코로나19 장기화로 인해, 우리들의 삶에 많은 변화가 일어나고 있습니다. 공공장소 이용시 손소독, 외출 후 손씻기 등 작은 습관의 변화 부터, 늦은 시간까지 이어지던 회식문화가 줄어들기도 하고, 코로나19의 감염 확산을 예방하기 위한, 기업들의 재택근무와 같은 시도에도 점차 인식이 바뀌어가고 있기도 합니다. 특히 국내 일부 기업에서는 재택근무의 시범 운영을 통해 업무 효율성 및 성과에 있어서 큰 차이가 없거나, 오히려 더 나은 결과를 낸다고 보고, 정착 운영을 고려하겠다고 하기도 합니다. 하지만, 코로나19 초기부터 최근까지 재택근무를 시행 중인 기업의 직장인 10명 중 3명은 '재택근무 증후군'을 앓고 있다고 하는데요. 잡코리아에서 실시한 조사 결과에서, 재택근무 증후군으로 겪고 있는 증상 중 가장 높..
"제주도 수산한못의 풍경과 새소리" 아직은 많이 알려지지 않은 수산한 못의 한적한 풍경을 감상해보세요. 새들의 지저귐, 바람에 흔들리는 나무와 갈대의 풍경을 보면서 하루의 스트레스를 풀어보세요. 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경영상은 자연 그대로의 산과 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k 고화질영상으로 촬영하고 있으며, 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작하여 감상하는 동안 지친 몸과 마음의 안정에 도움을 드리는 힐링영상을 추구하고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 머물고 있는 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록 하기 위해, 대부분 고정 앵글로 촬영된 창문풍경영상으로 제작하고 있습니다. 따라서 영상 내에서..
부부 사이에서 사랑의 결실로 얻게 되는 자녀 임신은 너무도 행복하고 축복받을 일이지만, 때로는 두려움이 앞서 어떻게 받아들여야 할지, 막막하게 느껴질 때도 있습니다. 아직 준비되지 않은 부족한 부모로서 갖게 되는 불안일 수도 있고, 출산 전 또는 산후의 삶의 변화에 대한 부담과 두려움일 수도 있습니다. 입덧과 같이 임신의 증상을 심하게 겪거나, 출산 이후 자신의 삶이 육아로 채워질거라는 생각, 독박 육아로 인한 배우자와의 갈등 등 출산 전, 후로 대부분의 부부들은 새로운 변곡점에서 고민하게 되고, 많은 여성들이 산전, 산후의 시기에 우울증을 호소하게 됩니다. 물론, 남편들에게도 비슷한 시기에 우울증을 겪게 되기도 하는데요. 육아에 전념하며, 음식과 생활패턴 등 대부분의 기준이 아이에게 맞춰지고, 모든 관..
"제주 협재해안로에서 보는 비양도" 제주 협재해안로에서 보이는 비양도를 배경으로 잔잔한 파도소리를 감상해보세요. 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경영상은 자연 그대로의 산과 숲, 바다, 강, 호수, 계곡, 일몰, 일출, 모닥불 등 다양한 주제를 4k 고화질영상으로 촬영하고 있으며, 과도한 컬러 보정 없이 편안히 감상하실 수 있는 영상으로 제작하여 감상하는 동안 지친 몸과 마음의 안정에 도움을 드리는 힐링영상을 추구하고 있습니다. 마음소풍 영상의 특징은 여러분의 머물고 있는 공간에서 가상의 창문과 같이 인테리어에 적용할 수 있도록 하기 위해, 대부분 고정 앵글로 촬영된 창문풍경영상으로 제작하고 있습니다. 따라서 영상 내에서의 움직임이 많지 않기 때문에, 동일한 장면 속에서 나뭇가지나, 꽃 등이 흔들리는 ..
유튜브와 같은 동영상 플랫폼에서는 "불멍", "물멍", "멍때리기" 등의 키워드 검색량과 관련 영상의 시청자들이 꽤 많다고 합니다. 그만큼 일상에 지쳐 있는 사람들은 많지만, 그때마다 여행을 가거나, 휴식을 취할 수 없기에 손쉽게 찾아볼 수 있는 영상물을 통해 잠시나마 복잡했던 일상에서 벗어나 보려는 사람들이 많다는 것일 수도 있겠습니다. 최근에는 사회적거리두기가 대폭 완화되어 경기가 살아나고는 있지만, 아직 그 여파가 남아 있는 상황이다 보니, 기업과 자영업자는 물론 일반 소비자 입장에서도 마음 편히 사람들이 붐비는 음식점을 찾기도 불편하고, 하루종일 손님을 기다려도 코로나 이전의 매출을 기대하기 힘든 시기가 언제까지 이어질지 기약하기 어려운 상황에서 점점 좌절과 무기력감만 느껴지게 되기도 합니다. 어..
