일상과의 단절을 일으키는 대인공포증(대인기피증)은 사람들과의 만남을 기피하고, 사회와의 소통을 어려워하게 되면서 심해지게 될 경우 심각한 불안증상을 보이게 되기도 합니다. 이러한 불안 증상은 상황에 따라 면접공포증, 무대공포증, 발표공포증 등 여러가지 표현으로 불리워지게 되게 되는데요. 사람을 만나는 것은 즐겁고 행복한 일입니다. 한 사람만 세상에 남아있다고 생각하면 지루하고 심심해서 견딜 수가 없을 것만 같습니다. 하지만 누군가에게는 사람을 만나는 것이 너무나 힘들고 에너지를 소모하는 일이기도 합니다. 처음에는 사람들을 만나는 것이 부담스러운 정도였으나 점점 시간이 갈수록 사람을 만나면 가슴이 뛰게 되고 식은땀이 나는 등의 불안 증상이 생깁니다. 이러한 증상이 심해지게 되면 대인공포증, 사회공포증을 의..
우울증은 시기나 환경에 따라 여러가지 표현으로 나뉘어지고 있기 때문에 일반적으로 우울감이 심하게 보여지는 사람을 조울증으로 보는 분들이 많이 계십니다. 조울증은 기분이 들뜨는 조증과 기분이 가라앉는 우울증이 병행되어 나타나는 것을 일컬으며 양극성장애라고도 하는데요. 기분의 기복이 과대하거나 과민한 행동 또는 표현을 보이게 되는데 평소의 정상적이었던 모습과 이후 달라진 모습을 확연히 느낄 수 있는 가족이나 지인들이 인지가 가능하게 될 수 있기에 경우에 따라서는 전문가라도 섣불리 판단을 하기 어려울 수도 있습니다. 조울증은 특히 4-50대 중년 사이에서 급증하고 있으며 이로 인하여 극단적인 선택을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 오랜 기간 방치하게 되면 더욱 심각해지는 조울증. 건강보험심사평가원 2016...
살아가면서 피하고 싶은 대상이 있거나, 겪고 싶지 않은 상황이 생기는 것은 누구에게나 있을 수 있고 일상생활에서 종종 마주하게 되지요. 하지만 그 일상적으로 생기는 당연한 상황들이 누군가에게는 너무도 무섭고, 두려우며, 공포스러운 상황이 될 수 있습니다. 그리고 주변 사람들이 이해할 수 없을 만큼 그 두려움을 크게 반응하거나 극도로 불안해하며 회피하려는 증상을 보이기도 하는데 이것을 불안장애 중 한가지인 '특정 공포증'에 해당한다고 할 수 있습니다. 우선 특정 공포증에 대해서 간단하게 설명을 드리겠습니다. 공포증은 주로 충격적인 사건의 경험에 원인이 있습니다. 살아가면서 두려움을 가지고 살아갈 대상이 있긴 하지만 그 불안 때문에 직장에서, 학교에서 혹은 일상생활에 지속적, 반복적으로 지장이 생기거나 불안..
스스로를 억압하게 되는 강박장애(강박증) - 부천심리상담센터 마음소풍 일상에서 다양한 사람들을 만나다 보면 조금 심하다 싶을만큼 주변 정돈을 신경쓰거나 필요 이상의 심한 스트레스를 받아 힘들어 하는 등 지나치게 강박감을 가지고 계신 분들을 접하게 되지요. 예를들어서 문을 잠구었는데도 계속 잠구었는지 확인하는 행동. 물건을 두고 간 것이 없는데도 계속 물건을 두고 간 것이 없는지 확인하는 행동들이 있습니다. 한참을 지나 이동을 했다가도 불현듯 가스렌지의 밸브를 잠갔는지 신경을 쓰다가 결국은 돌아가서 눈으로 확인을 해야만 안심이 되는 분들도 계십니다. 그러나 이것은 본인의 의지와는 상관없이 어떤 생각이나 장면들이 떠올라 어떠한 요인으로 인해 불길한 사고 등이 일어나지 않을까 불안해지고, 그 불안감을 없애기 ..
이 세상에는 정말 다양한 사람들이 다양한 경험을 하면서 살아가게 됩니다. 누구보다 평온하게 하루하루를 보내는 경우도 있을 것이고, 꽤 즐거운 하루를 보내는 분들도 많으실 것 같습니다. 그러나 누구나 이렇게 평범하고 행복한 기억만 있는 것은 아니겠죠? 누구나 나쁘거나 슬픈 일도 겪습니다. 그리고 안타깝게도 때로는 견딜 수 없을 만큼 고통스럽고, 끔찍한 일에 부딪혀 고통스러워하기도 합니다. 심각한 사건을 경험하게 되면 그 감정에 매몰되어 쉽게 일상으로 돌아오지 못하는 경우를 흔히 '외상 후 스트레스 장애'라고 부릅니다. 다른 말로는 '트라우마'라고도 하는데요. 외상 후 스트레스 장애가 생기는 요인은 여러 가지가 있습니다. 전쟁이나 자연재해, 사고, 성폭력, 폭행, 고문 등과 같은 두렵고 충격적인 사건을 직접..
