현대사회에 사람들과 부딪히면서 살아가다 보면, 알게 모르게 많은 스트레스를 받게 됩니다. 특히 우리나라의 경우 개인보다 공동체를 우선시하는 경향이 있기 때문에 서로 간의 간섭이 심한 경우가 많습니다. 이렇게 사람들과 부딪히면서 살아가다 보면, 의미 없는 연락처들이 쌓이게 되고, 인맥을 이어나가기 위해서, 가끔씩 안부도 전하는 경우도 많습니다. 예전에는 서로 모여서 활동하는 일들이 많았지만, 시간이 지날수록 개인주의적인 성향이 강해지고 있으며, 서로 간섭받는 것을 꺼려 하는 경우가 많습니다. 그래서 밖에서 사람을 만나기 보다, 도피를 위해 컴퓨터나 스마트폰에 중독이 되는 분들도 많고, 심지어는 가상의 세계와 현실을 구분하지 못하는 증상을 보이는 사람들도 있습니다. 리셋 증후군이란? 사회적 병리 현상 중에 ..
인간은 저마다 조금씩 다른 능력을 갖고 있습니다. 문과적 성향, 이과적 성향이라는 흔한 분류 기준으로, 유머 게시판 등에서 비유되는 글들이 있기도 한데요. 어떤 사람은 손재주가 많아서, 무언가를 만들거나, 고치는 것을 잘하기도 하고, 어떤 이는 수학을 좋아하여 어려운 공식을 풀어내는 과정에서 상당한 만족감을 느끼기도 합니다. 저마다의 특기가 있고, 남달리 흥미를 느끼는 것이 있듯이, 잘 할 수 있는 분야, 잘 하지 못하는 분야가 있을 수 있지요. 사회생활을 하다보면, 자신의 능력보다, 더 과분한 일을 맡고 있다고 생각하기도 하고, 때로는 자신의 능력을 과대평가하는 경우도 있는데요. 자신에게 주어진 과업에 대해 좋은 성과를 얻어내기까지는, 많은 노력과 고민, 시행착오를 겪게 되며, 그 끝에 최선의 결과를 ..
은퇴남편증후군, 듣기만 해도 어떤 의미인지, 짐작가시는 분들이 많으실텐데요. 은퇴남편증후군(RHS: Retired Husband Syndrome)이란, 1991년 이웃나라인 일본에서 처음 이름을 붙인 증후군입니다. 남편의 은퇴와 함께 아내의 스트레스 강도가 점점 높아지면서, 몸이 아프고, 신경이 날카로워지는 증상을 의미하는 신조어입니다. 직장에서 대부분의 삶을 살아온 남편이 은퇴 또는 실직을 하게 되면서, 생활 환경 변화에 적응하지 못한 상황에서많은 시간을 함께 지내다 보면, 아무리 부부관계가 좋았더라도, 사소한 다툼이 잦아질 가능성이 높아지게 됩니다. 은퇴남편증후군의 원인 경제적 부담감 최근에는 맞벌이 부부가 많아지긴 했지만, 그래도 아직 주 수입원이 남편인 경우가 많아서, 남편이 은퇴를 하거나 일을..
과거에 비해서 줄어들고 있기는 하나, 여전히 주부들은 여성의 희생을 강조하는 결혼문화와 육아, 부부갈등, 경제적 문제 등 여러 복합적인 문제들로 인해 스트레스를 많이 받게 됩니다. 이런 스트레스를 그때 그때 해결하지 못하면, 홧병과 같은 심각한 우울증의 증상 단계로까지 넘어갈 수 있는데요. 특히나 여성들은 임신, 출산, 생리등으로 인한, 호르몬의 급격한 변화로 생물학적인 우울증에 걸릴 가능성도 높습니다. 기혼여성들 특히 30~40대의 우울증을 주부 우울증이라고 부르게 되는데, 자녀의 입장에서는 엄마우울증이라고도 합니다. 주부우울증/엄마우울증 원인은? 주부우울증의 시작은 산전 혹은 산후 우울증이라 할 수 있습니다. 임신에 의한 신체 및 호르몬의 변화를 가장 크게 경험하게 되면서, 처음 겪게 되는 육체적 어..
아이들이 성장할수록 호기심은 더욱 커지고, 에너지가 넘치게 되죠! 지칠 줄 모르는 아이의 동에 번쩍, 서에 번쩍하는 산만함에 부모님은 가정 밖에서 더욱 긴장을 하게 될 수 밖에 없습니다. 아이가 지나치게 산만하거나 행동이 다소 과하게 느껴지면, 우리아이가 ADHD인지 의심해 보실 수도 있을텐데요. ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)란, 주의가 산만하고 활동량이 많으며, 충동성과 학습장애를 보이는 정신적 증후군으로, 주의력결핍 과잉행동장애라고 합니다. 산만한 아이의 특징 아이가 이런 이유에는 기질적으로 산만해지기 쉬운 아이로, 선천성을 갖고 태어나는 경우도 있지만, 대부분 환경적인 요인에 영향을 받는 경우가 많습니다. 이러한 산만한 아이의 특징은, ▶한 곳..
