사랑하는 자녀의 건강과 올바른 성장을 바라는 마음은, 부모님이라면 누구나 갖고 계실텐데요. 다른 아이보다 특별하고, 모든 면에서 뛰어났으면 하는 욕심도, 마음 한 켠에 항상 자리잡고 있기 마련이기도 합니다. 이렇게 부모님의 기대와 바램처럼, 아이가 자라주면 얼마나 좋을까요? 하지만 자녀는 태어날 때부터 부모님이 원하는대로, 만들어져 나오는 로봇이 아니기에, 저마다의 인격체로서 성장하는 과정에서 때로는 부모님의 기대에 어긋나는 경우가 많이 있게 됩니다. 이럴 때면 흔히 부부사이에서는 이런 표현을 주고 받게 되지요."누굴 닮아서 애가 저러는거야?""학교에서 나쁜애들하고 어울려 다니는거 아냐?" 자녀의 올바르지 못한 행동이나 습관을 보면, 대부분 외부적인 영향을 의심하거나, 자녀의 성격이나 관심사가 잘못된 것..
지난 9월, 송내고등학교 학생들을 대상으로 집단 미술치료 프로그램이 진행되었습니다. 매주 월요일에 4회기에 걸쳐 진행되었으며, 다양한 미술 매체로 자기를 표현하며, 자신에게 집중하는 시간을 가졌으며, 집단 작업과 개별 상담을 통해 자기탐색 및 자기를 이해하는 경험을 함께 했습니다. 본 센터 미술치료사 방연주 선생님께서 수고해 주셨습니다.함께 해 준 송내고등학교 학생들과 방연주 선생님께 감사의 인사 드립니다.
돈을 벌고 생계를 유지하기 위해서는 누구든지 노동을 해야합니다. 노동의 형태는 직종마다 다를 수 있으며, 크게 정신노동과 육체노동으로 나뉠 수 있습니다. 단순히 몸을 열심히 쓰는 것이 힘든 것이 아니라, 요즘에는 감정노동을 해야하는 업종이 많고, 특히 서비스직종의 사람들이 감정노동으로 인한 스트레스를 호소하는 경우가 상당히 많습니다. 감정노동은 자신의 개인적인 감정을 드러내지 못하게 훈련을 받고, 직원과 고객의 관계에서 직원이 갑질을 하더라도, 무조건 친절하게 고객을 대해야하는 것 등을 포함하고 있습니다. 하지만 사람은 감정노동이라는 것이 쉽게 적응되는 것이 아니며, 모욕적인 말과 태도에 감정에 상처를 받고, 이것이 곪아 우울증이나 기타 정신질환으로 이어지게 되는 경우가 많습니다. 스마일 마스크 증후군 ..
우리나라는 십수 년 전까지만 해도 공동체를 강조하였고 실제로 공동체를 위하여 헌신하는 것이 당연시 되어왔습니다. 그러한 공동체적 자기희생이 조직과 함께, 하나의 목표를 달성을 위한 필수적 문화로 인식되고 요구되다 보니, 어느 순간 회의감과 사회부적응적 후유증이 발생되기도 합니다. 한편으로는 현대 기술과 지식이 고도화 됨에 따라, 직무의 구분이 세분화되어가면서, 다수의 협업 체계에서 소수 또는 1인 완결 형태의 업무들의 증가로, 개인주의적 환경이 조성되어 가고 있기도 합니다. 인터넷과 소셜미디어 등이 우리의 삶에 빠르게 정착되어 가면서, 직접적인 대인관계보다는 자신이 드러나지 않는 익명의 소통 환경이나, 언제 어디서나 손쉽게 정보를 공유할 수 있는 스마트폰 등으로 인해, 사람과의 만남보다는 매체를 통한 간..
공황장애는 연예인이나 스포츠선수들이 겪게 되면서, 최근 들어 더욱 많이 알려지게 된 불안장애 중 한가지 입니다. 실제로 현대인들에게 많이 발병하는 불안 증세 중에 하나이지만, 공황장애에 대한 이해가 부족했던 시절에는, 그저 자신이 소심하거나 약한 사람이어서라며, 성격탓을 하고 넘어가게 되기도 했을 것입니다. 최근들어 유명인들에 의해 언급이 잦아지다보니, 공황장애에 대해 적극적으로 알아보거나, 의심증상이 보이면 이를 극복하고자, 노력하는 분들도 많이 늘어나고 있는 추세인데요. 그렇다면 공황장애 원인은 무엇일까요? 공황장애의 원인 공황장애는 불안장애 중에서도, 가장 격렬하고 극심한 장애라고 할 수 있습니다. 갑작스럽게 밀려드는 극심한 공포, 곧 죽지 않을까 하는 강렬한 불안에 의한 공황 발작이 반복적으로 경..
