부부싸움은 칼로 물베기라는 말이 있습니다. 밤샘근무보다, 상사에게 잔소리를 듣는 것 보다 더욱 지치게 만드는 '부부싸움'. 연애하던 때와는 달리 결혼을 하고 나면 같은 공간에서 서로를 의지하며 살아가야 하는데 다투기라도 한 날에는 한 집에서 계속 마주하기란 쉽지가 않습니다. 서로에게 독이 되는 부부싸움은 서로 간의 신뢰를 무너뜨리고 가정의 파탄으로까지 이어질 수 있기 때문에 상대방의 마음을 살필 줄 아는 부부대화법이 중요합니다. 오늘은 부천부부상담센터 마음소풍과 함께 '부부갈등을 해결하는 부부대화법'에 대해 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 오래된 부부도 싸울까? 몇 십년을 함께 살아오는 부부라고 해서 싸우지 않을까요? 오래된 부부라고 해도 싸우고 충돌하는 경우가 매우 많습니다. '젊을 때 내가 져줬지만 ..
범불안장애, 불안증 증상과 치료방법 - 부천,인천심리상담센터 마음소풍 일상속에서 느끼게 되는 불안감, 긴장감, 초조한 기분은 누구나 갖게 될 수 있는 지극히 정상적인 것입니다. 시험을 앞두고 있거나, 중요한 발표, 수술을 앞두고 있을 때의 긴장감과 같은 것이 일반적인 예일 수 있습니다. 하지만, 위와 같은 일시적 사건, 상황에 한정되지 않고 일상생활의 다양한 주제에 대해 과도하고 통제하기 힘들 정도의 긴장과 초조, 불안감이 지속된다면 범불안장애를 의심해 보아야 합니다. 자신에게 주어진 과업에 대한 책임감이 과도한 성향인 경우 그 과업의 완전무결한 결과를 만들어 내기 위해 지나칠 정도로 집중하면서 '잘 해낼 수 있을까?' 하는 초조함 때문에 일이 끝나기 전까지 매우 힘들어하는 분들도 있는데요. 업무에 대한..
서로를 사랑하는 마음과 믿음으로 축복을 받으며 결혼 서약을 하는 커플은 오늘도 수없이 탄생하고 있지만, 반대로 각자의 성격차이 등의 이유로 이혼을 하게 되는 부부도 많은 요즘. 이혼 후에 펼쳐질 새로운 삶의 시작과 해방감을 기대했지만 막상 후련할 줄 알았던 마음이, 시간이 지날 수록 오히려 적막감과 외로움에 어려움을 호소하는 분들도 계십니다. 이혼을 경험한 분들이 모두 그런 것은 아니지만, 불가피한 사연이 있거나 사별을 하게 되신 경우에는 심한 경우 우울증으로 다가오기도 하지요. 실제로 이혼후 우울증으로 어려움을 겪고 있기도 하고, 그로 인해 일상에서 웬지모를 자격지심과 다른 이들과 비교되는 듯한 자책으로 인해 심한 스트레스를 받는 분들도 계십니다. 이혼은 이제 우리 사회에 아주 흔한 일이 되어버린 지 ..
여름방학 맞이 종합심리검사 20%할인 이벤트 [부천심리상담센터 마음소풍] 안녕하세요. 내 마음의 보물 찾기, 심리상담센터 마음소풍입니다. 마음소풍에서 초∙중∙고등학생들의 여름방학을 맞이하여 종합심리검사 할인 이벤트를 준비했습니다. -기 간 : 2018년 7월15일 ~ 8월 15일까지 한 달간 -대 상 : 초∙중∙고등학생 (만 6세 이상) *성인의 경우, 이벤트 기간 내 종합심리검사 진행시 할인된 가격으로 진행해 드립니다. -문 의 : 032-323-1753 종합심리검사 20%할인 - 여름방학 맞이 이벤트! [부천심리상담센터 마음소풍] 카카오톡에서 '마음소풍'을 친구 추가 후, 1:1 상담문의를 통해 답변을 받아보세요. 이미지를 클릭하시면 심리상담센터 마음소풍 홈페이지로 이동합니다.
수많은 사람들과 만남이 이루어지는 사회의 일원으로 살다보면 자신에 대한 평판을 직,간접적으로 접하게 될 수 있는데요. 외모나 성격, 업무처리능력 등으로 평가되기도 하고 이성과의 만남이나 모임에서 첫인상만으로 오해섞인 선입견이 심어질 수도 있습니다. 항상 좋은 평판, 좋은 이미지로 평가를 받게 된다면 더할 나위 없이 좋겠지만 그렇지 못한 경우도 생기게 되는데요. 보통의 사람이라면 이러한 좋지 못한 비판에 때로는 상처를 받기도 하겠지만일상을 살아가는 데 있어서 큰 지장이 생기진 않습니다. 하지만 오늘 알아볼 사회불안장애를 가진 분들은 타인들에 의해 평가되는 사회적 상황에 대해서 불안과 공포를 느끼고 타인에게 부정적 평가를 받는 행동을 하거나 본인이 그러한 증상에 노출되는 것에 대해 두려워하게 되어 생활 전반..
