'자식은 부모의 거울이다'라는 말이 있지요. 자식이 하는 행동은 곧 부모를 보고 따라 배운것이니 자식이 행하는 모습을 보면 그 부모가 어떠한지 알 수 있다라는 것인데요. 물론 모든 자녀가 그렇게 성장하는 것은 아니며, 때로는 전혀 다른 성향으로 성장하기도 합니다. 하지만, 자녀의 생각과 행동을 주의깊게 보게 되면 직간접적으로 부모의 영향을 받았던 흔적이 남기 마련입니다. 이와 같이 부모의 양육방식과 가정환경에 따라 자녀의 성격은 많은 영향을 받을 수 밖에 없는데요. 우리나라는 옛 부터 부모에 대한 공경과 예의를 강조해 왔던 가정 문화가 있었기에 부모님의 말씀에 순종하며 부모님의 바램을 거스르는 행동을 불효라 여겨왔었지요. 지금은 우리의 문화가 개방되고 서구화 되면서 부모 자식간의 관계도 많은 부분에서 개..
'대리 외상 증후군'(Vicarious Trauma)이란, 사고 현장을 목격했거나, 언론보도 등에 의한 간접적 경험으로 '외상후 스트레스장애(PTSD)'에 빠지는 현상을 말하며, '간접 외상'이라고도 합니다. 사고를 직접 겪지 않았음에도, 언론매체를 통해 사고나 비통한 내용을 접하게 되면서, 비탄과 상실에 빠진 피해자들의 가족을 지켜보며, 그들의 감정에 동화되어 자신에게 벌어진 것과 같은 안타까움에 빠지면서 심리적 외상을 겪는 것인데요. 최근 양부모의 학대로 생후 16개월 만에 사망한 정인이 사건으로 안타까움과 분노감을 느꼈던 분들이 많았지요. 자신의 감정도 제대로 표현할 수 없을 만큼 어렸던 아이가 당시에 받았던 학대의 고통과 절망감이 어땠을지, 마치 내 아이를 지켜주지 못한 것 같은 죄책감때문에 정인..
자고 일어나면 아파트 가격이 몇 천만원씩 오르고, 주식 시장에서는 공모주 청약에 얼마가 모였고, 누구는 주식으로 얼마를 벌었다는 이야기를 듣다보면, 그저 그런가 보다 하며 넘어가기가 어려운 요즘입니다. 대한민국 국민 대다수가 주식시장에 뛰어든게 아닌까 싶을만큼, 주변에서는 대화의 주제 대부분이 주식과 부동산 이야기이다보니, 없던 관심도 생기고, 아직 시작도 안한 사람 조차도, 주식 관련 정보를 들춰보게 만들기도 합니다. 그나마 뒤늦게라도 뛰어들까 하니 급등락이 반복되면서 들어갈 타이밍도 모르겠고, 그렇다고 마냥 기다리자니 계속 뒤처지는 기분때문에 조급한 마음이 생겨, 하루 종일 스트레스로 느껴지기까지 합니다. 남들 다한다는 주식을 나는 아직 시작도 못해서, 눈에 뻔히 보이는 수익을 놓치고 있다는 상실감이..
여러 사람들과 어우러져 살아가다 보면, 그들로 인해 즐겁기도, 행복하기도 하지만, 때로는 치열한 경쟁 관계로 마주하게 되기도 하지요. 간혹 실수를 했거나, 불이익을 당하게 될 것 같으면 그 상황이 꿈이기를 바라기도 하고, 도망치거나, 당장을 모면하기 위해 변명거리를 생각하기도 합니다. 변명거리를 떠올리다 보면 상황적 회피를 통해 그 자리에 없었다고 하거나, 상태적 회피를 통해 내가 하지 않았다고 하거나, 다른 사람 탓을 하며 책임을 회피하는 경우도 있지요. 하지만, 이와는 반대로 좋지 않은 상황에 놓이게 되면, 항상 내 탓이라고 여기며 자책을 하는 사람이 있습니다. 바로 '에듀퍼리먼 증후군'을 가진 사람입니다. 내 탓이고, 내 잘못이라는 생각이 때로는 다른 사람을 대신하여 선의의 거짓말을 하는 것으로 볼..
스트레스는 생존에 필요한 신체적 반응으로, 개인의 발전과 사회 구성원으로서 살아가기 위해 적당한 스트레스는 반드시 필요한 것이며, 스스로를 계발하게 하는 정신적 동기부여 요소가 될 수 있습니다. 하지만, 스트레스의 정도가 지나치게 되어 모든 일에 자신감을 잃거나, 어디론가 도망치고 싶은 회피 심리에 빠지게 되면, 무기력한 일상생활 속에서 점점 더 자존감을 잃고, 은둔하게 되며, 피폐해지게 될 수 있습니다. 성인들은 직장에서의 대인관계, 과도한 업무와 피로감 등으로 인해 스트레스를 받게 될 수 있고, 경제적 어려움, 가족간의 갈등 등으로 인해 일상 속 스트레스를 받게 될 수 도 있는데요. 특히 청소년들은 가장 오랜 시간을 보내게 되는 학교에서의 스트레스가 가장 많을 수 밖에 없습니다. 이러한 스트레스로 인..
