병, 가족과 관련된 문제, 경기침체나 회사의 경영상 어려움으로 닥쳐오는 실직처럼 우리 삶에서는 통제할 수 없는 일들을 마주할 때가 있습니다. 그리고 이런 불확실성은 삶이 지속되는 평생 우리와 함께합니다. 그렇기에 우리의 예측이나 통제를 벗어나는 삶의 다양한 사건들 앞에서 우리는 기대에 부풀기도, 반대로 불안이나 걱정에 휩싸이기도 합니다. 그런데 이런 불확실성을 유난히 견디기 어려워하는 사람들이 있습니다. 바로 통제 욕구가 높은 사람들입니다. 이번 주제에서는 ‘컨트롤 프릭(C..

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• · 2025. 4. 17.
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사회적 기술(social skill), 배려와 공감, 관계의 핵심 조건 [부천심리상담센터 마음소풍]

우리는 오늘도 수많은 누군가와 소통을 하며 살아갑니다.  부모, 자녀, 연인, 친구, 선생님, 직장 동료 등 우리 일상의 많은 부분이 누군가와의 대화를 통해 교류하는 시간으로 채워집니다. 그러나 누군가와의 소통이 항상 원만하게만 이루어지는 것은 아니죠.  상대의 이야기에는 관심을 보이지 않으면서 자기 이야기만 하는 사람, 반대로 자신의 속내는 전혀 드러내지 않는 사람, 상대방의 의도를 곡해해서 듣는 사람, 다른 사람의 입장은 배려하지 못하고 생각 없이 툭툭 말을 내뱉는 사람, 상대의 속상한 마음을 전혀 몰라주는 사람처럼 다양한 상황에서 서로 다른 입장과 견해의 차이로 인해 소통에 어려움을 겪곤 합니다.  각자의 재능이나 직업에 따라 다양한 기술을 갖고 있듯이 대인관계와 사회생활에서도 경험과 환경 등에 영..

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• · 2025. 4. 9.
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봄 맞이 다육이 미니 화분 나눔 - 부천심리상담센터 마음소풍

봄 맞이 ‘다육이’ 미니 화분 나눔 포근하고 상쾌한 바람이 느껴지는 봄을 맞이하여, 내담자 분들께 작은 행복과 봄의 기운을 함께 나누어 드리고자, 다육이 미니 화분을 무료로 나누어 드리는 소소한 이벤트를 준비 했습니다. 마음소풍에서 직접 기르고 있는 다육이를 미니 화분에 옮겨 준 것이기에 많이 준비하지는 못했지만, 가져가시는 내담자 분들이 작지만 소중한 행복을 느끼실 수 있기를 바랍니다. '라울' 다육이 기르는 방법다육이 ‘라울’이는 비교적 키우기가 쉬워요.햇빛이 잘 드는 베란다 등 유리창 안쪽에 놓아주세요.통풍이 잘되는 곳을 좋아해요.너무 춥거나, 너무 더운 환경은 힘들어해요.물주기1주일에 한 번 (실내가 너무 건조하면 중간에 한 번 더, 화분의 흙이 고르게 적셔질 만큼)화분이 작고 뿌리가 잘 자라도록..

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• · 2025. 4. 8.
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뮌하우젠 증후군, 관심을 갈망하는 거짓 아픔 [부천심리상담센터 마음소풍]

얼마 전 미국에서 자신을 학대하던 엄마를 살해한 집시라는 여성이 SNS에서 화제가 된 적이 있습니다.  그녀의 엄마는 10년이 넘는 오랜 시간 동안 집시가 불치병 환자처럼 행세하도록 강요하며 학대를 이어 갔는데요.  필요하지도 않은 약을 먹이고, 시술을 받게 하여 휠체어를 타고 다니게 하고, 집 안에만 두면서 사회생활을 제대로 하지 못하게 막기도 했습니다. 많은 사람들은 그녀의 어머니가 뮌하우젠 증후군을 앓고 있다고 봤는데, 여기서 말하는 뮌하우젠 증후군은 우리가 흔히 알고 있는 허언증과도 관련된 질병입니다. 이번 주제에서는 신체적, 정신적 질병을 꾸며내고 거짓말을 진실이라고 믿는 뮌하우젠 증후군에 대해 알아보겠습니다.뮌하우젠 증후군이란? 뮌하우젠 증후군(Munchausen Syndrome)은 자기 자신..

