빈둥지증후군(공소증후군) 원인과 증상 및 치료방법 [부천,인천부부심리상담센터 마음소풍]

중년여성들이 많이 겪고 있는 증후군 중 하나로 인생에 대한 허무감과 상실감을 느끼게 되는 것을 빈둥지증후군이라고 합니다. 어미 새의 빈 둥지처럼 자신만의 안락한 보금자리로 믿었던 가정에서, 일원인 가족들이 하나 둘 빠져나가면서 자신은 빈껍데기 신세가 되었다는 심적인 불안과 자기 정체성 상실을 표현한 말입니다. 빈중지증후군? 세계보건기구에서는 '빈둥지증후군'과 같은 우울증이 2020년, 인류를 괴롭힐 세계 2위 질병이 될 것이라고 발표하였습니다. 1인가구가 증가함에 따라서 이와같은 현상이 심화될 전망이라고 합니다. 식구들이 하나씩 떠나고 빈둥지만 남은 것 같아 느끼게 되는 공허함, 상실감 등의 심리적 불안에 의한 정신적 질환을 말하며 특히, 자녀에 대한 기대와 집착이 큰 우리나라 부모가 쉽게 느낄 수 있는..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 9. 11.
• textsms

피해망상증(피해의식)의 원인과 증상, 극복방법 [부천,인천심리상담센터 마음소풍]

'왜 나에게만 이런 일이 생기는거지?''나에게 무슨 문제가 있는 것이 아닐까?' 등 여러가지의 생각으로 피해망상증에 대해 고민하시는 분들을 위하여 피해망상증, 피해의식 증상과 원인에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 피해망상증, 그 정의를 간단히 살펴보면 망상이라는 잘못된 판단으로 생기는 여러 생각을 말합니다. 즉, 자신이 피해를 보는 상황을 생각하는 것을 말하는 것이지요. 예를들어서 다른 사람이 나를 욕하고 있는 것 같다는 생각, 누군가가 칼을 들고 나를 쫓아올 것이라는 생각 등이 해당됩니다. 피해망상증은 말 그대로 자신의 마음속에 깊은 피해의식이 자리잡는 것을 말하며 그 피해의식이 많은 사람들은 기본적으로 마음에 두려움과 공포가 존재합니다. 누군가 길거리에서 나를 욕하는 것 같고, 모든 사..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 9. 10.
• textsms

부모양육태도검사-자녀의 건강한 성장을 위한 부모양육행동진단 [부천,인천가족심리상담센터 마음소풍]

한 생명을 낳아 기른다는 것은 정말 힘든 일이 아닌가 싶습니다. 아이를 10개월간 뱃속에 품었다가 아이가 성인이 되기까지모든 것을 물심양면으로 도와주는 것은 정말 힘들고 긴 여정이 될 수 있지요. 사람마다 성격이 다른 것처럼 부모마다 양육태도가 다릅니다. 부모의 양육태도에 대해서 가장 널리 알려진 것은'바움린드의 유형'으로 부모의 양육태도를총 4가지의 유형으로 나뉜 것을 말합니다. 오늘은 부모양육태도 유형과 함께어떻게 우리 아이에게 올바른 양육태도를 보일 것인가 알아보도록 하겠습니다. 부모 양육태도 유형 허용적 부모 허용적인 부모님들은 자녀의 행동 특제나 자신의 권력을 사용하는데별다른 관심이 없고 지나치게 자유방임적인 태도를 가집니다. 자녀에 의견에 무조건 동의하고 자녀가 요구하면관대하거나 관심이 없어서..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 9. 7.
• textsms

육아스트레스, 육아우울증-초보 부모가 겪게 되는 필수 코스 [부천,인천가족심리상담센터 마음소풍]

