섭식장애(식이장애)의 원인과 치료방법-거식증, 폭식증 [부천심리상담센터 마음소풍]

누구나 한 번쯤은 다이어트를 시도해 보거나, 현재 진행 중인 분들도 많으실텐데요.

 

다이어트는 평생 숙제라는 말이 있을 정도로 운동이나 식이요법 등을 통해 체중 관리를 하게 되지만, 꾸준한 노력이 이어지지 않는다면, 어느새 다이어트 이전의 모습으로 돌아가게 되기도 합니다.

 

이로 인해 좀 더 강한 다이어트 방법을 찾아, 억지로 굶거나 보조약품 또는 보조식품에 의존하게 되는 분들도 있습니다.

 

이와 반대로 일상에서 스트레스를 받거나, 불안감을 느끼게 되면, 과도한 음식 섭취로 그 스트레스를 해소하는 분들도 있는데, 이와 같이 단식과 폭식 등을 빈번하게 반복하게 되면, 신체적, 정신적으로 심각한 후유증이 생길 수 있습니다.







남녀를 불문하고 건강하고 날씬한 몸매를 갖고 싶어하는 것은, 누구나 바라는 것이지만, 꾸준한 관리를 하기에는 일상의 여유가 없어 마음만 있을 뿐, 시도 조차 못하게 되기도 하는데요.

 

그러다 보면 단기간 내에 체중을 줄일 수 있는 손쉬운 방법을 찾게 되고, 그 방법 중에 단식을 선택하는 분들이 많습니다.

 

하지만 이러한 과도한 단식은 신체 리듬 뿐 아니라, 건강에도 해로우며, 심한 경우 거식증과 같은 섭식장애가 생길 수도 있습니다.

 

식이장애는 크게 거식증과 폭식증으로 나뉠 수가 있는데요.

오늘은 이러한 섭식장애에 대한 이야기를 나누어보고 섭식장애 치료에 대해 알아보겠습니다.







식이장애/섭식장애란?


 

주로 20-30대의 여성에게 발생하는 것으로, 최근 급격히 증가했습니다.

보통 식사행동과 체중 등에 이상이 생기는데 이는 폭식이나 격한 운동으로 이어지기도 합니다.

 

식이장애를 앓고 있는 환자들의 경우, 자신의 몸매에 대한 집착이 심하고, 체형이나 체중에 민감하게 반응합니다.

 

이러한 경우 아예 먹지 않거나 혹은 폭식을 하는 행동으로, 식욕에 무리를 주어서 결국 강박장애, 공황장애 등과 같은 정신질환으로 이어지기도 합니다.







식이장애 종류


 

1. 신경성 식욕부진증

 

살이 찌는 것에 대한 강한 두려움으로 음식에 대한 욕구는 있으나, 음식 섭취를 거부하는 것을 말합니다. 

이러한 분들은 체중이 정상임에도 불구하고, 자신이 뚱뚱하단 생각에 지속적으로 체중을 줄이려고 합니다.

심지어 저체중이라도 체중 증가에 대한 공포로 음식 섭취를 거의 하지 않습니다.

 

신경성 식욕부진증을 겪는 분들은 자신의 체중이나 몸매에 대해 왜곡된 생각을 가지고 있는 경우가 대부분이라 저체중으로부터 오는 심각성을 부정하고, 귀 기울이지 않아 상황을 악화시킵니다.







2. 신경성 폭식증

 

짧은 시간에 과도하게 많은 음식을 섭취한 뒤에 일부러 구토를 하는 것을 일컫습니다.


구토를 하면 폭식에 대한 죄책감을 없앨 수 있어서 먹고, 토하고 또 먹는 행동을 지속적으로 반복하게 됩니다.


신경성 폭식증 환자의 경우 먹는 것을 멈출 수가 없고, 얼마나 먹을지 통제하지 못한다는 느낌을 받을 수 있습니다.







3. 폭식장애

 

폭식 행동을 하고 이로 인해서 고통을 느끼지만, 구토와 같은 보상행동 등은 나타내지 않는 경우를 말합니다.


몸매에 대해서 과도하게 걱정하지 않아서 과체중이나 비만인 경우가 많습니다.


또 배가 고프지 않아도 많이 먹고 폭식한 후, 자신에 대한 혐오감, 죄책감, 우울감 등을 느끼게 되는 경우를 말합니다.







섭식장애 원인


 

몸매에 대한 강한 집착이 식이장애의 큰 문제라고 할 수 있습니다. 

 

음식을 섭취하는 것을 신체 에너지 및 건강을 위한 과정으로 여기는 것이 아니라, 억제하고 통제하려는 상황에서 식이장애가 발생하게 됩니다.

 

특히 완벽주의적인 성향을 가진 사람과 유달리 자존감이 낮은 이들에게 빈번하게 발생하며,  생물학적 변화 등으로 인해서 식이장애가 발생하기도 한다고 합니다.

 

그리고 최근 사회의 외모지상주의와 함께 높은 수행과 성취, 성공 기대와 같은 압력으로 외모관리나 다이어트에 비정상적으로 집착하는 분들이 늘어만 가고 있습니다.


다른 한편으로는 극심한 스트레스를 받았거나, 애정결핍으로 인해 관심을 받기 위한 행동 중에 하나로 유아, 아동시기의 자녀에게서 거식증 증상을 보이는 경우도 있으며, 학업 스트레스와 교우관계문제 등으로 인해 섭식장애 증상을 보이는 청소년들도 늘어나고 있기도 합니다.

 

이러한 원인들은 두뇌 및 시상하부의 기능 이상으로 오는 경우도 있기 때문에 이러한 증상이 발생하게 된다면 상담을 받아보시는 것을 우선적으로 권해드리고 있습니다.

 

특히 섭식장애는 재발이 잘 일어나기 때문에 꾸준한 상담과 치료가 필요하며 포기하지 않아야 합니다.







섭식장애(식이장애) 치료


 

식이장애 치료를 위해서는 스스로의 노력과 주변의 역할이 매우 중요합니다.

 

식습관의 교정을 목표로 치료가 진행되고 여기에 전문가의 도움을 받아 약물치료, 정신과 치료 등을 병행하면서 환자의 상태를 지켜보는 것이 좋습니다.

 

그리고 주변인들의 경우 몸매, 체중 등과 관련된 주제는 피하는 것이 좋으며, 식사를 마친 후에 함께 운동을 하거나 취미생활을 하는 것이 도움이 됩니다.

 

섭식장애는 위에서도 언급되었듯이 다른 어떤 심리적 장애보다도 재발 가능성이 높습니다.

 

치료 과정에서 조금만 나아졌다는 생각이 들면, 임의로 치료를 중단하는 분들이 많은데, 이러다 보면 치료의 효과를 의심하게 되기도 하고, 결국 처음부터 다시 치료를 시작하게 되기도 합니다.




섭식장애(식이장애)의 원인과 치료방법-거식증, 폭식증 [부천심리상담센터 마음소풍]



건강한 삶, 건강한 몸매를 갖기 위한 필수 요소는 무엇보다도 고른 영양섭취와 함께 운동을 병행하는 것입니다.

 

지금까지 섭식장애 원인과 치료방법을 알아보았는데요.

섭식장애(거식증, 폭식증 등)으로 인해 어려움을 겪고 계신다면 심리상담센터 마음소풍에 언제든지 문의해주세요.



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