'왜 나에게만 이런 일이 생기는거지?''나에게 무슨 문제가 있는 것이 아닐까?' 등 여러가지의 생각으로 피해망상증에 대해 고민하시는 분들을 위하여 피해망상증, 피해의식 증상과 원인에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 피해망상증, 그 정의를 간단히 살펴보면 망상이라는 잘못된 판단으로 생기는 여러 생각을 말합니다. 즉, 자신이 피해를 보는 상황을 생각하는 것을 말하는 것이지요. 예를들어서 다른 사람이 나를 욕하고 있는 것 같다는 생각, 누군가가 칼을 들고 나를 쫓아올 것이라는 생각 등이 해당됩니다. 피해망상증은 말 그대로 자신의 마음속에 깊은 피해의식이 자리잡는 것을 말하며 그 피해의식이 많은 사람들은 기본적으로 마음에 두려움과 공포가 존재합니다. 누군가 길거리에서 나를 욕하는 것 같고, 모든 사..
요즘 SNS나 뉴스 등을 보면 아이를 키우기 겁난다고 합니다. 그리고 실제로 많은 부부님들께서 결혼을 하고 아이를 갖지 않는 것을 선택하기도 한답니다. 여러 SNS를 타고 육아의 고충을 털어놓는 부모들이 많습니다. '육아독박', '헬육아' 등과 같은 극단적인 단어들까지 등장하고 있는 요즘입니다. 너무나도 소중한 아이들이지만 육아는 왜이렇게 힘들고 어려운지...오늘은 육아 스트레스, 우울증에 대해 이야기를 나누는 시간을 가져보겠습니다. 육아 스트레스 원인 육아 스트레스는 많은 분들이 겪는 문제로 다양한 원인이 복합적으로 나타나서 스트레스로 다가오게 되는 것입니다. 육아스트레스 원인으로는 짧은 육아휴직으로 아이를 돌볼 사람이 없어 경력 단절되는 것, 남편의 잦은 야근으로 거의 홀로 육아를 책임지게 되는 것,..
대게 의욕적으로 일하다가도 갑자기 무기력해지는 증상이 생기는 경우가 있습니다. 일에 몰두하다가도 극도의 신체적,정신적 피로감을 호소하면서 갑자기 피로해지는 증상을 번아웃증후군이라고 하는데요. 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불리며 어떠한 일에 강하게 전념을 하던 중이거나, 완료한 직후에 급격한 무기력감에 빠지는 경우가 많습니다. 번아웃증후군은 어떤 한가지 원인의 영향보다는 직장생활 속에서 겪게 되는 크고 작은 스트레스가 축적되어 정신적, 육체적으로 우울증과 무기력감으로 서서히 나타나게 될 수 있는데, 직장인 스트레스, 직장인 우울증, 직장인 무기력증이라는 표현으로 많은 직장인들이 극복방법을 찾기 위해 인터넷에서 검색을 하게 되지요. 일은 누구나 하고 있지만 자신이 하는 일에 만족하지 못하는 경우가 직장인 ..
휴가시즌이 지나 다시 일상으로 돌아오게 되면 대부분 일시적인 부적응 증상으로 인해 우울감, 무력감, 소화불량, 불면증 등의 겪게 되는데 이러한 증상을 '휴가후유증'이라고 합니다. 일시적인 증상을 나타내다가 시간이 지나게 되면 일상에 다시금 적응을 하게 되지만 우울감이나 무력감이 오랜 시간 지속될 경우 자칫 심각한 회의감에 빠져 일상으로의 복귀가 어렵게 될 수 있습니다. 올여름은 특히 유난히 더 덥고 습해서 많은 분들이 더 일찍 휴가를 다녀오셨을텐데요. 여전히 더운 날씨와 휴가 후유증이 겹쳐 피로를 호소하는 분들이 더욱 많습니다. 오늘 심리상담센터 마음소풍에서는 휴가후유증 극복방법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 후유증 예방 TIP 휴가 후유증은 휴가 시간이 지나치게 길거나 무리한 여행을 하..
어린시절의 상호작용이 아동의 성격형성과 발달, 그리고 더 나아가 사회적응 관계형성에도 영향을 미치는 사실을 모두 알고 계신가요? 이러한 사실을 알고 있지만 막상 아이들을 양육하다보면 뜻대로 되지않는 경우가 있죠. 그럴 때 혼자 힘으로 해결하기 보다는 전문가의 힘을 빌려보시는 것이 좋습니다. 자녀의 마음을 읽고 자녀의 올바른 성장을 돕고 싶지만 뜻대로 안되는 경우가 많습니다. 부모라면 누구나 자신의 아이를 올바르게 양육하고 싶으실텐데요, 아무리 생각해도 자녀의 마음을 잘 모르겠다 하시는 분들은 전문 센터에 방문하시어서 검사를 통해서 상담을 받아 자녀에게 어떠한 문제가 있는지 혹은 자녀의 성격이 어떤지 등을 파악하여 그에 따른 양육태도를 보이시는 게 좋습니다. 누구나 부모를 처음 겪습니다. 어설프고 아이의 ..