요즘 SNS나 뉴스 등을 보면 아이를 키우기 겁난다고 합니다. 그리고 실제로 많은 부부님들께서 결혼을 하고 아이를 갖지 않는 것을 선택하기도 한답니다. 여러 SNS를 타고 육아의 고충을 털어놓는 부모들이 많습니다. '육아독박', '헬육아' 등과 같은 극단적인 단어들까지 등장하고 있는 요즘입니다. 너무나도 소중한 아이들이지만 육아는 왜이렇게 힘들고 어려운지...오늘은 육아 스트레스, 우울증에 대해 이야기를 나누는 시간을 가져보겠습니다. 육아 스트레스 원인 육아 스트레스는 많은 분들이 겪는 문제로 다양한 원인이 복합적으로 나타나서 스트레스로 다가오게 되는 것입니다. 육아스트레스 원인으로는 짧은 육아휴직으로 아이를 돌볼 사람이 없어 경력 단절되는 것, 남편의 잦은 야근으로 거의 홀로 육아를 책임지게 되는 것,..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 9. 3.
• textsms

청소년 자녀의 무기력증, 우울증-번아웃증후군 [부천,인천청소년상담센터 마음소풍]

현재 대부분의 청소년들은 자신의 꿈이 무엇인지 생각해 볼 겨를도 없이 성적과 스펙을 쌓기 위한 기계적인 삶을 살아가고 있습니다. 주변에서 들려오는 엄친딸, 엄친아 등의 비교잣대로 인해 친구들 조차도 추억을 나누는 대상이 아닌 경쟁의 대상이 되고 적성과 인성보다는 학생부에 그럴듯한 무언가를 더 넣기 위한 비자발적 활동에 떠밀리게 되기도 합니다. 성인들에게서 주로 나타나게 되는 번아웃증후군은 무언가에 의욕적으로 몰두하던 중에 극도의 신체적, 정신적 피로감과 무기력감을 호소하게 되는 증상으로 설명이 되는데요. 이것은 청소년들에게서도 충분히 나타날 수 있는 증상입니다. 위에서 언급되었듯이 오늘날의 청소년들은 명문대 진학이라는 목표를 두고 성적과 스펙을 쌓기 위해 잠을 줄이고, 친구들과의 어울림 보다는 봉사활동과..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 9. 1.
• textsms

직장인우울증(회사우울증), 스트레스로 시작되는 번아웃증후군 [부천,인천심리상담센터 마음소풍]

대게 의욕적으로 일하다가도 갑자기 무기력해지는 증상이 생기는 경우가 있습니다. 일에 몰두하다가도 극도의 신체적,정신적 피로감을 호소하면서 갑자기 피로해지는 증상을 번아웃증후군이라고 하는데요. 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불리며 어떠한 일에 강하게 전념을 하던 중이거나, 완료한 직후에 급격한 무기력감에 빠지는 경우가 많습니다. 번아웃증후군은 어떤 한가지 원인의 영향보다는 직장생활 속에서 겪게 되는 크고 작은 스트레스가 축적되어 정신적, 육체적으로 우울증과 무기력감으로 서서히 나타나게 될 수 있는데, 직장인 스트레스, 직장인 우울증, 직장인 무기력증이라는 표현으로 많은 직장인들이 극복방법을 찾기 위해 인터넷에서 검색을 하게 되지요. 일은 누구나 하고 있지만 자신이 하는 일에 만족하지 못하는 경우가 직장인 ..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 8. 27.
• textsms

휴가후유증(휴가후 우울증)-일상으로의 복귀 부적응 증상 [부천, 인천심리상담센터 마음소풍]

휴가시즌이 지나 다시 일상으로 돌아오게 되면 대부분 일시적인 부적응 증상으로 인해 우울감, 무력감, 소화불량, 불면증 등의 겪게 되는데 이러한 증상을 '휴가후유증'이라고 합니다. 일시적인 증상을 나타내다가 시간이 지나게 되면 일상에 다시금 적응을 하게 되지만 우울감이나 무력감이 오랜 시간 지속될 경우 자칫 심각한 회의감에 빠져 일상으로의 복귀가 어렵게 될 수 있습니다. 올여름은 특히 유난히 더 덥고 습해서 많은 분들이 더 일찍 휴가를 다녀오셨을텐데요. 여전히 더운 날씨와 휴가 후유증이 겹쳐 피로를 호소하는 분들이 더욱 많습니다. 오늘 심리상담센터 마음소풍에서는 휴가후유증 극복방법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 후유증 예방 TIP 휴가 후유증은 휴가 시간이 지나치게 길거나 무리한 여행을 하..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 8. 23.
• textsms

