피해망상증(피해의식)의 원인과 증상, 극복방법 [부천,인천심리상담센터 마음소풍]

'왜 나에게만 이런 일이 생기는거지?'

'나에게 무슨 문제가 있는 것이 아닐까?' 등 여러가지의 생각으로 피해망상증에 대해 고민하시는 분들을 위하여 피해망상증, 피해의식 증상과 원인에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.



피해망상증(피해의식)의 원인과 증상, 극복방법 [부천,인천심리상담센터 마음소풍]




피해망상증, 그 정의를 간단히 살펴보면 망상이라는 잘못된 판단으로 생기는 여러 생각을 말합니다.

 

즉, 자신이 피해를 보는 상황을 생각하는 것을 말하는 것이지요.

 

예를들어서 다른 사람이 나를 욕하고 있는 것 같다는 생각, 누군가가 칼을 들고 나를 쫓아올 것이라는 생각 등이 해당됩니다.




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피해망상증은 말 그대로 자신의 마음속에 깊은 피해의식이 자리잡는 것을 말하며 그 피해의식이 많은 사람들은 기본적으로 마음에 두려움과 공포가 존재합니다.

 

누군가 길거리에서 나를 욕하는 것 같고, 모든 사람들이 나를 비난하는 것만 같은 망상에 빠지게되는 것...

 

결국 어릴 때부터 올바른 관계의 형성이 되지 않아서 관계망상에 빠질 수 있습니다.

 

사람과의 관계가 원할하게 이루어졌다면 피해망상증, 피해의식은 없었을 수 있지요.




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피해망상증 원인


 

피해의식 원인

 

어릴때부터 부모로부터 사랑을 받지 못하는 것을 애정결핍증이라고 합니다.

 

애정결핍증도 결국 마음의 두려움으로 사람을 만날 때 조심하고 눈치를 보거나 두려움을 느끼게되죠.

 

감정조절장애는 우울증과 조증을 넘나드는 조울증이라고도 하는데, 이처럼 우리 모든 심리는 하나에 시작되고 증상이 드러납니다.

 

그 한가지를 치료하였을 때 그 증상이 치료되며 특히, 피해망상증이 심각하다면 기본적으로 우울증이나 불안증의 개념을 넘어서 심리적인 고통이나 상처들이 본인이 견딜 수 있는 수위를 넘어버립니다.




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그렇다면 피해망상증 원인은 무엇이 있을까요?

 

 

1. 트라우마

 

예전에 누군가 자기를 욕하는 것을 들었거나 믿었던 사람에게 배신을 당한 기억이 있을 때 트라우마 망상이 됩니다.

 

사회는 여러 사람이 모여 살아가기 때문에 그 중에서도 여러가지 유형이 있는데요, 어린 시기에 상처는 어른이 되어서도 이어지는 경향이 있습니다.

 

 

2. 자신감

 

피해망상증을 가지고 있는 사람들의 경우 자신감이 없고 유유부단한 성격이 많았습니다.

 

인관관계에도 성격적인 면이 한몫하는데요, 비난을 받는 것이 두렵고 불안한 마음이 망상을 키우게 되기도 합니다.

 

 

3. 대인관계

 

보통 사람을 만날 때 관계를 이어가기 위해서 친해지기 위한 여러 노력을 합니다.

 

하지만 사람을 만날 일도 없고 어떤 사람인지 판별 하는 능력이 떨어지면 피해 보는 일도 많아지면서 피해망상 원인이 될 수 있습니다.




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피해망상증 치료


 

피해망상증은 일반적으로 치료하기는 결코 쉽지 않습니다.

 

당장의 치료도 중요하나 더 이상 악화되지 않도록 예방하는 것도 중요합니다.

 

수시로 일어나는 망상장애를 없애거나 정상으로 보게할 수는 없습니다.

 

이 피해망상증은 한순간에 일어나는 것이 아니라 어릴적부터 부모, 형제, 친구 등의 인관관계에서 오랫동안 받은 상처가 쌓이면서 어느순간 폭발하듯이 터져버리는 것과 같습니다.




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모든 문제에는 원인이 있듯, 피해망상증 역시 원인이 있습니다.

 

만약에 자신이 혹은 자신의 부모가, 부모가 된 내가 무차별적인 사회의 공격성과 치열한 경쟁의식 속에 있는 것은 아닌지 자신을 사랑하지 않고 자신을 오히려 채찍질하는 것에 익숙해지지는 않았는지 등을 생각해보실 필요가 있습니다.




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피해망상증 치료를 위해서는 자기 자신이 자신을 미워하면 소통이 어려워지게 됩니다.

 

피해망상증과 같은 경우에는 마음이 불안하고 초조해지면서 내가 바라보는 세상을 하나의 망상으로 간주해버리기도 합니다.

 

물론 증상마다 조금씩 차이가 있겠지만 심리적인 흐름은 비슷하다 보면 됩니다.




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피해망상증 원인과 증상을 알아보았습니다.

 

평소에 부정적인 생각이 들때에는 속으로 자문자답을 해보고 정말 내가 피해를 받은 것인가 객관적으로 생각하여 보시기 바랍니다.

 

증거가 없고 피해를 받은게 없을 때는 사실이 아닌 것이며 나만의 망상이구나라고 생각하고 넘어가셔야 합니다.

 

물론 이러한 과정이 결코 쉽지않지만 나쁜 생각은 되도록하지 마시고 즐겁게 하는 일을 찾아해야 합니다.




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피해망상증으로 인해서 고생하시는 분들, 혹은 주변이나 가족 중에서 망상증으로 인해 일상생활에 어려움을 느끼고 계시는 분들은 이러한 노력과 더불어 치료를 위하여 가까운 심리상담센터를 찾아 보실 것을 권해드립니다.

 

부천심리상담센터 마음소풍은 피해망상증, 피해의식에 사로잡혀 일상생활에 어려움을 겪거나 정신적으로 불안정한 상태이신 분들을 위한 심리상담을 진행해드리고 있습니다.

 

나쁜 생각은 되도록이면 하지 마시고 즐거운 마음을 갖기 위한 노력이 필요하며, 더불어 혼자의 힘으로 해결할 생각을 하기 보다는 전문가의 도움을 받아 해결받으시는 것이 좋습니다.




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피해망상증은 본인에게도 힘들지만 지켜보는 주위의 입장에서도 힘들 수 있으니 개선할 수 있도록 의지를 갖고 노력해야 합니다.

 

심리적 치유와 상담 과정 등 궁금하신 점이 있으신 분들은 언제든지 심리상담센터 마음소풍으로 문의주시면 친절하게 안내해드리겠습니다.




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