유명한 가수가 공연을 하면서 열정적으로 노래를 부르거나 자신의 뜻하는 바를 명쾌하게 주장하거나 발표하는 사람의 모습은 TV나 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 그냥 바라보는 입장에서는 일상적인 모습으로 비춰질 수 있겠지만 내 자신이 바로 지금, 가수가 되고 발표자가 되어야 한다면? 그들과 같이 자연스럽고 편안하게 해 낼 수 있을까요? 대부분의 사람들은 이러한 상황을 맞게 되면 떨린다는 느낌을 받게 되는 것이 정상일 것입니다. 긴장이 되거나 떨리기는 하지만, '까짓거 하면 되지!'하며 덤덤히 받아들이는 사람도 있겠지만 온 몸이 떨려오며 극도의 긴장과 불안함을 느끼게 되는 사람도 있습니다. 바로 무대공포증 혹은 발표공포증이라 불리우는 사회공포증을 겪는 분들인데요. 무대를 공연하는 공간만을 지칭하기 보다는 다수..
어릴 때는 부모님의 존재가 얼마나 큰지 무엇이든지 다 해결해줄 것만 같았습니다. 아이들에게 부모의 존재는 매우 중요하고 아이 삶의 방향에도 영향을 미치게 됩니다. 어릴적에 아이가 부모님에게 애착을 가지고 의존하는 것은 어찌보면 아주 당연합니다. 그러나 이러한 애착이 제대로 형성되지 못하고 부모님과 사이가 좋지 못하면 아이의 정서발달에 영향을 미치게 되며 아이가 소극적으로 자라게 될 수 있습니다. 애정결핍은 눈에 보이지 않는 마음의 상처이기 때문에 이러한 상처를 안고 성장하게 되면 결핍된 애정을 어떤 물건이나 불특정한 주변인에게 과도하게 집착하게 될 수도 있는데 때로는 폭력성이 동반되는 소유욕(빼앗기는 것에 대한 분노, 좋아하는 사람을 감금하는 등의 행위)을 보이기도 합니다. 반대로 애정과다의 경우는 주로..
범불안장애, 불안증 증상과 치료방법 - 부천,인천심리상담센터 마음소풍 일상속에서 느끼게 되는 불안감, 긴장감, 초조한 기분은 누구나 갖게 될 수 있는 지극히 정상적인 것입니다. 시험을 앞두고 있거나, 중요한 발표, 수술을 앞두고 있을 때의 긴장감과 같은 것이 일반적인 예일 수 있습니다. 하지만, 위와 같은 일시적 사건, 상황에 한정되지 않고 일상생활의 다양한 주제에 대해 과도하고 통제하기 힘들 정도의 긴장과 초조, 불안감이 지속된다면 범불안장애를 의심해 보아야 합니다. 자신에게 주어진 과업에 대한 책임감이 과도한 성향인 경우 그 과업의 완전무결한 결과를 만들어 내기 위해 지나칠 정도로 집중하면서 '잘 해낼 수 있을까?' 하는 초조함 때문에 일이 끝나기 전까지 매우 힘들어하는 분들도 있는데요. 업무에 대한..
경계선성격장애, 사람에 대한 신뢰 상실에 의한 불안장애 세상이 변하는 속도가 빨라지고 사회가 점점 복잡해지면서 스트레스와 피곤함에 지속적으로 노출된채 살아가는 현대인들이 빠르게 증가하고 있습니다. 또 치열한 경쟁속에서 삶의 여유가 사라지고 정신적, 육체적 피로가 누적되어 감정이 매마르고 개인이기주의 성향이 강해지거나 정서적 부분 균열로 인해 감정조절에 어려움을 겪게 되는 사람들도 생기게 되지요. 그 중에서도 경계선 성격장애의 특징은 대인관계에 있어 불안정하고 정서의 변화 폭이 극단적으로 나타나는 사례가 많은데요. 경계선 성격장애는 명칭 그대로 신경증과 정신증의 경계에 있는 것을 말합니다. 그렇기 때문에 이들의 특성은 매우 다양하고 복잡하다고 할 수 있습니다. 경계선 성격장애, 원인은? 정신분석학적 견해로..
예전에 TV프로그램에서 쓰레기를 버리지 못하고 계속 수집하여 집안을 온통 쓰레기로 가득한 집이 방송 매체를 통해 소개된 적이 있었습니다. 이렇게 물건에 대한 집착이 강해서 쓸모없는 물건임에도 불구하고 사거나 모으며 버리지 못하는 사람을 '호더'라고 지칭하고 있습니다. 이런 호더장애는 강박장애의 일종으로 저장강박장애, 저장강박증후군이라고하며 사용 여부에 관계없이 버리는 것에 대한 불쾌함과 두려움을 느끼게 되는 것입니다. 그래서 누군가가 본인 허락 없이 물건을 버리면 스트레스로 인해 분노를 참지 못하거나 자살을 시도할 만큼 매우 극단적 행동을 보이기도 합니다. 저장 강박증 디오게네스 증후군이라고 불리는 저장강박증은 일반인들에게 잘 알려지지 않은 일종의 질병이라고 볼 수 있습니다. 극심한 자기부정, 은둔 성향..