최근 심리치료를 다루는 방송프로그램을 통해 심리검사가 종종 다루어지게 되면서, 자신의 성향을 이해하고 정확한 심리상태를 파악하기 위해 심리검사를 알아보는 분들이 많아지고 있습니다. 자기 자신뿐만 아니라 부모님들이 자녀를 양육할 때 또는 부부•커플 간 서로의 입장을 이해하는데 도움을 받을 수 있기 때문에 심리검사를 찾고 계십니다. 심리검사를 통해 본인이 어떤 기질과 성격을 가지고 있는지 파악하고, 내 성격의 장•단점을 정확하게 이해하여 앞으로 미래에 대한 방향을 잡아보는데 도움이 될 수 있고, 아이 양육에 대한 고민, 부부•커플 간 소통의 어려움이나 갈등을 겪고 계신 분들이라면 검사를 통해 상대의 타고난 기질이나 성격, 심리적 특성을 이해하고 배려함으로써, 좀 더 좋은 방향으로 원활한 소통을 이끌어 갈 수..
혹시 카페인 우울증을 아시나요? 흔히 카페인이 많이 함유된 커피나 차를 많이 마셨을 때 나타나는 우울증을 떠올리실 수 있는데요. 카페인 우울증은 대표적인 소셜미디어인 카카오 스토리(또는 카카오톡 프로필), 페이스북, 인스타그램의 앞 글자를 따서 이름 붙여진 신조어입니다. 최근 많은 사람들이 SNS를 통해 자신을 표현하기도 하고, 일상을 공유하고 소통하면서, 긍정적 에너지를 만들어내기도 하는데요. 하지만 SNS에 업로드 되는 타인의 피드를 보면서 상대적 박탈감을 느낀다는 사람들도 많습니다. SNS에 올라온 타인의 일상과 자신의 일상을 비교해 우울감에 빠지고, 일상생활에 집중하기 어려워하는 등 SNS의 부작용을 겪는 사람들이 많이 늘어나고 있다고 하는데요. 다른 사람의 SNS를 보며 ‘나만 빼고 다 행복하구..
최근 넷플릭스 다큐멘터리 ‘나는 신이다’가 공개 된 이후, 사회적 이슈가 되고 있습니다. 특정 종교단체의 신도들은 총재를 메시아라고 생각해 여러 범죄 행위 등을 당연하게 받아들였다고 하는데, 이와 같은 성범죄 사건은 가스라이팅에 의한 범죄 행위로 볼 수 있습니다. 이처럼 대부분의 종교 범죄는 가스라이팅 또는 그루밍에 의한 범죄가 대부분인 경우가 많습니다. 또한 이런 문제들은 종교에서 뿐만 아니라, 의외로 우리 주변에서 빈번하게 발생하기도 합니다. 부부나 연인, 친구, 부모-자녀, 형제-자매, 직장상사와 부하직원 사이에서도 일어날 수 있으며, 가스라이팅은 가까운 사이일수록 상대를 통제하고 조종하기가 쉬워서 특히 집단 내에서 한 사람에게 권력이 집중된 관계에서 발생할 가능성이 높습니다. 가스라이팅이란? 가스..
봄이 다가오면서 하루가 다르게 따뜻해지는 날씨와 얇아진 옷차림, 주말 나들이 계획으로 들뜨고 즐거운 나들이를 보내고 계신 분들도 많으실 텐데요. 그러나 이런 따뜻한 봄날이 되었음에도 무엇을 해도 즐겁지가 않고 오히려 우울감을 느끼는 분들이 있습니다. 이처럼 특정 계절에 우울감이나 무기력 등이 반복적으로 나타나는 우울증을 ‘계절성 우울증’ 또는 ‘계절성 정동장애’, ‘SAD(seasonal affective disorder)’라고도 부르는데요. 계절성 우울증에서 가장 많이 나타나는 형태는 겨울철 우울증으로, 일조량이 적은 겨울에 증상이 나타나다가 봄과 여름에 증상이 나아지는 형태입니다. 그러나 겨울철뿐 아니라 매년 봄과 여름에 우울증 증상이 심해지고, 오히려 가을과 겨울에 나아지는 봄철, 여름철 우울증도 ..
최근 코로나 19의 영향으로 많은 분들이 몸의 건강을 최우선으로 생각하여 평소의 식습관을 잘 관리하고 여러 질환을 예방하려는 관심이 뜨거운데요. 이와 더불어 건강식품이나 슈퍼 푸드들이 많은 인기를 받기도 합니다. 이러한 건강식품이나 슈퍼 푸드를 적절하게 섭취하고 식습관을 관리함으로써, 여러 질병들을 미리 예방할 수도 있지만, 이러한 자기 관리들이 엄격해져 건강한 음식에 집착하는 증상을 보이는 사람들도 있습니다. 이러한 증상을 ‘오소렉시아 너보사(Orthorexia Nervosa)’ 라고 하는데요. 오소렉시아 너보사(Orthorexia Nervosa)란? 오소렉시아 너보사란 건강한 식습관에 대한 과도한 강박관념을 뜻하는 식이장애의 일종입니다. 오소렉시아를 겪고 있는 사람들의 경우, 건강을 챙기려다가 오히려..
