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신데렐라 콤플렉스, 지나친 의존적 심리 [부천성인심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.06.08 11:16

신데렐라 동화를 모르는 분들은 없으시겠죠? 신데렐라는 백마 탄 왕자를 만나서 행복하게 살았다는 결말을 가지고 있습니다. 이처럼 동화에서와 같이 나에게 기적이 일어나, 내 삶이 한순간에 바뀌었으면 하는 바람은 누구나 한 번쯤은 꿈꾸었을 것 같습니다. 하지만 대부분은 상상과 기대만 반복될 뿐, 현실에서는 비슷한 기회조차 못느끼며 살아가는 경우가 많지요. 신데렐라 콤플렉스는 자신의 배경과 능력으로는 사회적으로 높은 위치에 설 수 없을 때, 여성이 자신의 인생을 180도 바꿔줄 왕자님에게 보호받고 의존하고 싶어 하는 여성의 심리를 뜻한다고 합니다. 즉 이것은 남성에게 의탁하여 안정된 삶을 꾀하려는 여성의 심리상태를 일컫는 말이라고 합니다. 신데렐라 콤플렉스​신데렐라 콤플렉스는 좀 더 정확하게는 여성이 단번에 자..

과잉적응증후군, 앞만 보고 달리는 워커홀릭? [부천 성인심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.06.03 12:26

오랜만에 친구들과 만나기 위해서 약속 일정을 짜던 도중 도저히 시간이 맞지 않아서, 결국 일정을 연기하거나 취소하게 된 경험이 한 번쯤은 있으셨을텐데요. 정해진 시간에 맞춰 생활을 하게 되는 직장인이나, 다소 유동적인 활동을 하게 되는 프리랜서 등 저마다의 환경에서 하루하루를 분주하게 살아가고 계실겁니다. 하지만 요즘에는 개인적인 만남이나 취미시간을 갖기 어려워 하는 분들이 많아지고 있습니다. 자신의 목표를 위해 개인적인 시간을 내는 것을 미루고 고군분투하는 사람, 주어진 업무가 많아 잠이라도 푹 자보고 싶다고 하는 사람, 마음의 여유를 잃고 늘 쫒기듯 일에 매진하는 사람 등 늘 바쁘고, 분주한 일정에 얽메어 있는 분들이 많지요. 실제로 많은 분들이 전투적인 기세로 일을 하지만, 이러한 분들의 심리적 상..

상승정지증후군, 목표달성 후 밀려오는 공허함 [부천심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.05.30 10:30

많은 사람들이 정상에 도달하기 위하여 혹은 그 목표를 달성하기 위해 달려갑니다. 그것을 달성하였을 때 엄청난 기쁨이 있을 것 같지만, 의외로 많은 사람들이 정상에 오르고도 허탈함을 경험하게 된다고 합니다. ​인생의 목표를 향하여 끊임없이 달리던 사람들이 어느 날 더 이상 쫓아 올라 갈 데가 없다고 느끼게 되면, 무엇을 해야할지 혼란스러워하거나, 갈피를 못잡고, 공허한 기분에 빠지게 됩니다. 목표의 달성 여부를 떠나 매진하고 있던 일이 종료되고 나면, 무언가 새로운 할 일을 찾기전까지는 한동안 멍해지고, 무기력한 기분이 들게 되기도 하지요. 물론 이것은 직장생활에만 한정된 것이 아니라, 소소한 일상에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 기분입니다. 상승정지증후군의 원인​ 상승정지증후군의 증상이 생기는 이유는 -많은 ..

사회쇠약증후군, 자신의 가치를 잃어가는 노인세대 [부천노인심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.05.23 13:21

노인이 된 자신을 생각해보면 그것을 자신 있게 마주할 사람이 몇이나 될까요? 아무리 몸에 좋은 약을 먹고, 열심히 운동을 하더라도 몸이 예전 같지 않음을 체감하게 되면서, 나이가 들고, 늙어가는 것을 피해 갈 수는 없습니다. 노인이 되면 몸도 쇠약해지고, 일자리를 구하기도 힘들고, 인지능력 등이 떨어지게 되어 젊은 사람들에 비하여 기억력과 판단력도 예전 같지가 않게 됩니다. 최근에는 여러 사회적 이슈로 인해 노인에 대한 불신과 폄하하는 분위기가 팽배해지고 있기도 하는데, ​노인들에 대한 이런 부정적인 사회 인식은 노인세대들을 더욱 무능하고 의존적으로 만들게 됩니다. 이처럼 노인에 대한 부정적인 인식이 만연된 상태학적 풍토가 노년기 적응과 발달하여 미치는 부정적인 영향을 '사회쇠약증후군'이라고 합니다. '..

