인간은 사회적 관계 속에서 다양한 만남을 통해 삶의 희로애락을 느끼게 되고, 자신에게 주어진 크고 작은 일들에서 성공과 실패를 경험하며 살아가게 됩니다. 현재 속해져 있는 집단의 구성원 중 한 사람으로서 자신의 위치와 역할에 따라 순응을 하기도 하고, 때로는 변화를 원하거나, 직접 변화를 주려는 행동을 하게 되기도 하지요. 그곳이 가정일 수도 있고 학교나 회사, 또는 자신이 운영하는 사업체일 수도 있습니다. 이렇게 저마다의 삶 속에서 따뜻한 응원과 격려를 받기도 하지만, 때로는 실패와 좌절, 사람에 의해 깊은 상처를 받게 되는 등 좌절과 갈등, 고의 경험을 하게 되기도 하지요. 이러한 경험의 반복 속에서 혼자 동떨어진듯한 외로움, 사람들에게 받은 마음의 상처로 인해 자신이 초라하게 느껴지거나, 움츠려 들..
현재 육아를 하고 계신 부모님들은 아이가 잘 먹고, 잘 자주기만 해도 행복하고, 날이 갈수록 무럭무럭 자라는 모습에 너무나도 예쁘고 기특한 심정이 드실 텐데요. 하지만 아이 하나를 키워내는 일이 생각보다 쉽지 않기 때문에 어린 자녀를 가진 부모님들께서는 육아과정에서 스트레스가 생기기 마련입니다. 특히나 다양한 미디어와 스마트폰, 게임 등을 쉽게 접할 수 있는 환경속에서, 오늘날 가정에서의 아동 양육 여건은 아이들에게 좋지 않은 습관이나 영향을 주기도 하고, 이러한 요소들로 인해 일상에서 어려움을 겪거나, 다양한 후유증을 갖게 되는 문제가 증가하고 있는 것도 사실입니다. 가끔씩 보여지는 아이의 행동이 고쳐지지 않거나, 이해할 수 없는 경우, 대부분의 부모님들은 자주 있는 행동이 아니라고 여겨 무심코 지나치..
혹시 카페인 우울증을 아시나요? 흔히 카페인이 많이 함유된 커피나 차를 많이 마셨을 때 나타나는 우울증을 떠올리실 수 있는데요. 카페인 우울증은 대표적인 소셜미디어인 카카오 스토리(또는 카카오톡 프로필), 페이스북, 인스타그램의 앞 글자를 따서 이름 붙여진 신조어입니다. 최근 많은 사람들이 SNS를 통해 자신을 표현하기도 하고, 일상을 공유하고 소통하면서, 긍정적 에너지를 만들어내기도 하는데요. 하지만 SNS에 업로드 되는 타인의 피드를 보면서 상대적 박탈감을 느낀다는 사람들도 많습니다. SNS에 올라온 타인의 일상과 자신의 일상을 비교해 우울감에 빠지고, 일상생활에 집중하기 어려워하는 등 SNS의 부작용을 겪는 사람들이 많이 늘어나고 있다고 하는데요. 다른 사람의 SNS를 보며 ‘나만 빼고 다 행복하구..
[본 이벤트는 종료되었습니다.] 안녕하세요. 내 마음의 보물 찾기, 심리상담센터 마음소풍입니다. 마음소풍에서 2023년 신학기를 맞이하여 심리검사 할인 이벤트를 준비했습니다. 자녀의 건강한 성장을 위해 관심을 갖고 계셨던 학부모님과 그동안 검사의 필요성을 느꼈지만, 망설이셨던 분들께서는 이번 기회에 참여해 보시길 추천드립니다. [이벤트 내용] 2023년 신학기 맞이 심리검사 이벤트! 이벤트 기간 중 '종합심리검사' 또는 '웩슬러지능검사' 구매시, 10%할인 또는 TCI검사(기질 및 성격검사) 무료 혜택 (택 1) [기 간] 2023년 3월20일 ~ 4월 30일까지 [대 상] 초∙중∙고등학생 (만 6세 이상)부터 성인까지 [혜 택] '10%할인' 또는 'TCI검사(기질 및 성격검사)' 중 1가지 선..
새 학기가 다가오면서 자녀의 또래 친구 관계에 대한 관심도 높아지고, 혹시나 친구 관계에 이상은 없는지, 걱정을 하시는 부모님들이 많을 것 같습니다. 최근에는 초등학교에서도 왕따나 학교폭력과 같은 사회적 문제들이 빈번하게 발생하기 때문에 아이의 교우관계나 대인관계와 관련하여 부모님들이 좀 더 주의를 기울이시게 되는 것 같은데요. 자녀의 교우관계에 있어 부모님들이 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나가 바로 사회성과 사교성일 겁니다. 많은 분들이 흔히 사회성과 사교성을 혼동하는 경우가 많아 오늘은 사회성과 사교성에는 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 사회성과 사교성은 어떻게 다를까? 우선 사회성과 사교성은 사전적인 의미에서도 차이를 보입니다. 먼저 사교성이란, 남과 사귀기를 좋아하거나, 쉽게 사귀는 성질을..
