우리나라는 십수 년 전까지만 해도 공동체를 강조하였고 실제로 공동체를 위하여 헌신하는 것이 당연시 되어왔습니다. 그러한 공동체적 자기희생이 조직과 함께, 하나의 목표를 달성을 위한 필수적 문화로 인식되고 요구되다 보니, 어느 순간 회의감과 사회부적응적 후유증이 발생되기도 합니다. 한편으로는 현대 기술과 지식이 고도화 됨에 따라, 직무의 구분이 세분화되어가면서, 다수의 협업 체계에서 소수 또는 1인 완결 형태의 업무들의 증가로, 개인주의적 환경이 조성되어 가고 있기도 합니다. 인터넷과 소셜미디어 등이 우리의 삶에 빠르게 정착되어 가면서, 직접적인 대인관계보다는 자신이 드러나지 않는 익명의 소통 환경이나, 언제 어디서나 손쉽게 정보를 공유할 수 있는 스마트폰 등으로 인해, 사람과의 만남보다는 매체를 통한 간..
공황장애는 연예인이나 스포츠선수들이 겪게 되면서, 최근 들어 더욱 많이 알려지게 된 불안장애 중 한가지 입니다. 실제로 현대인들에게 많이 발병하는 불안 증세 중에 하나이지만, 공황장애에 대한 이해가 부족했던 시절에는, 그저 자신이 소심하거나 약한 사람이어서라며, 성격탓을 하고 넘어가게 되기도 했을 것입니다. 최근들어 유명인들에 의해 언급이 잦아지다보니, 공황장애에 대해 적극적으로 알아보거나, 의심증상이 보이면 이를 극복하고자, 노력하는 분들도 많이 늘어나고 있는 추세인데요. 그렇다면 공황장애 원인은 무엇일까요? 공황장애의 원인 공황장애는 불안장애 중에서도, 가장 격렬하고 극심한 장애라고 할 수 있습니다. 갑작스럽게 밀려드는 극심한 공포, 곧 죽지 않을까 하는 강렬한 불안에 의한 공황 발작이 반복적으로 경..
이성에게 호감을 갖고 각별한 관심과 서툰 애정을 쏟으며, 서로에게 마음을 열고 만남을 갖게 되는 과정 속에서는, 누구라도 그 순간 만큼은 무엇과도 바꿀 수 없는 행복과 설레임을 느끼게 되지요. 어느 순간부터 일상을 함께 하는 이성이 곁에 생기게 되니, 함께 있는 것 만으로도 설레이고 행복할 것만 같은데, 실상은 꼭 그렇지만은 않지요. 각자가 서로 다른 삶을 살아온 시간보다는 훨씬 짧은 기간동안의 만남이기에, 만남 초기에는 대부분 서로을 알아가고 조금씩 배려하면서, 사소한 문제 정도는 대수롭지 않게 넘어가게 되기도 합니다. 하지만 시간이 흐를 수록 상대방에 대한 불만이 생기기도 하고, 때로는 사소한 오해로 인해 갈등이 불거지게 되기도 합니다. 앞서 언급되었듯이 서로가 다른 문화, 환경 등에서 살아온 완벽한..
마음의 감기라고 불리는 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 그만큼 현대인들에게 많이 발병되는 마음의 질병 중에 하나로, 쉽게 치료가 되는 경우도 있지만, 그렇지 못한 경우에는 극단적인 선택으로까지 이어지게 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 본인이 우울증 증상이 있다면, 주변의 사람의 도움과 본인의 노력을 통해 우울증을 극복하기 위한 노력을 해주시는 것이 좋습니다. 하지만 우울증 증상은 사람마다 조금씩 다르고 그 원인도 다른데요. 일반인들이 흔히 겪는 우울증과 다르게, 산전, 산후우울증의 경우는 극복하는 방법이 조금 다를 수 있습니다. 산전우울증 / 산후우울증 산후우울증은 많이 들어보셨겠지만, 산전우울증은 조금 생소하게 들릴 수 있는데요. 여성은 약 8~11% 정도가 임신 기간 중에 우울증을 경험하고..
우울증이란 것은 연령에 관계없이, 누구에게나 감기처럼 나타날 수 있는 정신적인 질환입니다. 우울증은 환자에게 심한 고통을 주는 것뿐만 아니라, 주위 사람들을 힘들게 하고 삶의 질을 저하시키는 등 여러 가지의 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 그 중에서도 '노인우울증'에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 할 텐데요, 보건복지부에서 발표한 자료에 의하면, 2017년 노인 중 21% 정도가 우울함을 호소하였다고 합니다. 그 중에서 6.7%는 자살까지 생각할 정도로 그 정도가 많이 심각하였다고 합니다. 노인우울증 원인경제적인 어려움, 건강에 대한 염려, 가까운 사람들의 죽음, 자녀들과의 단절 및 외로움 등 다양한 원인이 노인우울증의 원인이 되고 있습니다. 이처럼 주위의 환경 때문에 노인우울증이 발생하는 경우도 ..