우리는 세상을 살아가면서, 다양한 환경과 상황에 놓이게 됩니다. 혼자서는 결코 해내기 어려운 일을 다른 사람과 힘을 합쳐 해결해내기도 하고, 때로는 여러사람들과 충돌되는 의견을 두고, 스스로 결단을 내려야 하는 상황이 생기기도 합니다. 자신이 처한 상황에 따라 주변 사람에게 도움을 주거나, 받기도 하고, 때로는 홀로 인고의 시간을 가지며, 누구보다 앞장서서 이끌고 나아가는 사람들이 있지요. 이러듯 우리의 삶 속에서는 누군가에게 의존을 해야 하기도 하고, 스스로 문제 해결 능력을 발휘하기도 하면서, 다양한 인간관계를 맺으며 살아가게 됩니다. 하지만, 스스로는 아무것도 할 수 없고, 스스로의 판단에 대한 자신감도 없으며, 자신이 신뢰하는 사람을 무조건적으로 맹신하고 따르면서 이 외의 사람들은 불신하는 사람이..
보통 어린이, 청소년에게 많이 나타나는 ADHD는 주의력 결핍 과잉행동장애라고 불리며, 전두엽 기능이 떨어지면서 발생하는 뇌의 질병입니다. 하지만 그 증세가 성인까지 지속되거나, 아동기에는 별 문제가 없었지만, 성인이 되어 ADHD증상이 나타나는 경우가 있는데요. 소아부터 성인시기까지 ADHD가 발현되는 양상은 조금씩 차이가 나타나기는 하지만, 지속적으로 무언가에 집중하는 것을 어려워한다는 점입니다. 그래서 성인ADHD증상을 겪을 경우, 직장 및 사회 생활에 지장을 받게 되기도하여, 집중이 안되거나, 종종 무언가 깜빡 잊는 경험때문에 ADHD가 아닌지 문의를 주시기도 합니다. ADHD란, 지속적으로 주의력이 부족하며 산만하고, 과다한 행동과 충동성을 보이기도 하며, 주로 아동기에 나타나는 증상입니다. 아..
인간은 사회적 관계 속에서 다양한 만남을 통해 삶의 희노애락을 느끼게 되고, 자신에게 주어진 크고 작은 일들에서 성공과 실패를 경험하며 살아가게 됩니다. 현재 속해져 있는 집단의 구성원 중 한 사람으로서 자신의 위치와 역할에 따라 순응을 하기도 하고, 때로는 변화를 원하거나, 직접 변화를 주려는 행동을 하게 되기도 하지요. 그곳이 가정일 수도 있고, 학교나 회사, 또는 자신이 운영하는 사업체일 수도 있습니다. 하지만 저마다 추구하는 바에 따라 응원과 격려를 받기도 하지만, 무시를 당하기도 하거나, 스스로 지쳐 힘겨워하게 되는 등 좌절과 갈등의 경험을 하게 되기도 하지요. 이러한 경험의 반복속에서 혼자 동떨어진듯한 외로움, 사람들에게 받은 마음의 상처, 부족하게만 느껴지는 초라한 내 모습에 움츠려들기만 하..
연말이 되면, 여기저기서 들려오는 캐롤에 흥겨워지고, 의미있는 새해를 맞이하기 위한 마음을 가다듬으면서, 즐거운 성탄절을 기대하기도 하지요. 하지만, 2020년의 연말은 어느 해 보다도 어둡고, 조용하게 지나게 될 것 같습니다. 코로나19로 인해 사회적 거리두기의 단계 격상 등 우울한 소식만 들려오고 있기도 하고, 조금만 더 인내하고 버텨내면 금방 끝나겠지 기대하던 코로나19의 종식도 해를 넘기는 분위기 속에서 허탈해하고, 지쳐가는 분들도 많습니다. 한 해 동안 성취한 것이 없다는 허무감이나, 나이를 한 살 더 먹는 것에 대한 압박감 등의 이유로 이 맘 때면 갖게 되는 연말 스트레스. 새해가 되면 금연이나, 운동을 계획하기도 하고, 자기 계발을 위한 공부나 짬짬이 여행 등 다양한 목표를 세우게 되지만, ..
우리는 수많은 사람들과 소통을 하면서 살아가게 됩니다. 가까운 사람들과의 대화에서 부터, 낯선 사람들과의 만남이나, 많은 사람들의 시선을 받으며 발표를 해야 하는 상황 등 다양한 상황 속에서 나를 드러내야 하는 일이 생기게 되지요. 일반적으로는 상대방과 대화를 하는 동안 그들의 눈을 보면서 말을 하게 되는데, 때로는 상대방의 눈을 너무 똑바로 쳐다보게 되면, 오히려 상대방이 불편함을 느끼게 될 수도 있기 때문에 대부분의 사람들은 적당한 시선 회피를 섞어가며, 자연스럽게 대화를 이어가게 되지요. 하지만, 상대방의 시선이 불편하고, 상대방을 쳐다보는 것이 어렵거나 두려워서, 고개를 푹 숙이거나 회피를 하게 되는 경우도 있는데요. 잘못을 저질렀거나, 당당하지 못할때라면, 누구라도 죄책감때문에 고개를 숙일 수는..