예전에 TV프로그램에서 쓰레기를 버리지 못하고 계속 수집하여 집안을 온통 쓰레기로 가득한 집이 방송 매체를 통해 소개된 적이 있었습니다. 이렇게 물건에 대한 집착이 강해서 쓸모없는 물건임에도 불구하고 사거나 모으며 버리지 못하는 사람을 '호더'라고 지칭하고 있습니다. 이런 호더장애는 강박장애의 일종으로 저장강박장애, 저장강박증후군이라고하며 사용 여부에 관계없이 버리는 것에 대한 불쾌함과 두려움을 느끼게 되는 것입니다. 그래서 누군가가 본인 허락 없이 물건을 버리면 스트레스로 인해 분노를 참지 못하거나 자살을 시도할 만큼 매우 극단적 행동을 보이기도 합니다. 저장 강박증 디오게네스 증후군이라고 불리는 저장강박증은 일반인들에게 잘 알려지지 않은 일종의 질병이라고 볼 수 있습니다. 극심한 자기부정, 은둔 성향..
혹시 '편집증'이라는 말 들어보셨나요? 정신적 질환으로서 TV 등의 매체에 종종 등장하면서 많은 분들이 들어 보셨을텐데요. 편집증은 흔히 망상장애라고 하는 정신적인 질환으로 괴이하지 않은 망상이 주 증상입니다. 겉으로 보기에는 아무런 문제가 없어 보이지요. 다른 정신과적 질환보다는 사회적 직업적 기능이 상대적으로 유지되는 경향을 보여 일상생활에 문제가 없고 성격이나 외모에 있어 뚜렷한 문제가 보이지는 않지만, 의심스럽고 적개심이 많고 다소 이상하고 기묘하게 보일 수도 있습니다. 특별히 일상에 문제 되는 것이 없다면 망상장애를 굳이 치료할 필요가 있을까 하는 분들 계실 것으로 보는데요. 망상의 증상이 심해지면 사고에 문제가 생길 수 있습니다. 인간이 가지고 있는 정신 기능 중에 하나가 사고 기능인데 내적 ..
화병이라고 들어보셨나요? 화병은 한국 특유의 '참는 것이 미덕' 이라는 문화에서 기인하는일종의 정신의학적 증후군을 말합니다. 미국 정신의학회에서도 'hwa-byung'으로 우리말이 그대로 등재되어 있을 만큼 외국에서도 우리나라 문화에서 발생되는 특별한 병으로 인정하고 있습니다. 그렇다면 화병의 원인은 무엇일까요? 화병의 원인은? 대표적인 화병의 근원지는 '시월드' 인 경우가 많습니다. 남편이나 시집 식구들에게 섭섭한 것이 있어도있는 그대로 꺼내서 싸움을 일으키기보다는그냥 내가 참는 것이 낫다고 생각하는 경향이 있습니다. 때로 여성은 스스로가 '난 참을성이 많아'라고 최면을 걸기도 하지요. 시월드가 아니더라도 표출해야 할 때 표출하지 못하고참는 것이 계속된다면 화병, 울화병이 생겨날 수 있습니다. 화병과 ..
파괴적 기분조절장애는 충동적인 공격적 행동폭발 사이에 거의 매일 부정적인 기분 상태를 지속적으로 보이는 것입니다. 파괴적 기분조절부전장애와 대조되는 '간혈적 폭발장애'는 흔히 '분노조절장애'로 많이 불리고 있습니다. 간헐적 폭발장애(분노조절장애) 그렇다면 간헐적 폭발장애는 무엇일까요? 간헐적 폭발장애는 충동적인 공격적 행동이 폭발적으로 일어나고, 공격적 행동 폭발은 전형적으로 삼십분 이하로 지속됩니다. 매우 친하거나 관계있는 사람에 의하여 유발된 사소한 촉발 자극에 대한 반응으로 발생하게 되는 것입니다. 이러한 간헐적 폭발장애가 있는 사람은 공격성이 덜 심한 행동(언어공격, 분노발작, 비난, 논쟁 등)에서 보다 심각하고 파괴적이며 공격적인 행동에 이르는 양상을 보입니다. 파괴적 기분조절장애 파괴적 기분조..
심리 치료의 일종으로 미술 활동을 통하여 감정이나 내면의 세계를 표현하고 기분의 이완과 감정적 스트레스를 완화하는 방법으로 미술치료가 있습니다. 미술치료는 미술과 심리학의 결합으로 특히 말로써 감정이나 경험을 표현하기 어려워하는 아동들은 미술치료를 통해 심리적 상태 파악과 상담치료를 받기도 한답니다. 물론 어린이뿐만 아니라 성인, 노인에 이르기까지 전 연령층의 미술치료가 가능합니다. 미술치료 대상 1. 우울증/불안증2. 발달 장애3. 심리적 / 대인관계 어려움4. 분리불안을 가진 아동5. 이주 가정에서 어려움을 겪는 가족6. 외상 후 스트레스 장애7. 기타 정신과적 질환8. 적응의 어려움9. ADHD10. 치매 등 미술치료 종류 1. 정신분석적 미술치료 프로이트를 중심으로 한 정신분석 이론을 근거로 치료..