상처 뿐인 부부싸움/갈등-지혜로운 부부대화법 [부천, 인천부부상담센터 마음소풍]

부부싸움은 칼로 물베기라는 말이 있습니다. 밤샘근무보다, 상사에게 잔소리를 듣는 것 보다 더욱 지치게 만드는 '부부싸움'. 연애하던 때와는 달리 결혼을 하고 나면 같은 공간에서 서로를 의지하며 살아가야 하는데 다투기라도 한 날에는 한 집에서 계속 마주하기란 쉽지가 않습니다. 서로에게 독이 되는 부부싸움은 서로 간의 신뢰를 무너뜨리고 가정의 파탄으로까지 이어질 수 있기 때문에 상대방의 마음을 살필 줄 아는 부부대화법이 중요합니다. 오늘은 부천부부상담센터 마음소풍과 함께 '부부갈등을 해결하는 부부대화법'에 대해 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 오래된 부부도 싸울까? 몇 십년을 함께 살아오는 부부라고 해서 싸우지 않을까요? 오래된 부부라고 해도 싸우고 충돌하는 경우가 매우 많습니다. '젊을 때 내가 져줬지만 ..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 8. 16.
• textsms

종합심리검사-풀배터리검사 [부천,인천 아동심리상담,청소년심리상담센터 마음소풍]

어린시절의 상호작용이 아동의 성격형성과 발달, 그리고 더 나아가 사회적응 관계형성에도 영향을 미치는 사실을 모두 알고 계신가요? 이러한 사실을 알고 있지만 막상 아이들을 양육하다보면 뜻대로 되지않는 경우가 있죠. 그럴 때 혼자 힘으로 해결하기 보다는 전문가의 힘을 빌려보시는 것이 좋습니다. 자녀의 마음을 읽고 자녀의 올바른 성장을 돕고 싶지만 뜻대로 안되는 경우가 많습니다. 부모라면 누구나 자신의 아이를 올바르게 양육하고 싶으실텐데요, 아무리 생각해도 자녀의 마음을 잘 모르겠다 하시는 분들은 전문 센터에 방문하시어서 검사를 통해서 상담을 받아 자녀에게 어떠한 문제가 있는지 혹은 자녀의 성격이 어떤지 등을 파악하여 그에 따른 양육태도를 보이시는 게 좋습니다. 누구나 부모를 처음 겪습니다. 어설프고 아이의 ..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 8. 13.
• textsms

놀이치료 - 모래놀이에서 그려지는 아이의 심리 [부천,인천아동심리상담센터 마음소풍]

오랫동안 한가지 일에 집중한다는 것은 자신이 흥미있어하고 좋아하는 일이 아닌 이상 어른에게도 쉽지 않은 일입니다. 그런데 아이들을 오랫동안 붙잡아두고 공부를 시키거나 재미없는 설문지를 작성하게 한다면 아마도 아이들은 조금 하다가 투정을 부리거나 딴청을 피우게 되겠지요. 이러한 행동은 지극히 당연한 것일 수 있지만, 무엇을 하더라도 금방 흥미를 잃거나 집중하지 못하고 심하게 산만한 경우라면 이야기는 달라집니다. 또다른 사례로는 아이의 내면에 쌓여 있는 마음의 상처나 충격, 불안감이 있을 경우 감정 기복이 심해지거나 틱과 같은 증상 등을 보일 수가 있는데 부모가 인지하지 못한 채, 오랜 기간 방치되어 심각한 후유증을 앓게 되는 경우도 있습니다. 아이들은 스스로 마음속 갈등요인을 표현하는데 한계가 있기 때문에..

• format_list_bulleted 마음소풍 이야기/마음소풍 칼럼
• · 2018. 8. 6.
• textsms