번아웃증후군(탈진증후군/연소증후군) [부천심리상담센터 마음소풍] 대게 의욕적으로 일하다가도 갑자기 무기력해지는 증상이 생기는 경우가 있습니다. 일에 몰두하다가도 극도의 신체적,정신적 피로감을 호소하면서 갑자기 피로해지는 증상을 번아웃증후군이라고 하는데요. 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불리며 어떠한 일에 강하게 전념을 하던 중이거나, 완료한 직후에 급격한 무기력감에 빠지는 경우가 많습니다. 오늘은 현대인들이 많이 겪고 있는 '번아웃증후군'을 알아보도록 하겠습니다. 그리고 번아웃증후군을 극복하는 법도 함께 알아보겠습니다. 대한민국은 번아웃 증후군을 부추기고 있습니다. 긴 노동 시간에 비해 짧은 휴식 시간, 그리고 강도 높은 노동 등의 요인이 갑자기 무기력해지는 번아웃증후군의 원인이 되기도 하지요. 의욕적으..
현대인의 마음의 감기 우/울/증 감기처럼 자주, 누구나 겪게 될 수 있다고해서 '마음의 감기'라고도 하지요. 어느 날 갑자기 불쑥 걸리게 되는 것 같지만, 대부분 서서히 누적되어 온 주변 환경적 요인으로 점차 깊어지면서 스스로 느끼게 되는 과정을 겪게 됩니다. 우울증은 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있지요. 부정적인 생각, 자기비관 등으로 하루의 대부분을 소모하고 계시다면 우울증을 의심할 수 있으며, 사회생활과 대인관계에 많은 어려움이 생길 수도 있습니다. 많은 분들이 우울증을 여러 가지의 방법으로 극복하려고 하지만 하루의 대부분을 부정적인 생각에 사로잡혀 헤어나오지 못하고 있다고 느껴진다면, 생각을 떨쳐버릴 다양한 방법들(취미생활,운동 등)을 시도해보시기 바랍니다. 그러한 의욕도 생기지 않고 우울감에 ..
불금! 한 주간 직장인들이 손꼽아 기다리게 되는 금요일. 일주일 동안 쉼 없이 달려오느라 수고하고 고생했던 자신에게일상의 스트레스에서 벗어나고 싶은 마음에 매주 맞이하게 되는 뻔한 주말임에도 늘 기다리고 설레어하게 되죠. 이렇게 반복적인 삶과 반복적인 스트레스에 빠져 살다보면어느날 갑자기 공허함과 회의감이 밀려올 때가 있습니다.늘 상 해오던 일인데 불쑥불쑥 짜증이 나고, "언제까지 이짓거리를 해야하지?" 라는 반항심과 같은 생각이나무기력감에 빠져 아무것도 하기 싫어지게 되는 경우가 생깁니다. 이게 바로 직장인 사춘기의 전조증상이지요. 직장인에게도 사춘기가 있습니다.청소년에게 나타나는 '질풍노도의 시기'와다른 직장인의 사춘기입니다. 오늘은 직장인 사춘기에 대해서이야기를 나누어보도록 하겠습니다.그전에 나에게..
심리상담치료는 상처받고 지쳐있는 마음치유를 위한 첫 걸음입니다! 이미지 출처 : gettyimagesbank 성인심리상담 치열해지고 각박해져 가는 현대 사회 속의 남녀 성인들은 끊임없이 경쟁심과 위기의식을 느끼며 스트레스와 상처를 받을 때가 많습니다. 특히 과도한 스트레스가 오랜 기간 지속되거나, 쉽게 치유되지 않는 상처를 받을 때면 이를 스스로 감당하기 어려운 경우가 있죠. 최근 각종 언론이나 미디어를 통해 심리적 질병에 대한 언급이 잦아지며 과거보다 심리치료에 대한 생소함이 많이 줄었다지만, 막상 마음의 치유가 필요한 순간에 심리상담센터의 문을 두드리기란 쉽지 않을 것입니다. 혼자서 견디기에는 너무 힘든 나의 마음을 어디에 가서, 누구에게 털어놓을지, 어떻게 상담하는지.. 쉽게 알 수도 없고, 주변에..