엘렉트라콤플렉스, 오이디푸스컴플렉스란? [부천 아동청소년심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.05.20 10:30

'나 아빠랑 결혼할꺼야!''나 엄마랑 결혼할꺼야!' 어린 자녀가 부모님의 결혼사진을 보면서, 자신이 없는 것을 속상해하거나, 왜 내가 없냐며 따져 묻는 경우 처럼, 아이들의 예상치 못한 질문을 듣거나 경험했던 부부들 이야기를 종종 듣게 됩니다. 그리고 엄마와 아빠가 결혼한 사실을 인지하지 못하고 '아빠,엄마랑 결혼할꺼야!' 라고 하기도 하고요. 실제로 부모님이 결혼한 것을 인지하는 순간 엄마나 아빠에게 질투를 느끼는 경우도 있습니다. 이처럼 '딸이 아버지에게 애정을 품고 어머니를 질투' 하거나, '아들이 어머니에게 애정을 품고 아버지를 질투' 하는 것은 어린 아이들에게 많이 나타나는 현상으로 심리학용어로 후자를 '오이디푸스 콤플렉스' 하며, 전자를 '엘렉트라 콤플렉스'라고 합니다. 오늘은 아동청소년심리상..

선택적함구증(함묵증)의 증상과 치료방법 [부천아동심리상담센터 마음소풍]

분류없음 마음소풍 2019.05.18 10:30

다른 상황에서는 말을 잘 하면서도 특정한 상황이 되면, 말을 하지 않거나 남의 말에도 반응을 하지 않는 사람들이 있습니다. 물론 성격상 수줍음을 타거나 벙어리가 되는 경우도 있지만, 아예 입을 다물어 버리는 경우도 있습니다. 평소에는 말을 잘하다가도 특정 상황에서 입을 꾹 다물어 버리는 것을 선택적 함구증 혹은 '선택적 무언증', '선택적 함묵증'이라고 하는데요, 조금은 생소하지만 오늘은 '선택적 함구증'을 주제로 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 선택적 함구증, 아이가 겪는 사회공포증! 다른 상황에서 말을 잘하면서 특정한 사회적 상호작용 상황에서는 말을 안 하거나, 남의 말에 반응을 하지 않는 아이들이 있습니다. 이러한 아이들은 보통 약 90%가 사회적 불안 혹은 사회적 공포증을 갖고 있을 가능성이 높지만..

샌드위치증후군 / 신 샌드위치증후군의 증상과 극복방법 [부천심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.05.15 10:30

10년 뒤면 사라지는 직업이 많다고 합니다. 없어지지 않고 영원히 있을 줄로만 알았던 직업이 기술의 발전을 이루면서 사라지고 있는 실정이죠. 그렇게 산업화가 되면서 많은 사람들이 편리한 생활을 하게 되고 수명도 늘어나게 되었지만, 마음의 병은 갈수록 늘어만 가고 있습니다. ​요즘에는 몸보다 마음의 병으로 많은 분들이 심리상담센터를 방문하십니다. 특히 오늘 소개해드리는 샌드위치 증후군은 많은 직장인들 특히, 중간관리자들이 겪는 현상이라고 할 수 있습니다. "신샌드위치 증후군"직장과 가정에서 모두 인정받지 못한다고 생각하며 소외감을 느끼는 직장인 증상 ​"샌드위치증후군"성과를 강요하는 직장 상사와 능력 있는 부하직원 사이에서 압박감을 느끼게 되는 중간관리자 직장인의 증상​샌드위치증후군과 신샌드위치증후군은 비..