날씬한 몸매가 기준이 되고 있는 요즘은, 외모지상주의로 인해서 극단적인 다이어트를 시도하다가, 거식증, 폭식증과 같은 섭식장애에 빠지는 분들이 증가하고 있습니다. 이러한 섭식장애 또는 식이장애는 주로 20대~30대의 젊은 여성에게 발생하며, 최근 급격하게 증가한 질병이며, 거식증과 폭식증이 대표적입니다. 보통 식사행동과 체중등에 이상이 나타나게 되며, 폭식이나 격한 운동으로 이어지기도 합니다. 식이장애(섭식장애)를 앓고 있는 환자들의 경우, 자신의 몸매에 대한 집착이 심하고, 체형이나 체중에 민감하게 반응하게 되죠. 결국에는 강박장애, 공황장애 등과 같은 정신질환으로 이어지기도 합니다. 식이장애의 원인은? 무엇보다 몸매에 대한 강한 집착이 식이장애의 가장 큰 문제라고 할 수 있습니다. 음식의 섭취를 우리..
무언가 놓고 나온 기분이 들면 반드시 확인을 해야만 하거나, 일을 끝냈다는 생각보다는, 놓친 것은 없는지, 불안감을 느끼는 일이 자주 있게 되면, 일상이 늘 불편하고, 힘겨워질 수 밖에 없습니다. 이메일을 작성하고 발송을 클릭하기까지, 몇 번을 망설이고, 몇 번을 확인하게 되는 경우, 실수를 용납하지 않는 꼼꼼한 성격으로 볼 수도 있겠지만, 이로 인해 스스로도 불편함을 느끼거나, 다른 사람이 볼 때 좀 심하다고 생각이 드는 정도라면, '강박증 있는거 아니냐'는 말을 듣게 되기도 하지요. 강박증 증상은 저마다 다양하게 나타나기도 하는데, 대부분 불안감을 느끼게 하는 어떤 생각이나 환경에 처해지게 되면, 그 불안을 해소하기 위해 행동이나 생각을 반복하게 됩니다. 강박증(강박장애)란? 강박증이란 본인 의지와 ..
지난번 주제에서는 이 시대의 남자 가장들이 느끼는 '아틀라스 증후군'에 대해서 살펴보았었습니다. 아직까지는 가정을 책임지는 것이 남편 혹은 아버지 몫이라 여기기도 하고, 실제로 가장이 짊어지는 무게가 굉장히 크기 때문에, 이러한 증후군이 발생하게 되는 것인데요. 아틀라스 증후군이 남성들이 겪는 것이라면, 여성들이 남성들 처럼 유사하게 겪게 되는 것을 '슈퍼우먼증후군(superwoman syndrome)'이라고 합니다. 주로 여성들이 주부의 역할과 직장 안에서의 역할을 모두 잘 해내려고 함으로써, 모든 일에 너무 완벽해지려고 지나치게 신경을 쓰다 결국 심신이 지쳐 신체적인 어려움을 호소하는 경우를 '슈퍼우먼 증후군'이라고 합니다. 여성은 슈퍼우먼? 시대가 변하면서 이제는 현모양처라는 말이 다소 불편한 표현..
요즘에는 사회적인 분위기가 많이 바뀌었지만, 아직까지도 집안에서 가장으로서 책임감을 가져야 한다는 생각으로 심한 중압감을 느끼는 남성분들이 많습니다. 이렇게 아이들과 아내에게 완벽한 아빠, 즉 슈퍼대디가 되어야 한다는 압박감 때문에, 지나친 불안감, 침울함, 피로에 시달리는 남성들의 증상을 '아틀라스 증후군' 이라고 하는데요. 과거부터 가정에서 헌신적인 남편이자 아버지를 요구하는 사회적 분위기 속에서 생기게 되었습니다. 최근에는 여성들의 사회활동이 많아지면서, 주부로써의 역할과 직장과 육아 등 모든 일에 소홀하지 않으려 하는 여성분들도 많은데, 이러한 압박감으로 인해, 여성분들이 신체적, 정신적인 어려움을 호소하게 되는 경우, '슈퍼우먼 증후군'이라고 합니다. 이번 주제에서는 아빠 혹은 남편들이 겪게되는..
청년실업의 문제를 비롯하여, 40대 일자리도 급감하고 있다는 보도를 자주 접하게 되는 요즘입니다. 취업도 어렵지만, 이미 재직 중인 근로자여도, 회사의 여건이 좋지 못한 상황이라면, 늘 불안한 마음으로 출근을 하게 되지요. 최근에는 경영의 위기를 맞은 기업이나 자영업자들이 파산을 하거나 구조조정에 들어가면서, 불안정한 환경으로 인해 스트레스를 받는 분들이 늘어나고 있는 상황입니다. 기업이 경영의 위기를 맞게 되면 어쩔 수 없이 구조조정에 들어가게 될 수 밖에 없는데요. 어떤이는 하루아침에 실업자가 되기도 하지만, 다행히도 구조조정을 피한 사람들은 실직의 위기를 넘겼더라도, 마냥 안도만 하게 되지는 않는 것 같습니다. 함께 일해왔던 주변의 동료나 선, 후배가 구조조정의 대상이 되어 떠나가는 현실을 지켜보며..