이성에게 호감을 갖고 각별한 관심과 서툰 애정을 쏟으며, 서로에게 마음을 열고 만남을 갖게 되는 과정 속에서는, 누구라도 그 순간 만큼은 무엇과도 바꿀 수 없는 행복과 설레임을 느끼게 되지요. 어느 순간부터 일상을 함께 하는 이성이 곁에 생기게 되니, 함께 있는 것 만으로도 설레이고 행복할 것만 같은데, 실상은 꼭 그렇지만은 않지요. 각자가 서로 다른 삶을 살아온 시간보다는 훨씬 짧은 기간동안의 만남이기에, 만남 초기에는 대부분 서로을 알아가고 조금씩 배려하면서, 사소한 문제 정도는 대수롭지 않게 넘어가게 되기도 합니다. 하지만 시간이 흐를 수록 상대방에 대한 불만이 생기기도 하고, 때로는 사소한 오해로 인해 갈등이 불거지게 되기도 합니다. 앞서 언급되었듯이 서로가 다른 문화, 환경 등에서 살아온 완벽한..
최근 정치, 경제, 사회적으로 매우 불안정한 대내외적인 환경으로 인해, 국내는 물론 세계적으로도 혼란스러운 상황이 지속되고 있는데요. 이러한 상황에서 많은 대기업은 물론, 중소기업과 자영업자들 대다수가 상당한 걱정과 우려속에서 열심히 버텨내고 계십니다. 근래의 어수선한 분위기 속에, 직장에서는 더더욱 치열한 경쟁에서 살아남기 위해 위기 극복을 위해 동분서주 하고 계시는 분들도 많을텐데, 고달픈 직장생활로 인해 스트레스와 피로감이 쌓이다 보면, 어느 순간 회의감이 밀려오기 마련입니다. 어렵게 취업을 했지만, 막상 주어지는 업무와 회사의 여건 등에 있어서, 자신의 길이 아닌 것 같아 퇴사 또는 이직을 고민하게 되기도 하고, 직장 내 대인관계와 같이 사람과의 관계 속에서 겪게 되는 여러 갈등으로 인해 흔들리는..
마음의 감기라고 불리는 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 그만큼 현대인들에게 많이 발병되는 마음의 질병 중에 하나로, 쉽게 치료가 되는 경우도 있지만, 그렇지 못한 경우에는 극단적인 선택으로까지 이어지게 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 본인이 우울증 증상이 있다면, 주변의 사람의 도움과 본인의 노력을 통해 우울증을 극복하기 위한 노력을 해주시는 것이 좋습니다. 하지만 우울증 증상은 사람마다 조금씩 다르고 그 원인도 다른데요. 일반인들이 흔히 겪는 우울증과 다르게, 산전, 산후우울증의 경우는 극복하는 방법이 조금 다를 수 있습니다. 산전우울증 / 산후우울증 산후우울증은 많이 들어보셨겠지만, 산전우울증은 조금 생소하게 들릴 수 있는데요. 여성은 약 8~11% 정도가 임신 기간 중에 우울증을 경험하고..
번아웃(Burn out)이라는 것을 직역하면, '극도의 피로', '에너지가 소진되다'라고 합니다. 대게 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적인 피로감을 호소하며, 무기력해지는 현상을 소진증후군, 번아웃증후군이라고 합니다. 연소증후군, 탈진증후군이라고도 불리우는 번아웃증후군은 목표가 높고, 무언가를 이루기 위해 전력을 다하는 성향의 사람들에게 많이 나타나게 되는데요. 현대인들은 항상 바쁜 삶을 살고, 조금만 느슨해지게 되면 왠지 나만 뒤처지는 것 같은 치열한 경쟁 사회속에 살아가고 있습니다. 직장에서는 주어진 일에 매진하며, 다양한 스트레스 환경에 노출되어 있다가, 직장을 마친 후에는 자기계발을 위해서 바쁜 삶을 살고 있는 분들도 많을 것입니다. 하지만 이렇게 숨을 돌릴 틈조차 없이 경쟁..
태어나서 가장 먼저 몸담게 되는 공동체가 바로 가족이 아닌가 싶습니다. 서로 사랑하는 사람과 가정을 꾸리고, 아이를 갖게 되면, 어느 누구보다도 예쁘고, 행복한 가정환경을 갖추고자, 많은 노력과 배려속에 살아가게 되지요. 하지만, 부모의 입장에서 아무리 노력을 한다해도, 점점 커가는 자녀가 내 마음같지 않게 말을 듣지 않거나 멋대로 행동한다면, 아무래도 감정이 앞서게 되니 화를 낼 수밖에 없는데, 이 과정에서 자녀와의 관계를 악화시켜 자녀는 물론 부부사이에서 조차 대화가 단절되는 상황이 되기도 합니다. 이러한 감정의 골이 깊어지고, 시간이 오래 흐를 수록 가정의 분위기는 점점 힘겨워지기만 할 뿐, 개선의 시기를 놓치게 될 수 밖에 없습니다. 가족관계 갈등, 가정불화의 특성 가족관계는 선택할 수 없으므로 ..