이성에게 호감을 갖고 각별한 관심과 서툰 애정을 쏟으며, 서로에게 마음을 열고 만남을 갖게 되는 과정 속에서는, 누구라도 그 순간 만큼은 무엇과도 바꿀 수 없는 행복과 설레임을 느끼게 되지요. 어느 순간부터 일상을 함께 하는 이성이 곁에 생기게 되니, 함께 있는 것 만으로도 설레이고 행복할 것만 같은데, 실상은 꼭 그렇지만은 않지요. 각자가 서로 다른 삶을 살아온 시간보다는 훨씬 짧은 기간동안의 만남이기에, 만남 초기에는 대부분 서로을 알아가고 조금씩 배려하면서, 사소한 문제 정도는 대수롭지 않게 넘어가게 되기도 합니다. 하지만 시간이 흐를 수록 상대방에 대한 불만이 생기기도 하고, 때로는 사소한 오해로 인해 갈등이 불거지게 되기도 합니다. 앞서 언급되었듯이 서로가 다른 문화, 환경 등에서 살아온 완벽한..
최근 정치, 경제, 사회적으로 매우 불안정한 대내외적인 환경으로 인해, 국내는 물론 세계적으로도 혼란스러운 상황이 지속되고 있는데요. 이러한 상황에서 많은 대기업은 물론, 중소기업과 자영업자들 대다수가 상당한 걱정과 우려속에서 열심히 버텨내고 계십니다. 근래의 어수선한 분위기 속에, 직장에서는 더더욱 치열한 경쟁에서 살아남기 위해 위기 극복을 위해 동분서주 하고 계시는 분들도 많을텐데, 고달픈 직장생활로 인해 스트레스와 피로감이 쌓이다 보면, 어느 순간 회의감이 밀려오기 마련입니다. 어렵게 취업을 했지만, 막상 주어지는 업무와 회사의 여건 등에 있어서, 자신의 길이 아닌 것 같아 퇴사 또는 이직을 고민하게 되기도 하고, 직장 내 대인관계와 같이 사람과의 관계 속에서 겪게 되는 여러 갈등으로 인해 흔들리는..
신데렐라 동화를 모르는 분들은 없으시겠죠? 신데렐라는 백마 탄 왕자를 만나서 행복하게 살았다는 결말을 가지고 있습니다. 이처럼 동화에서와 같이 나에게 기적이 일어나, 내 삶이 한순간에 바뀌었으면 하는 바람은 누구나 한 번쯤은 꿈꾸었을 것 같습니다. 하지만 대부분은 상상과 기대만 반복될 뿐, 현실에서는 비슷한 기회조차 못느끼며 살아가는 경우가 많지요. 신데렐라 콤플렉스는 자신의 배경과 능력으로는 사회적으로 높은 위치에 설 수 없을 때, 여성이 자신의 인생을 180도 바꿔줄 왕자님에게 보호받고 의존하고 싶어 하는 여성의 심리를 뜻한다고 합니다. 즉 이것은 남성에게 의탁하여 안정된 삶을 꾀하려는 여성의 심리상태를 일컫는 말이라고 합니다. 신데렐라 콤플렉스신데렐라 콤플렉스는 좀 더 정확하게는 여성이 단번에 자..
오랜만에 친구들과 만나기 위해서 약속 일정을 짜던 도중 도저히 시간이 맞지 않아서, 결국 일정을 연기하거나 취소하게 된 경험이 한 번쯤은 있으셨을텐데요. 정해진 시간에 맞춰 생활을 하게 되는 직장인이나, 다소 유동적인 활동을 하게 되는 프리랜서 등 저마다의 환경에서 하루하루를 분주하게 살아가고 계실겁니다. 하지만 요즘에는 개인적인 만남이나 취미시간을 갖기 어려워 하는 분들이 많아지고 있습니다. 자신의 목표를 위해 개인적인 시간을 내는 것을 미루고 고군분투하는 사람, 주어진 업무가 많아 잠이라도 푹 자보고 싶다고 하는 사람, 마음의 여유를 잃고 늘 쫒기듯 일에 매진하는 사람 등 늘 바쁘고, 분주한 일정에 얽메어 있는 분들이 많지요. 실제로 많은 분들이 전투적인 기세로 일을 하지만, 이러한 분들의 심리적 상..
많은 사람들이 정상에 도달하기 위하여 혹은 그 목표를 달성하기 위해 달려갑니다. 그것을 달성하였을 때 엄청난 기쁨이 있을 것 같지만, 의외로 많은 사람들이 정상에 오르고도 허탈함을 경험하게 된다고 합니다. 인생의 목표를 향하여 끊임없이 달리던 사람들이 어느 날 더 이상 쫓아 올라 갈 데가 없다고 느끼게 되면, 무엇을 해야할지 혼란스러워하거나, 갈피를 못잡고, 공허한 기분에 빠지게 됩니다. 목표의 달성 여부를 떠나 매진하고 있던 일이 종료되고 나면, 무언가 새로운 할 일을 찾기전까지는 한동안 멍해지고, 무기력한 기분이 들게 되기도 하지요. 물론 이것은 직장생활에만 한정된 것이 아니라, 소소한 일상에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 기분입니다. 상승정지증후군의 원인 상승정지증후군의 증상이 생기는 이유는 -많은 ..
