마음이 불안해 본 적이 없는 사람이 있을까요? 미래에 대한 걱정과 두려움, 인간관계 속에서 겪게 되는 스트레스 등 다양한 원인이 우리를 괴롭히기도 하고, 잊혀지지 않는 상처나 기억 때문에 어려움을 겪는 분들도 계십니다. 불안장애는 범불안장애, 사회공포증, 외상 후 스트레스, 공황장애 등이 모두 포함되는 것으로, 병적일정도의 불안함으로 인해서 심리적으로 고통을 느끼게 되는 증상인데요. 인구의 25% 정도가 불안장애를 경험하고 여성이 남성보다 약 2배 정도 많이 겪게 된다고 하며, 심한 경우 우울증도 동반되는 경우가 많지요. 불안장애의 원인은 불현듯 과거의 상처나 고통이 떠오르는 상황을 겪게 되거나,닥쳐 올 어떠한 현실로 인해 심신이 불안정해지기도 하며, 특정한 상황에 극심한 공포심을 느끼는 경우도 불안장애..
시험공포증, 시험불안장애! "시험지를 받아들기만 하면 머리가 멍해져요" "긴장을 너무 많이 하게되서 평소 실력이 안 나와요" "시험지 받으면 심장이 뛰고 너무 떨려요" 시험을 치르면서 이와 같은 증상을 느껴보신 경험이 있으신가요? 대부분은 적당한 긴장감이 있는 것은 당연한 것이지만 시험불안증, 시험공포증이 있는 친구들은 지나친 긴장과 압박감으로 인해 제대로 시험을 치르지 못해 속상한 경험이 있을 것입니다. 특히 수능과 같은 큰 시험이 다가오면 잠을 못자거나 초조한 마음에 힘들어하는 학생들이 있고, 심하면 복통과 구토, 어지러움 등 증상이 직접적으로 나타나기도 하지요. 이번에는 이러한 시험불안증, 시험공포증을 극복하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시험 공포증, 시험불안증은 '특정공포증'에 해당합니..
공황장애 극복, 꾸준한 상담만으로도 극복할 수 있습니다! [부천심리상담센터 마음소풍] TV를 보면 연예인들이 공황장애를 극복한 이야기가 심심치 않게 나옵니다. 실제로 현대인들에게도 흔히 나타나는 공황장애, 불안장애 증상! 이번에는 현대인들의 마음의 병인 공황장애 극복방법에 대해서 알아보겠습니다. 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 죽을 것 같은 불안 증상이 특징입니다. 누구나 일상생활에서 적당한 불안감을 느끼지만 공황장애는 다릅니다. 불안하지 않아도 될 상황에서 불안해하거나 위험 정도에 비해서 과도하게 불안함이 계속된다면 공황장애를 의심해 볼 필요가 있습니다. 공황장애 극복방법에 대해서 알고 있어도 혼자만의 힘으로 극복하는 것은 힘듭니다. 그렇기 때문에 부천 심리상담센터의 도움을 받으시는..
심리상담치료는 상처받고 지쳐있는 마음치유를 위한 첫 걸음입니다! 이미지 출처 : gettyimagesbank 성인심리상담 치열해지고 각박해져 가는 현대 사회 속의 남녀 성인들은 끊임없이 경쟁심과 위기의식을 느끼며 스트레스와 상처를 받을 때가 많습니다. 특히 과도한 스트레스가 오랜 기간 지속되거나, 쉽게 치유되지 않는 상처를 받을 때면 이를 스스로 감당하기 어려운 경우가 있죠. 최근 각종 언론이나 미디어를 통해 심리적 질병에 대한 언급이 잦아지며 과거보다 심리치료에 대한 생소함이 많이 줄었다지만, 막상 마음의 치유가 필요한 순간에 심리상담센터의 문을 두드리기란 쉽지 않을 것입니다. 혼자서 견디기에는 너무 힘든 나의 마음을 어디에 가서, 누구에게 털어놓을지, 어떻게 상담하는지.. 쉽게 알 수도 없고, 주변에..
-부천인천 아동심리상담센터 마음소풍- 표현이 서툰 어린 자녀의 행동 속에 숨겨진 문제점, 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 아이 하나를 키워내는 일이 생각보다 쉽지 않습니다. 유아기 시절에는 잘먹고,잘자주기만해도 행복했지만점점 자라가는 아이의 유년, 초등학교,중학교시절이 다가오면서생각치도 못했던 여러가지 문제들이발생하게 됩니다. 부모의 마음대로 자랄 수 없다는 걸 잘 알지만점점 중구난방으로 튀어나가 버리는 아이를케어하기에 부모님들도벅차다는 생각을 하시게 됩니다. 특히나 요즘들어 부쩍 늘어나는게임중독, 스마트폰중독, ADHD의 경우에는중독에 빠져 학습장애를 일으키기도 하기 때문에많은 부모님들이 걱정하는 부분 중 하나 입니다. 또한 예전과는 많이 다른 학습분위기의초등학교에 입학하게 되면서아이들이 받는 스트레..
부천불안장애심리상담! 공공연히 접하게 되는 연예인들의 심적 어려움의 대명사로 불리우는 공황장애! 불안장애,공황장애,우울증,외상후 스트레스,연예인심리상담-부천심리상담센터 마음소풍(이미지출처 : 게티이미지뱅크) 최근에도 일부 연예인들이 공황장애, 불안장애 등을 호소하며 방송을 중단하거나 프로그램을 하차하는 경우도 있었고, 활동을 하고 있는 중에도 담담히 자신의 심적 어려움을 공개하는 연예인들을 보게 됩니다. TV에서나 라디오에서나 늘 한결같은 웃음을 선사해야하는 예능프로 출연 연예인, 개그맨 분들은 자신의 감정을 철저히 숨기면서 때로는 원치않는 행동이나, 과장된 액션을 취해야 하기도 하지요. 불안장애,공황장애,우울증,외상후 스트레스,연예인심리상담-부천심리상담센터 마음소풍(이미지출처 : 게티이미지뱅크) 공황장..