착한아이 증후군(착한사람컴플렉스), 갈등과 비난에 대한 회피심리 [부천 아동심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.05.11 15:21

감옥을 배경으로 감옥 안에서 살아가는 사람들의 이야기를 그린 ‘슬기로운 감빵생활’이라는 TV드라마가 있었습니다. 드라마 안의 캐릭터 중에서 고박사라는 캐릭터가 있었는데, 유능한 회사원이었지만 오로지 'YES'만 하는 사원으로 회사의 누명을 혼자 뒤집어 쓰고 감옥에 오게 되었습니다. 흔히 말합니다.사회생활에서 '착하게' 행동하는 것은 필요가 없다고 말이죠. 오히려 착하게 행동하면 사람에게 이용당하기 쉽고, 거절해야 할 때 거절하지 못해서, 고박사처럼 불이익을 당하게 되는 경우가 많기 때문이죠. ㅇㄹㄴㅇㄹㅇ ■ 착한아이 증후군이란? 어른이 되어서도 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 못하고, 착한 사람으로 남기 위해 욕구나 소망을 억압하면서, 지나치게 노력하는 것을 ‘착한아이 증후군’이라고 합니다. 타인에게 ‘..

스마일 마스크 증후군? 증상과 극복방법[부천성인심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.05.04 10:30

아이유의 스물셋이라는 노래의 가사를 들어보면,'얼굴만 보면 몰라 속마음과 다른 표정을 짓는 일, 아주 간단하거든 어느 쪽이게?사실은 나도 몰라 애초에 나는단 한 줄의 거짓말도 쓴 적이 없거든'​치열한 사회에서 살아가다가 보면 웃지 못할 상황에도 웃어넘겨야 하는 때가 있습니다. 대중 앞에 모습을 드러내는 연예인들, 이들 역시 사람인지라 지치고, 피곤하고, 힘들 때가 있는데, 웃지 않고 무표정으로 있는 등의 행동으로 인해서 대중에게 질타를 받기도 하지요. "내가 웃는 게 웃는 게 아니야" 리쌍의 노래 중에 이런 노래 가사도 있었죠.'내가 웃는 게 웃는 게 아니야' 웃고 있지만, 웃고 있는 것이 아닌 상태. 이러한 상태를 심리학적인 용어로 '가면성 우울증', '스마일 마스크 증후군', '숨겨진 우울증'이라고 ..

민모션증후군(감정억제증후군)과 이생망 [부천 심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.04.29 10:30

여러분은 언제 마지막으로 울어보셨나요?정말 슬프고 힘든 일이 있어도 꾹 참는 것이 일상이 되어 버린 것 분들도 많습니다.​살다 보면 감정이 북받쳐 오를 때가 있고, 눈물을 멈추지 못하는 때가 있는데, 남에게 피해가 될까봐 소리 내지 못하고, 입술을 깨물거나 손으로 입을 막는 행동으로 자신의 울음소리를 내비치지 않으려는 경우가 많습니다. ■ 민모션증후군 감정이 슬퍼서 울고 싶지만, 소리를 내지 못하고, 입술을 물거나 손으로 입이나 얼굴을 가리는 행동으로 자신의 울음을 내비치지 않으려는 심리 현상을 '민모션증후군'이라고 합니다. 그런데, 청소년과 청년세대에서는 이 '민모션증후군'과 함께 '이생망'이라는 표현이 함께 연관되어지고 있는데요. '이번 생은 망했다'라는 자조적 의미로 주변 환경에 대한 절망과 사회에..

펫로스증후군의 증상과 극복방법 (반려동물의 죽음으로 인한 슬픔) [부천 심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.04.25 10:30

반려동물이라는 의미부터 생각해보면, 과거에는 반려동물이라기 보다는 일반적으로 애완동물이라고 표현해왔었습니다. 사람에게 즐거움을 주기 위해 기르는 동물이라는 의미로 애완동물이라고 불렀었는데, 사회가 고도로 발달되면서 치열한 경쟁 환경에 놓인 사람들은 점차 자기중심적이게 되어 마음이 피폐해져가다 보니, 마음의 안정과 순수성을 찾기 위한 무엇인가가 필요하게 되었지요. 이러한 과정에서 주변에 있었던 애완동물은 단순히 즐거움을 주는 것이 아닌, 천성적 순수함과 사람에 대한 무조건적인 애정을 쏟아내는 변치않는 모습에서, 사람들은 더 이상 애완동물 그 이상의 의미로, 심리적인 안정감과 친밀감을 나누며, 친구, 가족, 때로는 자식과 같은 마음의 교감을 통해 더불어 함께 살아간다는 의미로 반려동물이라고 불리우게 되었습니..

