명절증후군(명절스트레스), 설레임과 불편함의 양면성을 가진 연휴 [부천심리상담센터 마음소풍]
코 앞으로 다가온 설날! 그동안 코로나로 인해 ‘사회적 거리두기’로 뜸했던 명절 가족모임이 점차 규제가 완화 되면서 다시 많아지고 있는데요. 오랜만에 가족들을 만난다는 설렘을 느끼시는 반면, 스트레스에 노출되기 쉬운 시기이기도 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 ‘명절증후군’은 명절과 관련되어 가족이나 친인척간의 갈등 등 스트레스에 지속적으로 노출되어 신체적, 정신적 증상이 나타나는 것을 말합니다. 명절증후군의 증상 명절 증후군은 주로 귀향길의 장시간 이동 및 가사노동 스트레스, 가족간 갈등 등의 이유로 발생하게 되는데, 증상으로는 우울감, 불안감과 같은 심리적 증상과 그로 인해 나타나는 소화불량이나 복통, 두통 등과 같은 신체화 증상이 함께 나타나기도 합니다. 이러한 증상들은 연휴 전부터 시작되어 연휴가 ..