10년 뒤면 사라지는 직업이 많다고 합니다. 없어지지 않고 영원히 있을 줄로만 알았던 직업이 기술의 발전을 이루면서 사라지고 있는 실정이죠. 그렇게 산업화가 되면서 많은 사람들이 편리한 생활을 하게 되고 수명도 늘어나게 되었지만, 마음의 병은 갈수록 늘어만 가고 있습니다. 요즘에는 몸보다 마음의 병으로 많은 분들이 심리상담센터를 방문하십니다. 특히 오늘 소개해드리는 샌드위치 증후군은 많은 직장인들 특히, 중간관리자들이 겪는 현상이라고 할 수 있습니다. "신샌드위치 증후군"직장과 가정에서 모두 인정받지 못한다고 생각하며 소외감을 느끼는 직장인 증상 "샌드위치증후군"성과를 강요하는 직장 상사와 능력 있는 부하직원 사이에서 압박감을 느끼게 되는 중간관리자 직장인의 증상샌드위치증후군과 신샌드위치증후군은 비..
항상 무언가 두고 간 것이 없는지 재차 확인하거나, 유난히 불안해 하는 사람들이 있습니다. 집안 문단속은 잘 했는지, 가스불은 잘 껐는지, 몇 번씩 눈으로 확인을 해야 안심이 되고, 외출을 한 후에도 계속 신경이 쓰이며, 머리속에서 걱정이 사라지지 않지요. 회사에서 업무상 이메일을 보낼 때도, 심하다 싶을만큼 몇 번을 읽고 또 확인을 한 후에야 발송 버튼을 클릭했지만, 이후에도 혹시나 잘못된 내용이 없는지 반복적으로 확인을 합니다. 이러한 심리적 불안감을 강박증상이라고 하는데, 꼼꼼하고 세심한 성격의 소유자라면, 몇 차례 점검해보는 행동은 지극히 정상적일 수 있습니다. 다만, 강박적 증상이 심한 경우에는, 조금이라도 찝찝하고 불안한 마음을 감소시키기 위해, 반복적으로 확인하고 처리하려는 행동으로 인해 일..
10대 청소년 시절에는 대학입시 준비 등으로 하루하루 챗바퀴를 도는 듯한 시간을 보내게 되면서, 친구관계와 학업이 인생의 전부인 것 처럼 여길 때가 있었지만, 늘 행복한 추억만 남아 있지는 않습니다. 친구와의 다툼, 원치 않은 폭력과 괴롭힘, 왕따에 시달리기도 하고, 학업과 시험에 대한 스트레스, 성적에 대한 압박감 등도 학창시절에 한 번쯤 겪게 됩니다. 20대 성인 되면서 부터는 사회에 첫 발을 내딛게 되거나, 취업 고민, 결혼고민, 직장 스트레스 등으로 인해서 삶의 무게 만큼이나 스트레스에 노출되게 되기도 하구요. 30대가 혹은 그 이상의 연령이 되어도 고민의 원인이 달라질 뿐, 육아문제, 가정문제, 자녀 또는 부부갈등, 노후에 대한 부담 등으로 인해서 걱정과 근심거리에서 쉽게 벗어나질 못하게 됩니다..
"공황장애"연예인들이 많이 겪는 증상으로 매체를 통해 소개되기 시작하면서, 이제는 모르는 사람이 없을 정도로 많이 알려져 있습니다. 공황장애는 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는데, 특히, 다양한 사람들과 접하게 되는 직장인과 감정 노동자와 같은 분들이 어려움을 호소하는 경우가 많으며, 그저 일순간의 스트레스로만 여겨서, 무심코 방치하다가 증상이 악화된 후에야 뒤늦게 치료의 필요성을 깨닫게 됩니다. 이번 주제에서는 스트레스성 공황장애에 대한 증상과 극복방법을 알아보겠습니다. 스트레스성 공황장애란? 스트레스성 공황장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 죽을 것 같은 느낌이 들고, 극심한 불안과 공포를 느끼게 됩니다. 또 심장이 두근거리고 속이 매스껍고 심한 경우 발작 증상이 나타나기도 하죠. 공황장애의 주 증상..
드라마를 보다보면 내용의 극적인 전개 또는 반전의 도구로, 가장 많이 이용되는 소재가 주인공의 기억상실인데요. 이번에는 이 기억상실증, 전문적인 표현으로 해리성 장애에 대해서 알아보겠습니다. 해리성장애는 전환장애라고도 표현하며, 혼란스러운 사고과정과 와해된 행동 상태를 보이는 질환으로, 의식, 기억 등에 대한 지각 기능에 혼란을 겪는 것이 주요 특징입니다. '해리'라는 것은 연속적인 의식이 단절되는 현상을 의미하는데, 해리에 의해 나타나는 증상에 따라 다양한 장애로 분류되고 있습니다. 해리성 장애의 종류 해리성장애는 흔히 들어 알고 있는 해리성 기억상실, 해리성 둔주, 해리성 정체감 장애 등으로 나뉘게 됩니다. 1) 해리성 정체감장애 한 사람 안에 둘 이상의 구별된 인격 상태가 존재하는 상태로, 흔히 다..