마음의 종합검진, 종합심리검사! 종합심리검사는 인지적,정서적,행동적인 부분을 종합적으로 살펴보는 총제적인 검사로서 마음의 종합검사라고도 합니다. 종합심리검사는 국가자격을 갖춘 심리검사 전문가인 임상심리사에 의해 대면검사로 진행되며, 국내종합병원에서 실시하는 검사와 동일하게 운영됩니다. 정기적으로 몸의 검사를 받는 종합정기검진. 꼭 빼먹지 않고 받고 계시죠? 그렇다면 여러분의 마음건강 상태를 체크해 보신 적은 있으신가요?? 생각보다 많은 사람들이 종합검진을 통하여 몸의 건강을 살펴보고 있지만, 마음건강을 살펴보는 사람들은 많지 않은 것 같습니다. 스트레스에 노출된 채, 익숙한 듯 살아가는 현대인들에게 자신도 모르게 쌓여 온 마음의 고통과 상처는 눈에는 보이지 않지만 꼭 관리해야하는 부분 중 하나인데 말입니..
-부천인천 아동심리상담센터 마음소풍- 표현이 서툰 어린 자녀의 행동 속에 숨겨진 문제점, 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 아이 하나를 키워내는 일이 생각보다 쉽지 않습니다. 유아기 시절에는 잘먹고,잘자주기만해도 행복했지만점점 자라가는 아이의 유년, 초등학교,중학교시절이 다가오면서생각치도 못했던 여러가지 문제들이발생하게 됩니다. 부모의 마음대로 자랄 수 없다는 걸 잘 알지만점점 중구난방으로 튀어나가 버리는 아이를케어하기에 부모님들도벅차다는 생각을 하시게 됩니다. 특히나 요즘들어 부쩍 늘어나는게임중독, 스마트폰중독, ADHD의 경우에는중독에 빠져 학습장애를 일으키기도 하기 때문에많은 부모님들이 걱정하는 부분 중 하나 입니다. 또한 예전과는 많이 다른 학습분위기의초등학교에 입학하게 되면서아이들이 받는 스트레..
교사스트레스와 우울증 심리치료! 인천교육청 교원치유지원센터 '교원돋움터'의 상담기관으로 선정된 부천, 인천심리상담센터 '마음소풍'이 함께 합니다. 도와주는 사람 없는 사각지대에 방치되고 있는 교사 교사 10명 중 4명은 우울증을 경험하고 있고 특히, 일반고 교사 10명 중 1명은 주 60시간 이상 근무를 하고 있어 만성 과로에 시달리는 등 직무스트레스를 과다하게 받고 있다고 합니다. 일찍부터 입시에만 초점을 맞추고 있는 대다수 교육현장에서 제대로된 인성과 인권을 배우는 시간조차 허락하지 않는 현실, 무한 경쟁의 환경속에 점수로만 평가받는 아이들. 교권이 우선일까? 학생인권이 우선일까? 학생들의 인권이 우선시 되는 실효성이 의심되는 교육당국의 대책 아래 교사들이 교권을 침해당했다는 뉴스를 빈번하게 접하게 ..
부천불안장애심리상담! 공공연히 접하게 되는 연예인들의 심적 어려움의 대명사로 불리우는 공황장애! 불안장애,공황장애,우울증,외상후 스트레스,연예인심리상담-부천심리상담센터 마음소풍(이미지출처 : 게티이미지뱅크) 최근에도 일부 연예인들이 공황장애, 불안장애 등을 호소하며 방송을 중단하거나 프로그램을 하차하는 경우도 있었고, 활동을 하고 있는 중에도 담담히 자신의 심적 어려움을 공개하는 연예인들을 보게 됩니다. TV에서나 라디오에서나 늘 한결같은 웃음을 선사해야하는 예능프로 출연 연예인, 개그맨 분들은 자신의 감정을 철저히 숨기면서 때로는 원치않는 행동이나, 과장된 액션을 취해야 하기도 하지요. 불안장애,공황장애,우울증,외상후 스트레스,연예인심리상담-부천심리상담센터 마음소풍(이미지출처 : 게티이미지뱅크) 공황장..
심리상담센터 마음소풍은 다정한 친구입니다. 마음소풍은 말 못 할 고민을 묵묵히 들어주는 속 깊은 친구가 되어드립니다. 누구에게도 털어 놓지 못했던 고민을 누구의 시선도 개의치 않고, 가슴 속 이야기를 꺼내어 볼 수 있는 절친한 친구가 되어 드리겠습니다.
심리상담센터 마음소풍에서 공감과 소통이 있는 상담을 경험해 보세요. 마음의 상처는 소통과 공감만으로도 큰 힘이 됩니다. 형식에 얽메인 공감이 아닌, 진심과 경청으로 내담자의 마음을 헤아리며 해답을 찾아가려하는 열정적인 전문가 선생님과 함께 진정한 공감과 소통을 경험해 보세요.