자기애성 성격장애(나르시시즘/나르시시스트) 특징과 극복 [부천심리상담센터 마음소풍]

자기 자신을 사랑하는 것은 어찌보면 당연하지만, 그 정도가 지나친 경우에는 '나르시시스트 있는거 아니야?' 라는 말을 농담처럼 던지기도 합니다.

 

나르시시스트는 '자기애성 성격장애' 라는 말로, 자신의 능력을 과대평가하고 잘난 척 하거나, 성취를 과장하는 것이 특징이며, 그들이 우월하다는 생각을 가지고 있습니다.

 

오늘은 자기애성 성격장애의 특징과 어떻게 치료해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.




자기애성 성격장애(나르시시즘/나르시시스트) 특징과 극복 [부천심리상담센터 마음소풍]




자기애성 성격장애 원인


 

어릴 적에는 모든것이 자신의 중심으로 돌아간다고 생각합니다.

 

생각해보면 세상의 모든 아기들은 자기중심적입니다.

 

하지만 자신을 중심으로 돌아갈 수는 없다는 것을 경험하게 되면서 필연적으로 따라오는 좌절을 경험할 수 밖에 없죠.

 

아이들은 세상이 자신의 생각대로 되지않아 놀랄 때, 타인과 세상의 존재를 인식하면서 남과 더불어 사는 법을 배우게 됩니다.

 

하지만 성장과정에서 좌절이 심하거나, 반대로 좌절을 겪지 않은채 요구가 다 충족되는 삶을 살게 되면, 강한 보상 심리 또는 특권의식이 가슴 속에 깊이 자리잡게 되는 것이지요.

 

나르시시스트가 생기는 원인은 양육적인 요인, 유전적인 요인, 생물학적 요인 등이 있습니다.




자기애성 성격장애(나르시시즘/나르시시스트) 특징과 극복 [부천심리상담센터 마음소풍]1




자기애성 성격장애 증상


 

1. 자신을 지나치게 중요하다고 생각한다

 

자신의 재능이나 한 일을 과장되게 포장하고 인정받기 위해서 자랑합니다.

허언증과 비슷한 모습을 보이는 것이 특징입니다.

 

 

2. 지나치게 이상적이다

 

성공이나 권력, 이상적인 사랑 등에 대해서 집착과 공상에 빠져있기도 합니다.

 

 

3. 자신을 특별하다고 생각한다

 

자신은 남들과 특별해서 다르기 때문에 그런 대접을 받아야 한다고 생각하며, 자신과 격이 맞는 사람과 어울려야 한다고 생각합니다.

이러한 사람들은 성공한 사람들과 어울리는 것을 자랑하기도 합니다.







4. 질투심이 강하다

 

종종 사람들에게서 인정을 받는 사람, 타인의 성공을 질투하고, 성공에 대해서 인정하지 않으려고 하고, 타인이 자신을 질투하고 있다고 믿기도 합니다.

 

 

5. 비난에 약하다

 

늘 과도한 찬사를 원해서 작은 지적이나 비난을 못참습니다.

그래서 완벽주의자가 되거나 사람에게 잘 배우지 못하는 경향이 있습니다.

이들은 겉으로 자신감이 있어 보여도 내면은 약하다는 것이죠.







6. 오만하다

 

자기애성 성격을 가진 사람들에게서 자주 보이는 다른 패턴은 어렸을 때 사랑을 받고 자랐지만 도중에 생이별을 하는 경우에 애정박탈을 체험했다는 것입니다.

 

또 가난해서 자신의 재능이나 능력을 발휘하지 못하는 상황에도 자주 엿보이는 증상입니다.

 

이들은 엄습하는 외로움이나 상처 등을 타인의 칭찬으로 보상받고자 하며, 자신은 특별하고 뛰어난 존재라고 여김으로서 오만해 보일 수 있습니다.







7. 우아하나 냉혹함을 가지고 있다

 

첫인상은 매력적여 호감을 주는 경우가 많지만, 사귀다보면 놀라울만큼 제멋대로고 이기적이어서 실망할 때가 많습니다.