요즘에 청소년들 사이에서 자해가 유행처럼 번지고 있다고 합니다. SNS에는 자신이 자해한 사진을 올리고, 그것에 공감하는 친구들이 많습니다. 이러한 자해하는 행위를 비자살성자해라고 하며, 리스트컷증후군이라고 합니다. 자살을 위해서 한 것은 아니지만, 자신에게 해를 끼치는 행동을 한다는 것은 정신적으로 큰 어려움이 있다는 신호로 볼 수 있습니다. '패션자해'라고 들어보셨나요? 이는 습관적으로 자해를 하는 사람에게 허세를 부린다는 뜻으로 패션이라는 단어를 앞에 붙인 일종의 신조어입니다. 문제는 이 같은 말이 온라인을 통하여 퍼지면서, 자해를 위험한 행동이 아닌, 일종의 유희로 생각하고 있다는 점입니다. 요즘에 SNS를 통하여 청소년 사이에 자해가 유행하고 있다고 합니다. 분별력이 부족한 초등학생들 사이에..
괴담 중에 콩콩귀신이라고 아시나요? 계속 2등만 하던 학생이 1등을 질투해서 창문을 청소하다가 밀어 떨어뜨리게 되었고, 창문으로 거꾸로 떨어져 죽게 되어서 콩콩귀신이 되었다는 괴담이 있었죠? 사람은 누구나 자신보다 뛰어난 사람에 대해서 존경심을 가지기도 하지만 질투나 시기, 열등감을 가지는 경우도 있습니다. 이처럼 주변에 자신보다 뛰어난 사람을 질투하고 , 시기, 열등감을 가지는 증상을 심리 용어로 살리에리 증후군이라고 한답니다. 살리에리 증후군이란? ■ 천재성을 가진 주변의 뛰어난 인물에 대해 질투, 시기, 열등감을 느끼는 증상 예전에 인기리에 방영되었던 MBC의 무한도전에도 박명수씨가 나와서 항상 2인자라고 하였는데요, 쉽게 말하면 소위 ‘2인자의 심리’라고 보시면 됩니다. 살리에리 증후군이라고 ..
살아가다보면 기쁘고 행복한 일도 많지만, 때로는 근심과 걱정으로 힘들 때도 있지요. 이러한 걱정도 어느 순간 해결이 되면 언제 그랬냐는 듯이 금새 잊혀지기 마련이고, 이렇게 좋을 때나, 나쁜 상황이 반복되면서 인생의 희노애락을 느끼는 것이 삶을 살아가며 누구나 겪게 되는 당연한 순리일 수도 있습니다. 하지만 일어나지도 않은 상황을 미리부터 걱정하거나, 그러한 걱정으로 불안해하여 다소 불필요한 근심을 달고 살아가는 사람이 있습니다. 조심해서 나쁠 것은 없지만, 매사에 나쁜 결과만을 우려하며 주변사람들 조차 불편해 하거나 힘들게 하는 경우라면, 과도한 불안심리가 있는 것은 아닌지 생각해 보아야 합니다. '혹시 저 차가 나한테 돌진하면 어떡하지?''이 건물이 갑자기 무너지게 된다면?''이 엘리베이터가 갑자기 ..
신데렐라 동화를 모르는 분들은 없으시겠죠? 신데렐라는 백마 탄 왕자를 만나서 행복하게 살았다는 결말을 가지고 있습니다. 이처럼 동화에서와 같이 나에게 기적이 일어나, 내 삶이 한순간에 바뀌었으면 하는 바람은 누구나 한 번쯤은 꿈꾸었을 것 같습니다. 하지만 대부분은 상상과 기대만 반복될 뿐, 현실에서는 비슷한 기회조차 못느끼며 살아가는 경우가 많지요. 신데렐라 콤플렉스는 자신의 배경과 능력으로는 사회적으로 높은 위치에 설 수 없을 때, 여성이 자신의 인생을 180도 바꿔줄 왕자님에게 보호받고 의존하고 싶어 하는 여성의 심리를 뜻한다고 합니다. 즉 이것은 남성에게 의탁하여 안정된 삶을 꾀하려는 여성의 심리상태를 일컫는 말이라고 합니다. 신데렐라 콤플렉스신데렐라 콤플렉스는 좀 더 정확하게는 여성이 단번에 자..
오랜만에 친구들과 만나기 위해서 약속 일정을 짜던 도중 도저히 시간이 맞지 않아서, 결국 일정을 연기하거나 취소하게 된 경험이 한 번쯤은 있으셨을텐데요. 정해진 시간에 맞춰 생활을 하게 되는 직장인이나, 다소 유동적인 활동을 하게 되는 프리랜서 등 저마다의 환경에서 하루하루를 분주하게 살아가고 계실겁니다. 하지만 요즘에는 개인적인 만남이나 취미시간을 갖기 어려워 하는 분들이 많아지고 있습니다. 자신의 목표를 위해 개인적인 시간을 내는 것을 미루고 고군분투하는 사람, 주어진 업무가 많아 잠이라도 푹 자보고 싶다고 하는 사람, 마음의 여유를 잃고 늘 쫒기듯 일에 매진하는 사람 등 늘 바쁘고, 분주한 일정에 얽메어 있는 분들이 많지요. 실제로 많은 분들이 전투적인 기세로 일을 하지만, 이러한 분들의 심리적 상..