코 앞으로 다가온 설날! 그동안 코로나로 인해 ‘사회적 거리두기’로 뜸했던 명절 가족모임이 점차 규제가 완화 되면서 다시 많아지고 있는데요. 오랜만에 가족들을 만난다는 설렘을 느끼시는 반면, 스트레스에 노출되기 쉬운 시기이기도 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 ‘명절증후군’은 명절과 관련되어 가족이나 친인척간의 갈등 등 스트레스에 지속적으로 노출되어 신체적, 정신적 증상이 나타나는 것을 말합니다. 명절증후군의 증상 명절 증후군은 주로 귀향길의 장시간 이동 및 가사노동 스트레스, 가족간 갈등 등의 이유로 발생하게 되는데, 증상으로는 우울감, 불안감과 같은 심리적 증상과 그로 인해 나타나는 소화불량이나 복통, 두통 등과 같은 신체화 증상이 함께 나타나기도 합니다. 이러한 증상들은 연휴 전부터 시작되어 연휴가 ..
최근 학교폭력을 다룬 드라마가 큰 인기를 얻고 있습니다. 드라마 속 주인공은 고등학교 시절 경험한 학교 폭력으로 인해 성인이 된 이후에도 그 트라우마에서 벗어나지 못한 채, 여전히 그 고통을 오롯이 느끼며 살아가는 것으로 그려지고 있는데요. 과연 이러한 트라우마는 드라마 속 하나의 설정일뿐일까요? 많은 학교 폭력의 피해자들이 성인이 된 이후에도 과거의 상처를 안고 살아가는 경우가 많습니다. 학교폭력의 피해자들이 이러한 상처와 고통을 쉽게 떨쳐내지 못하는 이유는 폭력이 이뤄지는 시기가 신체적ㆍ정서적 발달이 이루어지는 아동ㆍ청소년기에 많이 일어난다는 점 때문입니다. 이 시기의 폭력의 경험들은 정서적 발달을 막고, 삶의 의지 마저 잃게 만드는 등 많은 트라우마와 콤플렉스로 나타나게 되며, 피해자의 인생 전반에..
2023년 계묘년, 새해가 밝았습니다. 새해를 맞이하는 대부분의 사람들은 후회와 아쉬움이 가득했던 지난해를 뒤로 하고, 더 나은 올해를 기대하며 새해에 대한 희망찬 계획을 세우기 마련인데요. 하지만 어떤 사람들에게 새해는 기대와 설렘 보다는, 불안과 부담감으로 다가오는 경우도 있습니다. 새해에 대한 과도한 기대감과 겨울철 낮은 일조량으로 인한 세로토닌 결핍, 지인이나 가족간의 빈번한 모임 등이 스트레스로 작용하는 것인데, 이러한 경우를 ‘신년 우울증’이라고 부릅니다. 겨울에는 자연스럽게 사람들의 몸이 움츠러들게 되고, 기분도 다운되는 것이 일반적인 현상이라고 볼 수 있는데요. 게다가 연말과 연초에는 타인과 어울리고 싶은 기대, 그 기대가 충족되지 못하는 것에 따른 실망, 사회적 관계와 여러 모임에서 지출..
스마트폰은 우리의 일상에서 잠을 잘 때를 제외하고는 항상 몸에 지니고 있거나, 눈에 보이는 가까운 곳에 두고 있게 되는 마치 우리 신체의 일부와 같은 존재가 되었습니다. 전화 기능보다도 사진촬영이나 SNS, 게임과 인터넷 등 다양한 부가 기능들로 인해, 한시라도 손에서 떼어 놓기 어렵기도 하지요. 특히, 어린 아이 부터 성인에 이르기까지, 자신의 일상을 담거나, 공유하는 것에 거부감이 없는 오늘날의 SNS를 통한 소통의 문화는 과거 메신저에서부터 SNS를 거쳐, 이제는 메타버스라는 가상의 세계로까지 이어지고 있습니다. 이렇듯 비대면의 공간이 확장되어가는 현실에서 많은 이들이 희노애락을 나누고, 공감하는 순기능도 있지만, 반대로 SNS와 인터넷의 역기능으로 인해 고통을 받고 있는 사람들도 늘어나고 있습니다..
성인 대상의 심리치료, 심리상담은 대부분 언어를 매개로 진행하게 되어, 자신의 어려운 상황 등을 대화를 통해 표현하게 됩니다. 하지만, 자신의 감정을 전달하기가 어려운 연령대의 표현이 서툰 아동들에게는 성인과 동일한 심리치료 방법을 적용하는데 한계가 있게 되지요. 이러한 언어적 심리치료의 한계를 대체하기 위해 놀이를 매개로 활용한 놀이치료를 진행하게 되는데요. 대부분 소아, 아동과 같은 연령대에게만 놀이치료를 적용하고 있는 것으로 인식되어 있지만, 놀이치료는 남녀노소 모두에게 적용가능한 치료기법 중 한가지입니다. 놀이치료의 목적 아동기 연령대에서의 '놀이'란, 낯설거나 두려운 상황이 일어나지 않고, 스스로 적극적으로 참여하는 즐겁고, 자유로운 행동이라는 특성이 있는데, 성인이라고 해서 놀이의 정의가 크게..