 

대인관계에서 칭찬만 해주는 사람들이나 현실적인 면에서 무능한 자신을 돌봐주고 여러 현실 문제를 자기 대신 처리해줄 사람을 찾습니다.

 

하지만 이용가치가 있을 땐 관계를 유지하지만, 그 가치가 없어지면 가차없이 내치는 것이 특징입니다.







그들을 대처하는 요령


 

1. 불안이나 질투심을 자극하라

 

자기애성 성격장애를 지닌 사람들은 근본적으로 소심하고 질투심이 많아 남에게 지기 싫어해서 깊이 생각하고 행동하지 못하기 때문에 그런 행동이 불러올 불리한 사태에 경쟁심을 부추기거나, 주지시키기만 해도 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

2. 우수한 매니저 역할을 할 것

 

자신감에 넘쳐서 자기를 어필하는데도 뛰어나지만, 현실적인 문제를 처리하는 능력이 미숙하고 나약할 때가 많아서 현실 문제를 처리해 줄 사람이 있어야 합니다.

 

이들은 우수한 매니저와 같은 사람들을 파트너로 맞이하면 비상한 능력을 발휘하지만, 파트너를 잘못 선택하면 결국은 현실적인 사소한 문제로 피폐해져 성장동력을 잃을 수 있습니다.







자기애성 성격장애 극복방법


 

1. 사람들과 어울리도록 노력하자

 

위의 증상은 지나친 자기중심과 폐쇄성이 특징입니다.

사람들과 어울릴려는 노력을 하며 사람을 만나는 훈련을 해야합니다.

따라서 함께 대화하는 활동들을 통해서 사회성을 발달시킬 수 있는 스포츠, 취미활동 등을 권해드립니다.

 

 

2. 자기중심에서 벗어나자

 

자기 중심이 강하다는 것을 인정하고, 자꾸 타인의 말을 듣고 이해하고자 하는 노력이 필요합니다.

그리고 공감하는 훈련도 필요하며 경청하면서 공감 능력도 향상시킬 수 있습니다.

 

 

3. 이타적인 마음을 가지기

 

이타적인 마음을 갖도록 노력해야합니다.

이를 기르기 위해서는 봉사활동을하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

사랑의 실천을 통해서 의미와 만족감을 느끼면서 이와 같은 마음을 키울 수 있습니다.







4. 자신에게서 벗어나 남에게 배우기

 

귀에 거슬리는 말을 자주 해주는 사람을 소중하게 여김으로써 자신의 결점을 극복하는 것이 좋습니다.

 

좁은 시야를 넓히려면 자신이 전부라고 알고 있던 것 외에도 다른 세계가 있다는 사실을 알아야 하며 시시하게 여긴 것에서도 배울 것이 많다는 것을 잊으면 안됩니다.

 

 

5. 남을 위해서 살아보자

 

모든 것을 던지고 처음부터 다시 시작하는 과정을 거침으로써 자기 속박에서 벗어나 보는 것이 좋습니다.

새로 익힌 삶은 자신을 위해서가 아니라 남을 위해 사는 즐거움에 눈을 떠보는 것이지요.

 

남을 위해 헌신하는 가운데 자신의 상처나 구속에서 벗어나 승화되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.




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나르시시스트 증상으로 인해서 불편함을 겪고 계신 분들이나, 이러한 점을 극복할 의지가 있으신 분들이라면 언제든지 심리상담센터 마음소풍으로 오셔서 상담 받아보시고, 극복해보시는 시간을 가져보시기 바랍니다.

 

심리상담센터 마음소풍에서는 다양한 심리적 장애, 증후군 등으로 어려움을 겪고 계신분들을 위해 근본적인 원인 파악 부터 극복 솔루션을 진행해드리고 있으니 언제든 편안하게 문의해주세요.




이미지를 클릭하시면 심리상담센터 마음소풍 홈페이지로 이동합니다.  출처: http://maumsopoong.tistory.com/96 [마음소풍 심리상담센터 부천_인천]

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