끊임없는 인내의 삶, 직장인 스트레스 극복방법 [부천성인심리상담센터 마음소풍]
주변을 보면 많은 사람들이 현실적인 이유에 부딪혀서, 원했던 일이 아니거나, 적성에 맞지 않는 일을 하고 있는 경우가 많지요. 먹고 살아야 하기 때문에 회사 일을 마지못해 하시는 분들도 계실텐데, 실제로 생존을 위해서는 반드시 해야 하는 과정이기에, 섣불리 직장을 그만둘 수도 없는 노릇이죠. 대한민국 직장인들의 평균 근무시간은 총 2,090시간으로 평균 10시간 30분 정도를 일한다고 합니다. 평균 수면시간은 7시간이 안되는 6시간 35분으로 기록이 되었다고 합니다. 특히 스마트폰이 발달하면서 업무 시간 이후에, 메신저로 연락을 받는 경우가 많으며, 퇴근 후 복귀하는 등의 일의 연장 상황으로 인해 과로와 스트레스를 경험하게 되는 경우가 상당히 많습니다. 당연히 이러한 것들이 지속되면 다음날까지 이어져서,..