"자연 풍경을 담은 힐링영상" 창문풍경 자연영상 유튜브 채널 오픈 심리상담센터 마음소풍과 함께 하는 유튜브 채널 'VHS Studio 마음소풍'이 오픈되었습니다. 자연 풍경과 자연 그대로의 소리가 담긴 힐링영상을 감상하실 수 있고, 심리상담센터 마음소풍 홈페이지에서도 시청하실 수 있습니다. 마음의 휴식이 필요할 때, 잠시 복잡했던 머리 속을 비우고 불멍을 하고 싶을때, 코로나19로 마음 편히 떠나지 못했던 여행을 영상으로 위안삼고 싶을때, '마음소풍'의 영상 속으로 여행을 떠나보세요. 오픈 시점에 준비된 영상에서는 제주도 풍경이 메인으로 구성되어 있으니, 제주도의 아름다운 풍경을 감상하시면서, 마음의 휴식 시간을 가져보세요. 마음소풍 영상의 특징 마음소풍의 풍경영상은 자연 그대로의 산과 숲, ..
이번 주말부터 22년 설날 연휴가 시작되지요. 설날은 새해 새 달의 첫 날로, 한 해의 최초의 명절이라는 의미로, 온 가족과 친척들이 만나 서로의 안부와 덕담을 나누며, 한 해의 무사무탈을 기원하는 풍습이 있는데요. 이러한 풍습의 취지에 맞게, 온 가족이 행복하고 즐거운 명절이 되어야 하지만, 설이나 추석만 다가오면 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 특히 남성보다 여성들이 명절증후군을 심각하게 앓게되지요. 많은 가족과 친척들이 한자리에 모이게 되다보니, 명절 음식 준비는 대부분 아내와 며느리들의 몫이 되는데, 모두 다같이 한 번에 식사를 하지 못하고, 시간차를 두고 오게되는 다른 가족들의 밥상을 끊임없이 준비하고 치우고를 반복하다보면, 온갖 스트레스가 밀려오기 마련입니다. 올 해는 작년과 같이 코로나19..
최근 MBTI검사가 유행처럼 알려져가면서, "내 유형은 ISFP형이야" "나는 ESTP형인데~"라며, 재미있는 이야기 주제로도 많이 다뤄지고 있지요. 어떠한 상황이 주어졌을때, 어떻게 행동하거나 반응을 보이느냐에 대해 성격유형을 맞춰 보기도 하고, 어느정도 비슷하게 나의 성격이 설명되어 지는 것을 보면, 신기하게 느껴지기도 합니다. 때로는 재미삼아 서로의 성격유형을 공유하면서, 흥미로운 이야깃거리로 나눌 수도 있겠지만, 100%의 정확도는 아닐지라도, 은연 중에 서로의 성격을 알아가는 과정으로써, 상대방을 좀 더 이해하게 되는 계기가 되기도 하지요. 하지만, 인터넷에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 검사에서는 말 그대로 재미삼아 볼 수 있는 정도의 축약된 검사이며, 전문적인 해석이 포함되지 않기 때문에 16가지..
새해가 되면 많은 사람들은 새로운 각오를 다지며, 여러가지 계획이나 목표를 세우게 되지요. 건강을 위해 정기적인 운동을 계획하기도 하고, 지난 해에 이루지 못했던 목표를 다시금 주먹을 불끈 쥐면서 재도전을 마음 먹기도 합니다. 다른 한 편으로는 지난 한 해를 지나오는 동안, 무엇을 의미있게 했는지를 돌아보면서, 직장에서나 학교에서 무의미하게 한 해를 보낸 것 같은 자책감에 빠져 있는 분들도 계실 것입니다. 지난 한 해도 아무런 성과없이 그냥 지나보내기만 했다는 생각이 강해지면, 자책을 넘어서 우울감에 빠지제 되기도 하는데요, 자신에게는 만족스럽지 못한 한 해라고 생각할지 모르지만, 이만큼이나 달려온 것만으로도 우린 칭찬받을만한 충분한 자격이 있지요. 특히나, 코로나19의 상황에서 많은 어려움을 겪으며 불..
코로나19의 변종이 계속 발생하면서 상황이 장기화되어 가고 있습니다. 사회적 거리두기도 반복 시행되면서, 경제적으로 어려움을 겪는 사람들과 활동에 제약을 받는 사람들, 해도 해도 줄어들지 않는 검사자들에 지쳐가는 의료진들까지 온 국민의 피로도는 한계점에 다다르고 있습니다. 특히나 겨울이 되면서 쌀쌀한 날씨에 잔기침이 나거나, 약간의 콧물이라도 나오게 되면, 혹시 이거 코로나 감염 증상인건가 하며, 가슴이 철렁 내려앉는 경험을 해보셨을 텐데요. 잠깐 나오다 그치게 되면, 안도의 한 숨이 나오기까지 합니다. 주변에서 누군가 기침을 하거나, 감기 증상만 보여도 괜스레 신경이 쓰이게 되고, 엘리베이터나 공용화장실과 같이 밀폐된 공간에 들어가야 할 때면, 괜찮겠지?하는 생각을 먼저 하게 되는 것도 코로나19에 의..