3월은 새로운 학년과 학기를 맞이하면서, 우리 아이들이 새 친구들과 선생님, 학교 생활에 대한 설레임과 부담감이 교차하는 중요한 시기입니다. 그동안 코로나19로 인해 주로 온라인 수업이나 원격 수업 등으로 학교 등교가 어려웠었기에 선생님과 친구들이 함께 수업을 할 수 없었으나, 최근에는 대면 수업이 다시 늘어나게 되고, 등교하는 날이 많아짐에 따라 학교 등교를 거부하거나, 학교 부적응을 호소하는 아이들의 수가 증가하고 있다고 합니다. 이처럼 아이들이 학교에 가기를 두려워하거나 거부하고, 등교를 앞두고 두통이나 복통, 어지러움 등 신체화 증상을 호소한다면, ‘학교 공포증’을 의심해 봐야 합니다. 학교 공포증이란? 아이들이 학교에 대한 두려움 때문에 학교에 가기를 거부하는 증상을 ‘학교 공포증(school ..
최근 방영된 ‘금쪽같은 내 새끼’에서는 갑자기 거식증 증세를 보이는 딸과 그로 인해 어려움을 겪고 있는 가족들의 이야기가 방송되었는데요. 영상에 나온 아이는 갑자기 식욕이 줄기 시작해 음식을 극단적으로 거부하고 있었습니다. 영양 음료를 입에 대는 것조차 거부하는 금쪽이에게 의사 선생님은 ‘이렇게 계속 음식을 거부하다가는 심장이 정지해 생명이 위험할 수 있다’는 진단을 내리기도 했는데요. 이처럼 음식을 극단적으로 먹지 않아 체중이 정상체중에서 15%, 심하면 30~40%까지 밑도는 상태를 거식증이라고 합니다. 거식증은 음식을 조절할 수 없는 섭식장애의 하나로 살이 찌는 것에 대한 걱정과 공포를 느끼고, 정상체중임에도 불구하고 자신이 비만이라고 느끼기 때문에 체중을 줄이기 위해 식사를 제한하거나, 먹은 뒤 ..
사춘기가 시작되는 연령대가 점점 낮아지면서 최근에는 초등학교 저학년 때부터 성에 대한 관심과 그와 관련된 질문이나 성 행동도 나타나게 되는데요. 특히 가정과 유치원, 학교 등에서 우려할만한 성과 관련된 문제 발생 빈도가 증가하고 있어, 아이의 성교육과 관련하여 부모님들의 고민이 많으실 것으로 생각됩니다. 아동의 성교육은 이런 문제를 예방할 수 있는 핵심이자, 자라나는 아이들에게 올바른 성 가치관을 확립해주는 기본 교육이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 부모님께서 아동자녀의 성적 호기심에 대해 충분히 이해하고 인지한 후, 올바른 성 의식을 바탕으로 아이의 성교육에 적극적으로 나서야 합니다. 하지만 여전히 대한민국의 부모들은 ‘성교육’ 이라고 하면 거부감이 먼저 들거나 어색해 하시는 분들이 많은데요. 아..
새 학기가 다가오면서 자녀의 또래 친구 관계에 대한 관심도 높아지고, 혹시나 친구 관계에 이상은 없는지, 걱정을 하시는 부모님들이 많을 것 같습니다. 최근에는 초등학교에서도 왕따나 학교폭력과 같은 사회적 문제들이 빈번하게 발생하기 때문에 아이의 교우관계나 대인관계와 관련하여 부모님들이 좀 더 주의를 기울이시게 되는 것 같은데요. 자녀의 교우관계에 있어 부모님들이 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나가 바로 사회성과 사교성일 겁니다. 많은 분들이 흔히 사회성과 사교성을 혼동하는 경우가 많아 오늘은 사회성과 사교성에는 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 사회성과 사교성은 어떻게 다를까? 우선 사회성과 사교성은 사전적인 의미에서도 차이를 보입니다. 먼저 사교성이란, 남과 사귀기를 좋아하거나, 쉽게 사귀는 성질을..
셰익스피어 4대 비극 중 하나인 오셀로! 주인공 오셀로는 부하의 계략에 빠져 아내 데스데모나가 다른 사람과 외도를 하고 있다는 이야기를 들은 후, 질투에 눈이 멀어 갖은 망상에 시달리다 아내를 해하고 이후 사건의 진실이 밝혀져 자책감에 시달리게 된다는 내용을 담고 있습니다. 이렇듯 명확한 증거 없이 배우자의 불륜을 의심하고, 이 때문에 자신이 피해를 입고 있다고 생각하는 증상을 오셀로 증후군이라고 합니다. 일반적으로 의처증이나 의부증으로 잘 알려져 있으며, 비이성적으로 생각한다는 면에서 부정망상이라고도 불립니다. 오셀로 증후군은 상대방에게 질투를 느끼는 것과는 조금 다른데요. 이 증후군은 실제 상대방이 불륜이나 다른 이성과의 관계에 문제가 없음에도 불구하고 ‘망상’으로 만들어내어 상대방을 의심하고, 집착..