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• · 2025. 3. 31.
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마음소풍에 행운목의 꽃향기가 가득해요. 행운목 꽃말 / 스투키 꽃말

25년 3월 경칩이 지나자마자, 마음소풍(부천 본점)의 화분에 봄이 활짝 피었습니다. 행운목 화분들에서 꽃봉오리가 보이는가 싶더니, 어느새 꽃이 만개하여 마음소풍에 넘칠 만큼 진한 꽃향기가 한가득 퍼뜨리고 있습니다. 행운목의 꽃은 국내에서는 보기가 어렵다고도 하는데, 마음소풍 부천 본점의 행운목은 매년 1~2회씩 피어주고 있답니다. 올 해는 행운목 화분 4개가 서로 경쟁하듯 꽃을 피우고 있어서 바깥 복도까지 꽃향기가 새어 나오고 있어요. 자스민과 스투키도 꽃을 피웠구요.  몇몇 잎사귀 끝이 노랗게 말라 갈 때면 안타까운 마음에 영양제를 꽂아주기는 하지만, 때때마다 물을 주는 것 외에는 해주는 것이 없는데도 철마다 이렇게 향기로운 향기와 예쁜 꽃을 피워주는 것이 너무 고맙고 대견스럽기까지 하네요. 행운목의..

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• · 2025. 3. 26.
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고슴도치 딜레마, 가까이 가면 멀어지게 되는 인간관계 [부천심리상담센터 마음소풍]

누군가를 너무 사랑해서 모든 걸 해결해 주고 싶은 감정 느껴본 적이 있으신가요? 주로 자녀나 배우자, 가족, 또는 친구들이나 연인에게도 이러한 감정을 쉽게 느끼기도 하는데요.  때로는 나의 이런 배려 아닌 배려가 상대의 독립성을 무시하고 그로 인해 심각한 갈등을 가져오기도 합니다.  사랑이라는 감정은 집착과 구속으로 작용하여 뾰족한 상처를 남기게 되기도 하는데요, 이번 주제에서는 이러한 현상을 설명하는 고슴도치 딜레마와 건강한 대인관계를 위해서는 어떤 노력이 필요한지 알아보겠습니다. 고슴도치 딜레마(Hedgehog's dilemma)란? 고슴도치 딜레마(Hedgehog's dilemma)란 서로 가까워지고 싶어하지만 너무 가까워지면 오히려 상처를 입게 되는 상황과 같이 이러지도 저러지도 못하는 인간관계에..

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• · 2025. 3. 26.
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부정적 평가에 대한 두려움 (FNE - Fear of Negative Evaluation) [부천심리상담센터 마음소풍]

학교나 직장 생활을 하다보면 절대 피할 수 없는 발표 또는 보고의 기회가 주어지게 됩니다. 누가 대신하여 줄 수 있는 것도 아니고, 그렇다고 피해 다닐 수도 없는 일이지요. 특히, 여러 사람들 앞에서 발표를 하거나, 질문을 해야 하는 상황이 되면, 엄습해 오는 불안으로 인해 두려움을 겪게 되는 분들이 있습니다. 발표 중에 잘 모르는 질문을 받게 되지는 않을지, 발표 결과에 대한 평가가 나쁘게 나오거나, 실수를 하게 되어 창피를 당하게 되지는 않을지 걱정부터 앞서게 됩니다. 또는 질문을 하고 싶어도 내 질문이 자칫 엉뚱하거나, 논리정연하지 못해 안하니만 못하게 될까봐 입을 열지 못한다거나, 틀린 답을 말해 바보처럼 보일까봐 질문자의 시선을 열심히 회피하는 사람도 있습니다. SNS에서 자신의 사진이나 글을 ..

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• · 2025. 3. 18.
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부모의 투사 심리, 자녀에 대한 걱정으로 둔갑 된 부모 자신의 불안

“아이가 소심한 성격이라 걱정 되요.”“우리 애가 좀 산만한 것 같은데 괜찮을까요?”“둘째가 많이 내성적이라 친구들 사귀는걸 힘들어 하는데 어쩌면 좋을까요?” 새 학기가 시작되면서 부모님들의 자식 걱정이 더 많아지지 않으셨나요?  아무래도 새로운 환경과 선생님, 친구들과 잘 적응하여 지낼 수 있을지 많은 고민과 걱정이 많이 드는 시기일 텐데요. 그런데 부모님들이 자녀에 대해 걱정하는 내용을 잘 살펴보면 사실 크게 걱정할 거리가 아닌 경우가 대부분입니다.  시간이 지나면 자연스레 좋아질 일이거나 작은 부분을 확대하여 큰 문제로 인식하면서 걱정이 눈덩이처럼 불어나는 경우 한번쯤은 경험해보셨을 겁니다.  이렇게 걱정이 많은 부모님들의 내면을 좀 더 자세히 들여다보면 사실 자녀들보다는 부모님의 불안한 심리가 ‘..

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• · 2025. 3. 12.
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