폐쇄공포증 주요증상과 치료방법 [부천 심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.04.22 12:49

주변 지인 중에 엘리베이터를 타면 손이 떨리고 호흡이 가빠지는 분이 있었습니다. 상담을 통하여 증상이 호전되어 지금은 엘리베이터를 아무렇지 않게 타고 다니지만, 폐쇄공포증이 있었을 당시에는, 엘리베이터에 타는 것이 무서워 항상 계단을 이용했다고 합니다. 이 외에도 폐쇄공포증을 가진 분들은 엘리베이터, 고속도로, 비행기 등을 이용하기 힘들어하시는 경우가 많습니다. ■ 폐쇄공포증이란? 폐쇄공포증은 좁고 막히고 외부와 차단된 공간에 있을 때, 극도의 공포감을 느끼며 신체적인 증상이 동반됩니다. 대표적으로는 불안, 어지럼증, 호흡곤란 등의 증상이 나타나며, 심한 경우에는 발작과 괴성을 지르거나 기절을 하는 경우도 발생합니다. 때문에 폐쇄공포증이 있는 분들의 경우, 높은 층에 올라가야 하는 경우에 계단을 이용해 ..

조울증 증상과 치료방법 [부천 심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.04.18 12:51

하루에도 몇 번씩 사람의 마음이 바뀔 수도 있지만, 일반적으로는 하루에 극단적으로 기분이 우울했다가 좋아지는 경우는 흔하지 않지요.​이처럼 아침에는 매우 우울하고 슬프다가, 조금만 시간이 지나면 아주 기뻐하기도 하는 경우가 있는데, 이러한 경우에는 조울증의 징후가 있는지 의심을 해볼 수 있습니다. ■ 조울증이란? 조울증은 기분장애 질환 중에 하나로 기분, 생각, 행동, 에너지 등에 극단적인 변화가 일어나는 것입니다. 실제로 조울증의 병명은 양극성 장애라고 불리는데, 이것은 매우 기분이 들뜨는 조증과 매우 가라앉는 상태인 우울증의 양극단 기분 변화가 특징적으로 나타나기 때문에 조울증이라고 합니다. 일반적으로 조울증과 우울증은 비슷한 것이라고 생각하는 경우가 많은데, 우울한 증상만 나타나는 우울증과는 다릅니..

신학기 증후군의 원인과 증상 [부천 아동청소년심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.04.15 10:30

3월이면 초·중·고등학교들이 개학을 하게 되고, 대학생들도 개강 준비에 한창 바쁜 시기이기도 하지요. 하지만 4월이 넘어가면서 부터는 새로운 환경에 어느 정도 적응하면서, 많은 친구들을 사귀게 되기도 하지만,이러한 환경에서 제대로 적응하지 못하는 친구들도 있기 마련입니다. 유독 신학기만 되면 학교 가는 것을 힘들어하는 아이들은 '신학기 증후군'을 의심해볼 수 있는데요. 이는 청소년들도 겪는 문제이기도 합니다. 유치원이나 초등학교 때 처음 부모와 분리되는 경험에 대해 두려움을 의미하는 분리불안 장애 형태로도 나타납니다. 학년이 올라가면서 학교 적응 과정의 어려움으로 인하여 신학기에는 적응장애 사례가 상당히 많습니다. 학교 부적응은 단순히 친구관계뿐만 아니라, 선생님과의 관계, 공부 문제 등과 연관되며, 이..

직장인 스트레스 증후군 해소방법 [부천 심리상담센터 마음소풍]

마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼 마음소풍 2019.04.12 10:30

스트레스는 만병의 근원이라고 말을 합니다. 학생들은 학교생활에서나 부모님과의 관계에서 가장 많은 스트레스를 받게 되지만, 성인들 중에도 특히, 직장을 가진 분들은 직장에서 받는 스트레스가 상당한 것으로 보고 있습니다. 취업이 안되어 받는 스트레스도 있지만, 막상 취업이 된다고 하더라도 직장에서 받는 스트레스도 만만치 않다는 것이죠. 자신이 하고 싶은 일을 하고 사는 사람은 많지 않아요. 대부분은 자신의 전공과 적성에 관계없이 생계를 위한 현실적인 이유로 직장을 다니게 됩니다. 모든 사람들이 직장 스트레스를 받지 않으면 좋겠지만 절대 쉽지 않죠. 직장인 중 많은 분들께서는 마지못해서 일하는 경우가 많습니다. 이렇게 마지못해 하는 직장생활은 결국 건강에 영향을 미치게 되고, 그로 인해서 건강을 악화시키는 원..

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