마음이 불안해 본 적이 없는 사람이 있을까요? 미래에 대한 걱정과 두려움, 인간관계 속에서 겪게 되는 스트레스 등 다양한 원인이 우리를 괴롭히기도 하고, 잊혀지지 않는 상처나 기억 때문에 어려움을 겪는 분들도 계십니다. 불안장애는 범불안장애, 사회공포증, 외상 후 스트레스, 공황장애 등이 모두 포함되는 것으로, 병적일정도의 불안함으로 인해서 심리적으로 고통을 느끼게 되는 증상인데요. 인구의 25% 정도가 불안장애를 경험하고 여성이 남성보다 약 2배 정도 많이 겪게 된다고 하며, 심한 경우 우울증도 동반되는 경우가 많지요. 불안장애의 원인은 불현듯 과거의 상처나 고통이 떠오르는 상황을 겪게 되거나,닥쳐 올 어떠한 현실로 인해 심신이 불안정해지기도 하며, 특정한 상황에 극심한 공포심을 느끼는 경우도 불안장애..
유아,아동 분리불안장애 증상과 치료법 - 부천아동심리상담센터 마음소풍 '아이가 엄마만 찾고 떨어지려 하질 않아요.''낯선 곳, 낯선 사람만 보면 자지러지게 울어요.''너무 울어서 어린이 집을 보내기가 힘드네요.' 아이가 5살 정도가 되면 어린이집이나 유치원에 보내게 됩니다. 이때 자녀 중에서 부모님과 떨어지지 않으려고 울고 보채는 아이들이 있는데, 낮선 환경과 많은 사람들 속에서의 혼란으로 불안감을 표현하게 되는 것이라 자연스러운 행동일 수 있습니다. 하지만 이러한 행동이 1달 넘게 지속되고 더욱 겪해지거나 심각한 불안증세를 보인다면 분리불안증상을 의심해 볼 수 있습니다. 아이에게 이러한 증상이 보여진다면 단순히 가볍게 여기지 마시고, 아동심리상담센터를 찾는 것이 좋습니다. 대부분은 부모님과 헤어지는 것..
ADHD! 아동은 물론, 성인도 예외일 수 없습니다! ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애라고도 불리우는 장애로 지속적인 주의력 부족과 산만, 과다활동, 충동성을 보이게 됩니다. 특히 아동기에는 그저 짖꿋은 개구장이 정도로 생각하고 방치를 하게 되기도 하는데요, 이렇게 무심코 시간이 지나게 되면 함께 하는 가족도 힘들게 되고 일부의 경우 청소년기와 성인이 되어서도 이 증상이 남게 됩니다. 따라서 아동에게만 나타나는 현상이 아니라 성인이 되어서도 지속적으로 나타날 수 있는 것이죠. 유아, 아동기에 자녀의 과도한 행동과 산만함, 짖꿎은 장난 등으로 공공장소에서 난처한 상황을 겪어보신부모님들도 많이 계실텐데요. 대체 우리 아이는 왜이렇게 극성스러울까? 하며 당장에는 심하게 혼내거나 서둘러 자리를 피하게 되기도 하..
5월은 가정의 달입니다. 다들 가족들과 즐겁게 하루를 보내고 계시나요? 태어나서 처음으로 공동체를 이루고 살아가는 것이 바로 '가정' 인데요, 어릴적부터 함께한 가족이라고 해도 서로의 마음을 이해하지 못하면 오히려 남보다 못한 사이가 됩니다. 이번 주제에서는 가족심리상담이 왜 필요한지에 대해 이야기를 나누고자 하는데요. 현재 가족관계가 불안정하거나 고부갈등, 부부갈등, 자녀문제, 친인척갈등,가정폭력 등으로 인하여 어려움을 겪고 계신 분들께서 심리상담센터를 많이 찾아오고 계십니다. 이러한 가정의 어려움은 남들에게도 쉽사리 하소연하기도 쉽지 않고, 도움을 요청할 만한 곳도 마땅히 떠오르지 않으실텐데요. 때로는 불편하고, 때로는 공포스럽기까지 한 가정 환경을 참고 견뎌내기에는 하루하루가 너무 힘겹기만 합니다...
MBTI, TCI검사-성격(성향) 및 기질검사 인생에 있어 큰 변화를 맞이해야 하거나 무언가 결정 또는 선택을 해야하는 순간이 되면 불현듯 진지하게 떠오르는 생각과 고민들이 생기게 되지요. '결혼하는 상대와 성격 차이로 인한 갈등이 생기지는 않을까?' '나는 구체적으로 어떤 성격일까?' '나에게 맞는 직업, 내가 어떤 일에 만족감을 느낄 수 있을까?' 등의 고민을 하게 될텐데요. 나의 삶에 있어 어떤 방향을 잡아야 하는 시기가 되면 자신에 대한 성향과 적성이 정확히 무엇인지 명확하게 표현하기를 어려워하시는 분들이 많이 계십니다. 오늘은 특히 커플이나 예비부부, 결혼하신 부부들에게 유용한 MBTI , TCI검사를 소개합니다. MBTI 성격유형검사는 많이 들어보셨을텐데요. 개인의 선천적인 선호 경향을 알아보..